Hej allihopa, ursäkta att jag inte varit inne på ett tag! Varit såå himla mycket den senaste veckan att jag inte ens hunnit ta min in på sidan och skriva. Men nu är jag tillbaka and back on track!

Liten tillbaka blick..

I förrgår tänkte jag ta mig i kragen och få upp min kondition lite.. Detta var en nära döden upplevelse!!  Haha, det var såå himla jobbigt. Nu fick jag verkligen svart på vitt att jag måste ta tag i min konditions träning. Det har ju endast varit fokus på byggning under hösten att jag inte kört någon kondition över huvudtaget. Men nu är jag på spåret igen..

Igår blev det rygg och biceps!! Det gick sååå himla bra!!  Chinsen börjar verkligen sitta nu och reps antalet börjar höjas. Vill inte avslöja mina siffror här och nu men jag är riktigt nöjd med resultatet!

Idag blir det vila då det laddas för bröst och triceps i morgon!! 

Må gott allihopa!!  

Nu är det firande på hög nivå!! Jenny fick välja och hon ville ha våfflor  När vi ändå var i affären och skulle handla passade vi på att handla lite annat också  hi hi.. Det är ju trots allt lördag!!  Trevlig kväll till er alla. Puss och Kram.  

Markdags!! Alla tre lyften godkända! 110kg, 120kg, 127,5kg PB på 127,5kg!! Grattis Jenny gumman!!  

Laddning i solen!  så himla härligt väder. Nu är det snart dags för mark.. 

Då var bänk momentet också avklarat!  85kg, 90kg, 95kg. De två första godkända! Grymt tjejen. Nu laddas det om för mark… 

Då var knäböjen klara!! 100kg, 110kg, 117,5kg. De två första lyften godkända, dock blev det inget PB denna gång! Men nu laddas det om för bänk…. 

Återigen styrkelyftstävling med Fitness Eliten!  Peter först ut i bänk. Samtliga lyft godkända: 125kg, 130kg, 135kg Grymt! Nu är det Jenny och knäböj… Hon går för PB  

Ja då var marklyften och sista tävlingamomentet klart för ikväll. Riktigt bra jobbat av Kristian. Alla drag blev godkända  230kg, 245kg och 252kg. Kristian är väldigt nöjd och det ska han absolut vara! Stort grattis vännen!  Nu laddas det om för morgon dagen då Peter och Jenny ska tävla!  Godnatt! 

Bänk avklarad!  Kristian pressade samtliga tre godkända! 130kg, 137,5kg, 142,5kg grymt jobbat!!  ”Peppe” testade på Sverige Rekord i sin vikt: 275kg! Och han klarade det  Snart raka mark… 

Fitness Eliten är på Styrkelyft tävling! Kristian Sewen visar vart skåpet ska stå! Knäböjen är avklarat då han pressade 190kg, 200kg och sen 205kg på sista. Alla godkända! Allt raw då alla andra har dräkt! Grymt jobbat vännen! 

På bilden pressar Jörgen Ljungberg 430kg! Helt galet!  Nu väntas det på bänk…