….Kul att Metro ska vara kvar, men det ska inte jag

Välkomen till http://www.helenaholm.com

Nu kör jag eget !!

All the stories are over
Chapters are done
All this chaos around me
Always alone

So what have you done?
What are you hiding?
What are you holding on to?
This side of me is gone
It’s killing me inside
To watch you go

Kan man vara rädd inför ett träningspass? Haha, jag va det idag. Dessa mentala spärrar, rädd för att misslyckas. Men det gjorde jag inte, jag klarade det…

…BOOOM …115 kg i marken…

…Det va tungt men jag tror faktiskt inte att 120 kg ligger så långt bort. Jag är riktigt glad och ser fram emot att sträva mot nästa mål. Mitt långsiktiga mål är 160kg, omöjligt? Nej, INGENTING är omöjligt för fröken Holm !!

Hoppas på kanske ett nytt PB i bänken i helgen, nu när jag ändå håller på   Måste ju klara 60 kg innan Feb e slut !! Men först ett triceps å axelpass imorgon…

Det är dessa mail som får en varm i hjärtat, man glömmer lätt bort att man har läsare ibland. Tack sj för att du skickar detta mail, det betyder lika mycket för mig !!

Hej Helena, ville bara säga:

Mvh Jens

*

Det vart biceps idag, mina älskade biceps. Tyvärr så gjorde det ont strax ovanför armbågen så det gick trögt på hantelcurl. Men det kändes ingenting på cable crossen, så körde extra hårt där. Bra tryck må jag säga, min lilla bula håller allt på att växa

Snart ska jag byta blogg, detta då Metro ska lägga ner den 25/4. Eller byta blogg? Jag slår nog på stort å gör en hemsida istället, då får ni ännu mera Helena

Nu ska jag äta

Jag hoppad träningen idag… 

Kände att jag ville hinna göra lite annat å dessutom så är det ju snart en ny vecka med massa träning. Så en vilodag denna Söndag va perfekt. Sömnen har jag tagit tillbax den här helgen, känner mig pigg igen. Tagit vara på solen ute, långpromenad med Biff.

Hoppas ni får en underbar Söndagskväll, återkommer imorgon

Å jag har inte glömt 115 kg i marken, fixar det i veckan …

Rubriken säger väl allt?!  Blev en två på 55 kg, så jädrans nöjd då jag bomma förra gången. Så 60 kg nästa gång då  Nu är det bara ladda om för morgondagen då jag ska testa 115 kg i mark. Borde jag fixa om jag inte kör så tunga reps innan, eller… 

…Jorå träningen går bra, jag sätter småmål som en morot å det funkar galant. Att sikta på nya PBn e fan bland det roligaste jag vet !!

Nu ska jag ta vara på denna soliga med kalla helg

En utav mina närmsta vänner tror jag är besatt av träningen, nja…  Ju mera resultat jag får desto mera vill jag träna, kallas blodad tand. Vem vill inte gilla det dom ser i spegeln…?! Ååå neeej, det jag åstadkommit än så länge räcker inte. Jag vill bygga bygga

Triceps å axlar idag, gick bra. Har verkligen lyckats med mina triceps då jag kört stor fokus på dom då jag va skitsvag där förr. Kul å se en liten muskel röra sig när man kör pushdowns

I morgon blir det vila, ska ut å äta me la familia

I helgen blir det rygg och Bröst, planen är att maxa i båda. Eftersom det är viktigt med tänket så säger jag redan nu att jag kommer fixa de utan problem. 115 i mark och 55 i bänk !!

Stressat idag för å hinna med ett träningspass, ben och mage. Känner mig totalt energilös idag, det är inte riktigt jag. Brukar vara en glad jänta ja, men nu e jag bara trött. Slarvat med sömnen i flera veckors tid å det sätter sina spår…  Så jävla trött på detta väder oxå, jag mår som bäst när det är sommar. Skulle vara skönt å ta en resa å komma bort från verkligheten ett tag.

Att jag fick ont i mitt knä idag igen gjorde ju inte saken bättre, alltid e det något. Men jag körde på, dock inga pers i benpressen. Nästa vecka ska jag testa 225 kg, 5 kg till ska väl inte vara nå problem?!  Bara som sagt mitt jävla knä håller !!

Nej, nu laddar vi om för morgondagens pass. Då blir det nog axlar å triceps, hoppas på mera energi då !!

Kanske ska sova före kl 02:30 i natt?!