Känns lite som en säsongsblogg detta snart. ”Off-season” så blev det en hel del rapportering från gympassen och de inläggen verkar uppenbarligen bli alltmer sällsynta. Ju längre in i dieten man kommer desto tommare i skallen är man när man kommer hem. Armpass med Daniel idag och jag har helt enkelt ingen energi kvar till att återge ens ett enda rep från det passet. Tom. Pulver. Orkar inte. Stort tack Daniel, alltid en ära!!!
Jag vet att vissa av Er uppskattar de harmoniska morgoninläggen med vackra soluppgångar, andra uppskattar och inspireras av de hårda gyminläggen och vissa andra uppskattar kanske de ”mer djupgående inläggen” om något speciellt ämne. Men gyminläggen kommer nog att vara sällsynta för en tid tyvärr;)
Så jag passar på att citera en god vän, Mattias Wiklund, en riktig hardcorebyggare, som skrev några väl valda ord angående benpass häromdagen och jag tycker dom är väl värda att smaka på många gånger om, så här kör vi. Mattias Wiklunds tankar inför ett stundande benpass:
”Leg day=pain day. Leg day=suffering. Leg day=sick twisted happiness. Leg day=agressive feelings. Leg day=awesome pump. Leg day=heavy ass weights. Leg day=high intensity. Leg day=nausia. Leg day=never give up. Leg day=xtreme blood flow. Leg day=mind over body. Leg day=let it all out. Leg day=focus. Leg day=leg day. BAZIIIINGA!!!!!!!!!!!!!”
Och senare på kvällen så kom då hans efterrapportering:
”Fuckadoodle its over! Benpasset var sjukt elakt…. Vi körde benpress 600kg och droppade direkt till frontböj140kg och sen droppa till böj i Smith maskin 180kg och sen dropp till legblastern 140kg!!!! Fyra varv!!!!! Sen tre drop set på benpressen! 600kg,500kg,400kg,300kg x 8 reps i varje dropp! Sen kröp vi till bensparken med spy paus emellan och sen 6 set benspark och avslutade med ett drop set! Baziiiinga growing season!!! Pain is My best friend!”
Alltså…vem är jag att komma och försöka inspirera med ett armpass efter att han skriver såna grejjer???;);) Say No More!!! Killen kan sin träning och vet vad hans lår kräver för att utvecklas – inge pingpong över hans inställning. Respekt! Så vackert så att man blir tårögd – ren poesi!
Tack för de inspirerande orden Mattias! Tar med mig dom till fredagens lårpass!
Idag var det dags att ”vända blad” igen. Ny matdagbok och det är alltid skönt att börja skriva i en ny, känns som om en ny era inleds varje gång. I dom små svarta finns allt noterat, varje måltid, kcal, prot, kolh, fett, morgonvikt, kvällsvikt, genomförda gympass, antal mil prom, intervaller, en massa små noteringar kring kroppens status samt en hel del kring olika tömningar/fyllningar . Rubb & Stubb! Har x antal nere i källaren och här uppe i lägenheten har jag de fyra senaste (vilka spänner över de senaste två åren) och det är alltid gott att kunna gå tillbaka och kika kring valda delar mellan varven. Finns förstås till salu för 1,2 miljoner kronor styck eller 12 miljoner för alla fyra;)
Imorgon är en ny dag och min gode vän OMPU åker fram igen, förkylningen känns i princip borta nu, så det är dags att börja takta upp på alla fronter. Dags för badet och den så välbehövliga nattsömnen.
Time To Grow!
