Träningsläger. Dag3. När jag gick och lade mig för natten igår så kikade jag i vanlig ordning ut på kvällshimlen för att stämma av statusen och insåg att det var en episk soluppgång på gång. Och är man ledig fyra dagar så är det värt att ställa klockan för att få vara på plats och uppleva den. 03.25 stod den på och det var bara att studsa upp. Ju längre in i dieten man kommer, desto lättare blir det att gå upp, för det vankas alltid mat. Likt en lejonhane kliver man ut i vardagsrummet och sträcker på sig för att dra ut en sväng på savannen. Och hungrig var bara förnamnet. Precis som det ska vara när man kommer fram till lördagmorgonen, glykogenet helt slut – puts väck! Empty! Promen bort och upp över Västerbron gick med en sprudlande fart och jag hade sikte på den lilla sandstranden ute på Långholmen. När jag väl började närma mig så var hela kroppen totalt tom, allt tog bara tvärtstopp och när jag väl slog mig ner på stenen för att invänta Solen så fullkomligen forsade svetten om mig, det bara rann överallt. Ämnesomsättningen på högvarv med en kropp på tomgång. Illamående. Kände mig likblek i fejset när jag satt där med tom och glansig blick.
Väl värt det när Solen gick upp och det är ju fullständigt magiskt att sitta nere vid vattnet när Solens strålar bryter fram över hustaken och träffar vattenytan. Promen hem blev årets största plåga faktiskt. Kände mig alkoholpåverkad, det snurrade i skallen och svetten bara fortsatte att forsa ner i ansiktet. 30 minuters svettig plåga där varje steg var en ansträngning. Väl hemma så blev det av med de dyngsura kläderna (t-shirten har ännu inte torkat 5 timmar senare – av en prom!?) och en snabb googling på föda för hårdingar. Enligt Google så gäller följande doseringar gällande havregryn: flickor/discobyggare 35g, män 70g, tuffingar 125-150g, lejon 200g… så det fick bli 300g fiberhavregryn. Hur var det då med blåbär/hallon? Ja, enligt Google så gäller följande: flickor/discobyggare 25g, män 100g, tuffingar 200-250g, grizzlybjörnar 500g… så det fick bli 1000g. En ”WhereThereIsNoStruggleThereIsNoStrengthBreakfast” med 300g havregryn och 1000g blåbär/hallon i den stora fruktskålen - SMACK! PANG! BOM! BAAAAAM!!!! Träna som en flicka – ät som en flicka, träna som en grizzly – ät som en grizzly och lite till;) Duschen var underbar med kippande ögon och när jag väl kröp ner i den iskalla sängen igen 05.30 så tog det 3,2 sekunder innan jag sov. 4 timmar. SMACK IGEN! Tung svettig start på dagen, men nu är allt återställt igen och laddningen inför kvällens pass inlett. Blir mest vila och äta hela dagen fram tills dess.
Ha en bra dag vänner och vilar Ni idag, så vila ordentligt.
Om Ni gymmar, så gymmar Ni lika ordentligt!
”You only live once; but if you live it right, once is enough.”
~ Adam Marshall ~
