Tisdag efter träningen……

TISDAG KVÄLL

Hemma igen efter ha ”värmt” igenom benen lite…..kändes bra och fick en bra ”pump” trots att jag bara körde pyttelätt. Körde 20 reppare i nästan alla set, med några få set upp till 40 reps. Avslutade med 30 minuter på cykeln……skööööönt.

Körde ett ”lättare” pass idag…men värre blir det med start på fredag…. :)

HELG ELLER VARDAG SPELAR INGEN ROLL……

Om det är helg eller inte spelar ingen större roll längre. Det är lika kul vilket som :) . Jag längtar efter helgen och tycker det är skönt när fredagen kommer. Men jag längtar lika mycket till sön, mån, tis osv……Rätt bra att man hela tiden matar ”kranen” men inspiration, motivation, förväntan mm. Vilket är A och O om man ska orka med träningen och dieten. Jag ser faktist fram emot söndagarna nu (vissa speciellt :) )……det tyckte jag aldrig förut……..

ALLT KOMMER TILL SLUT PÅ SIN PLATS

Det är bara och låta tiden ha sin gång, så brukar det ordna sig till slut. Och det är också så att är man bara lite lyhörd och tar vara på allt som kommer i sin väg, så brukar det också resultera i att…..saker och ting kommer på sin plats.

5 Kommentarer

5 Responses to Tisdag efter träningen……

…okej tack för tipset,ska testa de några veckor…kan ju va läge att ”Byta” träningrutin hursom ,har kört som jag skrev i 1 1/2 år nu.. Ha de gott /Magnus

Skrivet av Magnus Johansson 2012-02-22 vid 16:57 Svara

Tack!Hoppas de är ok med en fråga…förr när man va igång så körde man split 3-1 eller 5-1,nu har jag inte den möjligheten utan kör hårda helkroppspass med en vila på 3-4 dagar mellan passen,är de okej? för samtidigt så läser man ju att man inte ska träna en muskelgrupp mer än en gång per vecka…men ett helkroppspass i veckan känns lite.

Skrivet av Magnus 2012-02-22 vid 10:03 Svara

    Hej igen!
    Nja…helkroppspass….jag vet inte om det är så bra, det blir varken hackat eller malet. Om du inte har så mycket tid till och träna….så är det nog bättre om du kör igenom kroppen på två pass istället för att köra hela kroppen på ett pass, och varvar det sen så. Alltså halva kroppen ena passet, vila och sen andra halvan…..Det borde ge bättre resultat. Hur du vill dela upp kroppen är ju upp till dig, och vad som känns bäst för dig…
    Ha det bra!!

    Skrivet av Patrik Hagvik 2012-02-22 vid 16:38

Hej!Tycker de är såå kul att läsa på din sida..inspirerande,har själv kommit igång igen efter ett uppehåll på nästan 20 år…tränar för att ”bygga” , men vet inte riktigt hur man ska träna nu när man plötsligt blivit 20 år äldre :-)

Skrivet av Magnus 2012-02-22 vid 09:29 Svara

    Hej! Kul o höra :) . Det är bara o köra på som förr….fast med lite högre reps……funkar bra för mig! Lycka till!!

    Skrivet av Patrik Hagvik 2012-02-22 vid 09:58

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

*

Följande HTML-taggar och attribut är tillåtna: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>