Har nu idag ätit LITE pasta och LITE bulgur… så då passade jag på att testa min kondition…. och den var ju inte som den varit… ganska väntat efter i a f två sista LATA semesterveckor.. Joggade faktiskt några gånger i början, senast den 24 juli…

Det blev en jogg/promenad tur på 17 minuter för att vara exact! Samma runda tog jag mig runt under 16 minuter förr. Och nu var det TUNGA steg kan jag säga!… Så nu blir det till att fortsätta träna. Vågen visar nu 75,3 kg – morgon. Har varit uppe över 77 kg någon morgon i slutet på semestern…

Nu har jag inte ätit smörgås el pasta/ris/potatis, på hela veckan.. tog några fullkornspastaskruvar till lunch, det är allt! Förut har det varit min huvudsakliga föda, inte konstigt att man går upp i vikt! Nu är det magert protein och grönsaker som gäller, samt till största delen nyttiga fetter! ….och ett ägg till frukost kan ibland slinka ner.

//Hanna