Avslutades med en mest bedrövliga morgonpromen i år=). Herre skapare vad blöt man kan bli av aprilväder, precis varenda klädesplagg blev dyngsurt och hänger nu på tork. Men det är också precis så som en lördagsprom ska vara, det ska avslutas i stil. Den ska vara en sådan som tar emot riktigt ordentligt så att man sedan är värd lördag.
Veckan har varit kanon träningsmässigt, riktig bra balans mellan alla aktiviteter och energinivåerna över dygnet. Alla fem passen har varit riktigt bra med höjdpunkten med Alex i Västerås i onsdags och 4 intervallpass på cykeln (kör korta intensiva 10min) som har känts kanon som avslutning på passen. Premiär för de ångestladdade backintervallerna i tisdags genomfördes och jag klev också äntligen under 30min med viktvästen på morgonpromen i fredags. Nu på morgonen så passerades också mil nr 100 för i år. Mycket har man sannerligen sett och upplevt under de hundra milen.
Lite justeringar i träningsupplägget gjorde att flödet blev ännu bättre så from kommande vecka så är det nytt upplägg med bättre balans. En del finjusteringar i dietupplägget har fallit väldigt väl ut. Små små justeringar som kan ge bra effekt. Får jag tillfälle så slänger jag ut de nya uppläggen senare för den som vill kika. Formen är i antågande och sakta men säkert så dyker det upp små ådror som inte synts förut, ibland bara en ”tendens” men veckan senare så har den tendensen ändrats till ”synlig” och alla som slipat en diet någon gång vet precis i vilken ordning sina ådror dyker upp;) Lång väg kvar, men jag är definitivt på gång. Så jag är defintivt värd mina 30 pannkakor!!
Kör en laddning nu och smäller på en liten laddning igen efter att jag har vaknat och sedan så brukar det bli en tupplur till på det. Utöver pannkakor/våfflor så brukar det bli en stor laddning vindruvor och några paket riskakor på lördagar, utöver det så är det dietmaten som gäller.
Nu blir det återhämtning och laddning inför söndagens morgonpass med Daniel. Rygg på Oden och vi tänkte hänga på låset denna gång. Ser verkligen fram emot det passet. Men först återhämtning som sagt. Finns det verkligen något som knäcker uplägget -> Stenhård vecka -> Grisig morgonprom -> Snöväder utanför fönstret -> Pannkaksfestival -> Varm dusch -> Soffa -> Filt -> Öronproppar -> Snus -> Bok -> Somna ? ? ? Tveksam!! Ytterst tveksam!;)
Ha en bra dag alla krigare!
”No rest is worth anything except the rest that is earned.”
