MÅNDAG KVÄLL

Känner mig lite mör trots att jag ”bara värmde” igenom kroppen idag. Men jag avslutade ju i och för sig med 30 minuter cykel. Varför jag är trött beror på att jag knappt kunde sova någonting igår (jobbade), eftersom jag hade jour……

”VÄRMA”

Jag vet inte om det är fler som brukar och ”värma” igenom kroppen efter det att man haft en vila. Med och ”värma igenom” menar jag att man tränar med väldigt lätta vikter, och bara tränar igenom muskeln utan att pressa den……

Jag tycker det är väldigt viktigt och bara ”värma igenom” musklerna innan man sätter igång och bomba dom igen. Och det känns som kroppen verkligen gillar och ”värma”. Istället för att vila 4-6 dagar och sen börja ösa på för fullt igen.

Ska försöka och gå och lägga mig i tid så att jag får sova ikapp lite……

Känner mig lite trött, så jag ska försöka komma i säng i tid…..