You are currently browsing the Träning category
Displaying 1 - 16 of 16 entries.

Början på en bra dag!

  • Posted on mars 31, 2012 at 09:18

Vaknade med Mats Rådberg och Ränkarna i skallen med låten det är inte lätt att va ödmjuk….

Det måste ju betyda början på en alldeles strålande dag, solen skiner och jag ska hem till finaste Emma och hjälpa henne med cupcakes och sen i eftermiddag är det sexparty!!!

Här ska kollas leksaker ;)

Men innan dess blir det ligga soffan, kolla serie, äta frukost och läsa lite. Borde egentligen vara på gymmet om en och en halv timme och köra body pump men känner att kroppen inte orkar det. Håller mig hemma idag och kör en tur i skogen imorgon med mina nya löpardojjor :D Mitt första par….och dom är SÅÅÅÅ bekväma :) Inga Nike free men dom duger garanterat tills jag köper ett par sånna :)

Stolt!!!

  • Posted on januari 17, 2012 at 06:47

Idag har jag klarat av ett STORT hinder i min träning. Att våga SPRINGA på löpbandet. Ena PT:n stod i receptionen när jag kom och frågade vad jag skulle göra idag, när jag berättade att jag skulle ge mig på promenad på bandet skrev hon ut ett 10 veckors schema till mig på att lära sig springa. Första två gångerna är gå 2 min springa 1 i en halvtimme. Hon utmanade mig att prova och eftersom hon utmanat så kunde jag ju inte med annat än att köra hela det passet så som det stod.

JAG KLARADE DET!!!

Trodde jag ALDRIG. Jag är skitstolt över mig själv. I och med Artrosen så är springa något jag inte riktigt vågar, men väldigt gärna vill lära mig. Så jag ska ge detta schemat en chans.

Har kramp i vaden nu dock :D Får köpa bättre skor!!

MEN JAG KLARADE DET :D

AJ I HELA HELVETE :)

  • Posted on januari 5, 2012 at 04:19

Haha lat som jag var igår så orkade jag egentligen inte träna. Kom fram till att bästa sättet att bota det är att boka ett pass så man inte har något val. Så det blev kettlebell. Oftast är ju det hur skönt som helst. Men denna terrorist till instruktör hade bestämt sig för att köra det i cirkelträning. 9 Stationer 2×1 minut med 30 sekunder vila på varje. Herrejävlar!!! ONT I RÖVEN IDAG hahaha

Men vill man bli fin får man lida pin ;)

Jag försöker….

  • Posted on januari 4, 2012 at 03:16

Idag är det kettlebell på gymmet. Försöker verkligen peppa mig själv att komma iväg. Men så lyssnar jag på hur det blåser och hur varmt det är i sängen så får jag genast svårt att pallra mig iväg. Litegrann är feghet också att det var längesen jag körde sånt. Men men jag har två timmar till på mig att peppa mig. Håll tummarna för att muskeljag vinner över latröven :P

Tredje dagens träningsvärk?

  • Posted on december 30, 2011 at 10:15

Men hallå!!! Det är något fel här. Det är i TVÅ dagar man ska ha skitont i kroppen efter träning, inte TRE!!! Jag kan fortfarande knappt komma upp ur sittande läge och haltar som faster Asta på glödande kol :)

Men imorgon är det på träningen igen :) Hoppade faktiskt över idag då jag hade ärenden att uträtta.

Hämtade ut proteinet jag beställde. Jag gillar smaken!!! Smakar som smält päronsplit typ :) Heeeelt ok :)

Detta har jag beställt.

  • Posted on december 29, 2011 at 11:16

Fick höra att detta skulle vara väldigt gott.

http://www.mmsports.se/Body-Science-Casein-100-Milkprotein.html

Så jag beställde en påse för att prova. Det bör komma imorgon. Smaken jag valde blev päronsplitt då han sa att den smakar som glassen. Om det stämmer så Yummie!!!

