Finns det något intresse att följa min blogg? Jag börjar bli trött på den.

I måndags blev det 5,5 km powerwalk och jogging – intervall + ett ABS-pass på 30 min. Igår körde jag 6 km jogging och powerwalk, intervall även där och så körde jag bröst och armar.

Ha en mysig dag i solen!

Träningen har legat på is i 3 dagar, förutom en powerwalk på 48 min i lördags och lite dans på dansgolvet… om det räknas Jag ska snart iväg för en löparrunda och powerwalk på 10 km, ska bli nice. Har f.ö. problem med vänster skuldra och nacke sen bodypumpen gissar jag på. Är lite trött också men ska hämta ett sött paket hos en vän snart, så jag blir på kanske något bättre humör.

Hörs.

Tack för alla era kommenterar, de är inte många till antalet men det är inte det som räknas, utan orden. Tack! Det blir ingen träning idag, har inte orkat stressa och har ändå kört 4 dgr i sträck så. Jag ska äta pizza, ialla fall en halv med min boyfriend ikväll och kanske dricka en Red Bull eller ett? två? glas vin. Imorgon kväll ska jag ut och slira och det ska jag. Har haft 2 vita veckor nu och det är inte likt mig. Nä, proteindrink nu!

Hoppas ni får en koselig kväll. Jag har en annan blogg som ni gärna får läsa också om ni vill. Ni hittar den här. Puss

Jag har pyttelite träningsvärk i mina biceps och stjärten, men ingen fara som förra veckan. Känns fint. Ska köra ett bodyattack-pass ikväll runt 16-tiden men innan dess bli hög på skolans kaffe, för tro mig, det är så starkt. Tänk om man skulle ta en snus också? Jag skulle däcka.

Till frukost åt jag 1,5 dl havregrynsgröt med jordgubbssylt och en kopp kaffe. Jag gillar inte att ha mjölk i gröt så det skippar jag, eller så dricker jag det. Men idag drack jag kaffe eftersom jag vaknade så jävla trött, fi fan. Men reser man sig upp och bestämmer sig för att börja dagen, så går det. Då blir man pigg och speciellt om man sköljer ansiktet i kallvatten. Tänker på det här med ätardag, vill egentligen inte ha någon eftersom jag är så fokuserad just nu, får se….

Tog precis en proteindrink med chokladsmak och det var supergott! Kör fortfarande på whey-80. Har kört ett bodypump-pass precis och körde benpress innan, tog 209 kg! Max är 218 kg på benpressen, så det är la bra det. Jag förstår inte varifrån benmusklerna kommer, kanske joggingen och spinningen. Gissar på det. Med kosten går det suveränt just nu, tack Jannie!

Har precis tagit ut mig rejält på ett bodyattack-pass. Orkar inte skriva, men det var skönt. Köpte toapapper och oliver också. Jag tror att kunderna runt omkring tänkte ”nu jävlar ska hon hem och skita..” haha, sure. Visst, min förbränning har blivit bättre och därmed flera toabesök, men just nu är jag allt annat än skitnödig. Vill bara lägga mig ner en stund och sova.

Mina sovvanor är katastrofala, men det där kommer väl ordna sig. Attan!

Halva dagen var tummen upp, just nu ser jag bara på allt negativt.

- Jag är trött, jag skulle behöva svara på ett mail, min pojkvän skickade precis ett klago-sms på allt jobbigt han har framför sig, mina jeans är för slappa pga viktnedgången men jag ska inte köpa nya förrän jag har minskat 5 kg till. Har varit i skolan och tvättat, skulle behöva dammsuga.. men jag orkar inte. Ska lägga mig och vila i 20 min, läsa lite i nya Amelia och

18.00 står jag i A-salen och kör ett Bodyattack-pass. Det ska verkligen bli roligt, längtar alltid. 

Jag kan knappt skriva av lycka. Jag är så jäkla glad just nu! Så sjukt stolt över mig själv. Så jävla bra jag är! För det första så har jag hittat en låt som jag har letat efter i ca. 4 veckor! (Ultrabeat – Paradise & dreams), älskar den! Dessutom har jag skrattat sönder med min kära Moa idag. Det fräckaste av allt var all den svett som kom under spinningpasset nyss. Jag svettas alltid skitmycket, men denna gång ännu mer. Kanske berodde på att jag inte hade handduken tillgänglig? Tänkte köra samma träningsrunda idag som igår, men min vänster fot mådde inte alltför bra. Så jag checkade in på spinningen och det gick för jäkla bra det!

Proteindrinken ligger och svalkar i magen och jag ska svara på syrrans sms. Ha en skön kväll ni!

10 km jogging och powerwalk avklarat! Körde intervallträning idag som gick som smör i solsken om man bortser från värken i vänster fot. Men jag har ett mål och den lilla smärtan ska inte hindra motiverade mig från att fortsätta eller för den delen vila. Vila är det slut på nu! Först förkylning och kryssning därefter träningsvärk som fan och då skojar jag inte och det tog ungefär 2 veckor, usch. Denna vecka är jag på gång igen! Jiha! Nuvarande vikt är 60 kg. 55 kg är nog målet, hoppas jag. Får se när jag kommer ner lite.

Helena har en lång resa framför sig, men här är några foton på vägen:

Min mage idag, 9/3-09. Jag behöver styrketräna mer och därefter deffa, det vet jag men ville bara visa dagens läge.

Min triceps, bilden är också tagen idag.