Har fått förfrågan av vad jag har i mina smoothies som jag emellanåt älskar att fixa som mellanmål.

Vanligen har jag i detta :

1/2 banan

frusna hallon + jordgubbar

fun light

vatten

1 dl mjölk

1 dl yoghurt

Mixa ihop allt

blanda i lite:

krossade linfrön

stora , odlade blåbär älskar jag !

och toppa med pumpafrön, solrosfrön och pinjekärnor

sisådär då har ni en smoothie à la Helena

Titeln som anses som ”fult” i jantelags-Sverige…

Är allafall på TOPPEN-humör…. har fått så mkt roliga erbjudanden

Så efter helgen drar jag över till London för ett riktigt najs jobb looking forward

O den 15 Juni är det dags för mig att bege mig mot USA där det kommer hända så mkt skojsigheter att jag jag nästan kom i lite chock igår *GLAD*

Fortsättning följer..

är nåt så sjukt glad över att ha en så fin kille som stöttar en till tusen procent bakom mitt intresse… o visst är det ju så att jag känner att jag verkligen vill göra detsamma tillbaka i hans intressen

Imorse hann jag med att regga min fina hemsida som nu äntligen har varit på G…alltförlänge… det har varit skojare som velat tjäna pengar på mig som tagit domännamn och div saker med oavslutade projekt… denna gång har jag mer fingrarna med i spelet och då brukar det hända grejer…så de ser jag fram emot…tror den kommer bli såå fin!! Även bloggen kommer då finnas där.

Hann även regga visitkort som jag hade tänkt dela med mig ut över halva USA Jag kommer träffa en hel del viktiga kontakter där så det känns bra… så nu är det bara o hålla tummarna för att jag kommer hem sen igen *skämt-o-sido*… denna gången så känner jag en del av dem jag ska åka med så det känns tryggt…. hade nog INTE velat el rekommendera någon att åka iväg till helt okända kontakter!

I helgen blir det en jättetrevlig helg i Örebro med Petter, jenny, Simon, Torbjörn och jag.(Kungsbergs-gänget) 

 På lördagen kommer jag att fota med duktiga Markus  …spana in hans sida på:

markusp.se

där kan man även hitta lite gamla pix under porträtt på mig från när jag började med detta…. var inte så många plåtningar jag gjort innan jag var där…så det känns jättekul att fota med han igen nu

OCH kom ihåg,…. var stolt över dig själv!   Gör alltid ditt bästa   och behandla andra som du själv vill bli behandlad… och tappa inte fotfästet —- då kommer det gå bra för dig!   Det man sår får man skörda !

//Den kloka , gamla damen

Igår var jag på utbildning inom hudvården igen…det är såååå kul och spännande!  Dessutom är alla tjejer så himla goa, öppna och hjälpsamma. Supertrevligt!

Snart (i Juli) ska jag bege mig ut och ge gratis ansiktsbehandlingar och hudvårdsklasser

så passa på! Utmärkt tillfälle att samla tjejerna ( och/el killarna) för en trevlig kväll som då oxå är gratis som sagt!

Dessutom får ”värdinnan” en fin produkt helt gratis!!

(Gärna Uppsala-Stockholm med omnejd eller Linköpingsområdet med omnejd)

Intresserad? maila till  HelenaWiktander@gmail.com

Då blir man glad när man tittar in i kylskåpet      <3  <3  <3

Jag var iväg hos duktiga Torgny och fotade

Det var en rolig dag , åkte till hans studio ute i Valdemarsvik …som låg jättevackert och rofyllt  på landet

Här är lite bilder från dagen:

jag åkte med rullar i håret…folk titta lite lustigt som mötte mig haha

för övrigt ..min riktiga ögonfärg… jag brukar ha blåa linser på mig men jag har ganska lysande smaragdgröna ögon annars

rullarna ger lite mer volym…sällan jag orkar hållas med det men ibland är det kul

jag är ganska bra på att sprida ut alla mina grejer överallt när det är fotning på G…. tur jag är ordningsam och plockar undan allt efteråt

del av studion

mysigt lantligt ställe

badskum hade vi en idè om..

glad

här råka jag hålla för blixten…vilket skapa en rolig effekt på bilden tycker jag hehe ( vet ju att  många fotografer läser detta..höhö tur att jag står framför kameran mestadels)

Bjuder på lite oreuchat vad som komma skall
:

jag ääälskar utomhusplåtningar…oftast blir det så vackra färger och utomhusljuset bidrar med så mkt

Och till sist Bjuder jag på en TEASER:

Jag Älskar officershattar(el vad de nu heter) så jag blev Salig! när jag såg den… unretuched vad som komma skall igen då:

dagen till ära hade jag passat på att göra håret lite mörkare…färgen behövde verkligen fräschas till… I love being brunette!!!!!!

Men det var det Verkligen värt!!!

Bosses glass-bar… 3 kulor med jordgubb, pecancola och melonsorbet med dajmkulor och nougat-topping… det är grejer det

Jag & Fia hooka upp på stan åt glass, fika och skvallra i sommarsolen…hur underbart som helst!!

Fick en så genomgo kommentar av Fia idag att hon spontant verkligen såg vilken skillnad det var på Helena idag jämfört med ett halvår sen, så sprudlande med energi och glad nuförtiden… den värmde!! Äkta vänner, det finns inget bättre!! All kärlek till er!!!!!

Lite bilder som lovat

jag , Anna och Robban

Freddie, Anna och jag

med Daniel Bielkheden och Rickard Norstrand som körde fighten

Jag med kontrollerna jag skulle överlämna

Här körs det tv-spel

Känner mig så fruktansvärt lycklig och i harmoni med mig själv nuförtiden.. önskar alla människor det

Trevlig helg allesammans!!!  Passa på att njuta!!

Idag är jag såå trött .. jag behöver verkligen 8 timmars sömn..men efter en hel vecka med dryga 5 timmars sömn om natten.. ja då blir jag bra trötter på fredagen.. vilket ibland ofta resulterar i att jag blir såå sötsugen…så idag har jag faktiskt ätit både kanelbullar och Mc-donalds.. *fy på mig* haha får skylla mig själv att jag är så illamående just nu

Ska idag fara hemåt till Linköping, dels och träffa gamla vänner och min familj och har planerat in en plåtning på måndag oxå så det blir kul

Har fått lite roliga erbjudanden i veckan.. dels ang en filminspelning nere i Danmark av ett amerikanskt bolag som har flera miljoner tittare… det vore nåt… fast de hörde av sig med typ 1 dags förbehållning… vilket gör det hela svårare… sen fick jag ett erbjudande ang en modelltävling/evenemang i juni som hålls i Reno/Vegas som låter givande och kul.. fortsättning följer

foto Marcus Syvertsen

ps bilder från igår kommer så fort jag får dem.. hade ingen egen kamera igår dessvärre

Är i tankarna på att köpa en bra! kamera och filmkamera för att kunna lägga ut dels bättre privata bilder och även videosnuttar i framtiden till bloggen

finns dock en hel uppsjö med grejer… men kollar just nu på systemkameror som är bra fast för nybörjare då jag inte kommer lägga ner min själ i alla inställningar och sen kolla jag på filmkamera som man dessutom kan filma med under vatten