Får tala om sen vad jag tyckte om det ;)

Kondition

  • Posted on december 29, 2011 at 10:09

Idag har jag överlevt en prövning (för mig iaf) jag klarade mig igenom 1 timme på löpband. Promenad iof då jag inte får springa för artrosen. Bara 5% lutning och hastighet på 5. MEN!!! Efter 12 veckor med lunginflamation så är jag supernöjd! Jag har dessutom aldrig stått ut en timme med sånt så den tröskeln tog jag mig över idag. Upprepning imorgon faktiskt :) Här ska förbättras i både lutning och fart och kondition :)

Och någon nytta måste det ha gjort var totalt genomsvett efteråt ;)

Är det positivt när killen i receptionen frågar hur kroppen mår idag (efter body pumpen) och skrattar åt min träningsvärk i låren ;)

Jag överlevde :)

  • Posted on december 28, 2011 at 01:14

Fy satan vad skönt det var att få träna igen!!!

Jag överlevde hela body pump passet :) Och lungorna höll. Eller ja jag hoppade faktiskt över armhävningarna då kände jag att kroppen sa stopp men annars klarade jag det med typ halva vikterna mot vad jag brukar ha :P . Så det blir ju börja klättra igen men nu kan jag äntligen träna favoriten igen!!!

På vägen hem snubblade jag in på Stadium och hittade träningskläder på rea. Ett linne för 50:- och ett par träningsbyxor för 150:- det tycker jag är helt underbara priser på sånt. Mera sån rea tack ;)

Sen när jag kom hem blev det grillad kyckling, avokado och coleslaw.

Ren NJUTNING!!!!

Nästa vecka kommer min första leverans av Linas Matkasse, ska utvärdera och se om det är något för mig. Himla bekvämt att få hemlevererat mat och recept och slippa tänka :) Började med att beställa 3-dagars kasse och fruktkasse. Dessutom så är det ju dietist som tar fram recepten. Så jag tänker så här. om man verkligen delar upp portionerna så som det står där i recepten då måste man ju äta rätt :) Den teorin ska testas :)

Träning idag.

  • Posted on december 27, 2011 at 10:20

Idag ska jag ge mig på första träningspasset sen sjukdomen. Ja förutom dom där små simma försöken då. Men idag tänkte jag ge mig på body pump med låga vikter. Får typ ta nybörjar vikter så jag vet att jag klarar det.

Men det ska bli skitskoj ändå. Känns nybörjare i hela mig då jag inte ens varit med om nya passet. Så allt kommer att vara som första gången idag.

Hoppas att hungern kommer tillbaka nu när jag börjar träna!!!

Vecka fem

  • Posted on december 4, 2011 at 11:23

Jaha då påbörjar jag vecka 5 som sjukskriven. Trotts antibiotika, astmasprayer och annat dom har provat så känner jag mig inte mycket bättre alls. Men skönt att dom har hittat vad det är. Kan tydligen ta tid innan det läker dock.

Igår var jag hemma hos bekant och kollade film. På vägen hem hade jag riktigt svårt att andas. Och svårt att sova av samma anledning. Så idag har jag bara legat i sängen hela dagen. Har bara fått i mig mat en gång idag. Men så länge jag ligger stilla mår jag ok.  Synd bara att jag inte har sällskap här. Det hade jag gärna haft så det inte blir så långtråkigt. Även om jag inte pratar så bra så kan man ju kramas :)

Simmade liiiite i fredags, det gick bra inte lika ansträngande som att gå. Så det ska jag fortsätta med för att hålla kroppen igång. 300 meter på en halvtimme, pinsamt men sant. Det är typ vad jag orkar haha. Vad hände med min kondition och mina muskler från i somras? Snacka om att få börja på ruta ett igen.

Nåja ser fram emot onsdagen gör jag nu iaf! Då händer en rolig sak.

Slarvig

  • Posted on november 24, 2011 at 11:34

Ja jag vet jag har varit slarvig med att skriva, kan bara skylla på att jag just nu sover typ 18 h per dygn. Har nog aldrig varit så här trött, och varje gång jag är uppe och rör på mig får jag svårt att andas. Den där jävla infektionen i kroppen på mig vägrar ge med sig. Är hemma tredje veckan med sjukskrivning nu och om jag inte är något bättre på lördag skulle jag tillbaka till läkaren så dom får göra ultraljud på hjärta och så.

Jag hoppas självklart att jag är fullt frisk på lördag!

Har dragit igång en process som jag är väldigt spänd att få se utfallet på. Meddelar senare när jag vet hur det går där.

Och jag saknar träningen något otroligt! Varje dag tänker jag att NU vill jag ner till gymmet och träna. Drömde tom inatt att jag skulle gå på ett body pump pass på jobbet, men väl i lokalen tänkte jag helvete du FÅR INTE träna det kan gå illa då, så jag smög ut ur lokalen innan passet började.

MEN!! drömde att dom i lokalen bredvid hade ett jävligt coolt pass. Tält kallades det konstigt nog, men det var typ militärkillar som ledde det, och det var att man skulle hoppa i hoppborgar, krypa i nätgångar uppe vid taket, klättra i rep och stegar :) Varför finns det inga sånna pass för ;)

moraxella catarrhalis (branhamella)

  • Posted on november 14, 2011 at 09:53

Jaha då har jag äntligen fått provsvaren på vad som är fel på mig (utöver det vanliga)

moraxella catarrhalis (branhamella) löd dommen.

Som jag har förstått det är det en form av lunginflamation när det sitter i bröstet. Fick en kur med Ero-max antibiotika där jag ska trycka i mig två tabletter på morgon och två på kväll i tio dagar. Tog första tabletterna för en liten stund sen och nu är jag alldeles varm i hela kroppen. Känns precis som om något började sätta igång ett krig mot bakterierna.

Så tio dagar på detta sen hoppas jag att jag kan få börja träna igen!! Saknar träningen.

Är hemma imorgon också från jobbet så kroppen hinner kicka igång behandlingen litegrann.

 

Sen imorgon ska jag starta en annan process om jag orkar. Ska bli spännande att se hur det går :) Men det är hemligt för alla utom Duvvan ;)

Gumman du får sluta träna nu förresten! Du kan inte hamna så långt före mig!!!

Fortfarande sjuk

  • Posted on oktober 31, 2011 at 10:03

Jag är så fruktansvärt glad att man kan jobba hemifrån! Är fortfarande dålig. Förkylning som sitter på bröstet och jag hostar och låter förjävligt. Knarkar hostmedicin med både morfin och efidrin i och slemlösande men känns inte som något hjälper. Visst det har slutat göra ont i bröstet nu men det är det enda.

JAG VILL TRÄNA!!!! Blir galen av att inte kunna göra något. Vill ha mitt PT pass så jag får ett konditionsschema också så att jag kan köra hårt sen. Just nu känner jag mig bara otränad, ful och fet.

Mitt nya mål i livet är att koncentrera mig på min kropp och glömma allt annat.

Men för det måste jag ju vara frisk nog att kunna gå till gymmet.

Yeeeyyy

  • Posted on oktober 28, 2011 at 10:21

Imorse när jag loggade in på jobbmailen hade jag ett nytt mail om att även nästa år så får jag möjlighet att köpa gymkort för samma pris som i år 1200 på det gymmet jag tränar. Vårat friskvårdsbidrag är på samma summa vilket betyder att jag inte behöver lägga ut ett öre på gymkort.

Me happy!!!

 

Inte min vecka.

  • Posted on oktober 26, 2011 at 05:36

Det är verkligen inte min vecka. Har levt med vetskapen nu i 6 dagar. Det känns inte mindre jobbigt någonstans.

Och när jag blev så glad över att träna häromdagen bestämde sig min kropp för rond (läs:vecka) nr tre av förkylning, fast nu satte det sig i bröstet. Så kom hem från läkaren för en stund sen med hostmedicin med morfin och efedrin i och slemlösande. Så nu lär det ju inte bli träna på ett tag till. Kommer att vara både fet och utan muskler innan jag blir frisk. Och det är ju just nu jag behöver träningen som mest.

Det är så man undrar vad mer kan gå fel nu? När ska saker börja gå rätt?

Mitt mål just nu är att koncentrera mig på träningen totalt. Jag vill ha en kropp jag är stolt över. Nu är det JAG som gäller inte alla runt omkring. Skulle ha träffat PT idag för konditionsupplägg. Men får skjuta på det då jag ju inte kan träna just nu.

Ska se om jag inte kan ta och simma en stund imorgon iaf. Är ju lite lättare motion.

 

Helt SJUKT!!!

  • Posted on oktober 17, 2011 at 11:12

Ja det kan man lugnt säga att det är. Har precis varit hemma hela förra veckan för att jag är förkyld, mådde inte tokbra imorse men det börjar ändå bli värre nu ikväll. FÖRKYLD!!! Hallå sånt går över på en vecka. Varför blir jag det igen? Dessutom bara en månad sen jag var det.

Vad har jag gjort för att förtjäna detta?

Jag vill må bra! Jag vill iväg till gymmet!! Saknar faktiskt träningen….