Jag har sååå svårt för att få i mig ordentligt med frukost!!!

jag har aldrig i mitt vuxna liv ätit frukost, och det bidrar säkert till övervikt :/ så… nu har man ju försökt få i sig NÅGONTING på morgonen…. på morgonen blir det en banan, ibland en yoghurt…. hehe inte ngn mastig frulle alltså;)

Men, jag undrar, har ni ngt tips på en bra  , inte för mäktig frukost som är lätt att få ner? tacksam för era svar. kram.

DÅ                                             NU

jaha dubbelhakan är kvar…. usch…. bort bort bort

Såhär har Linn skrivit om mig på sin blogg på aftonbladet:

The art of losing half of me:

”Jag brukar läsa runt bland olika bloggar, slumpa mig fram eller titta på bloggar som komenterar olika artiklar på AB. Hittade av en slump iallafall en spännande blogg av en tjej med mycket humor som lik som jag kämpar med vikten. Har just tillbringat ett par dagar med att läsa igenom hela hennes blogg och jag blev så inspererad av den att jag bara måste tipsa alla om den.  Här kan man läsa om det mesta som händer i huvudet på en tjej när man tar beslutet att faktiskt ta tag i vikten. resan mot drömvikten.”

Tack Linn, gud va gulligt av dig

På Viktklubb rekommenderar vi att gå ner max ett kilo i veckan. Detta för att kroppen ska hinna med och för att du lättare ska behålla din vikt i längden.

Hämtat från aftonbladet.se.

gött Jag har ju gått ner i snitt 0,5 kg per vecka fast jag visste redan innan att jag håller mig till ett ganska bra tempo i viktminskning när man i slutändan sedan ska få det lättare att behålla viktnedgången.

Doutzen Kroes bla. Victorias Secret Fashion Show 2009 gick av stapeln igår.. åhh vill se , vill se! love it Vilka kroppar de flesta har,…..men en del är alldeles för smala …… men tex Doutzen ser sund och snygg ut tycker jag

Gud så skönt det ska bli den dagen då man faktiskt kan ta på sig snygga underkläder och faktiskt se bra ut i dom. Det var inte igår kan jag ju ärligt erkänna hehe. Ni vet, trosorna skär in, eller så bullar magen över eller så är höfterna för breda för trosorna….

Mm jag vet då kanske man köper fel storlek om det är så… Men ibland passar bara en del trosor inte ens kroppsform…vill så gärna vara i en vanlig size M ska bli sååå härligt precis som med vanliga kläder som med underkläderna. För har man snygga sköna underkläder ,så känner man ju sej lite finare eller hur?

1. Tänk på att prata om annat än bara vikt och träning.
2. Plocka fram hälsosamma kokböcker.
3. Gör dig av med skräpmaten ni har hemma.
4. Planera en aktivitet att göra tillsammans efter middagen.
5. Gör det till en vana att göra något tillsammans med familjen utomhus, som att till exempel spela en bollsport.
6. Bjud den du älskar på en hälsosam middagsdejt.

15. Föreslå aktiviteter som en ursäkt för att få tillbringa mer tid tillsammans.
16. Tänk på att vara uppmuntrande och ge komplimanager när förändringar börjar märkas.
17. När det är din tur att välja restaurang, välj ett nyttigare alternativ med ordentligt gångavstånd.

Ibland behöver man en liten puff i rätt riktning eller hur?

Lite intressant info:

För att göra av med 100 kalorier motsvarar det en halvtimmes promenad.Det här ger dig 100 kalorier:

7 st geléhallon.

400 gram sockerärtor

18 gram mörk choklad

1 småkaka (20 gram)

1 glas juice (2 dl)

5 skivor skinka

10 tomater

2 äpplen

1 banan

1 kg gurka

400 gram grönsaker (broccoli, blomkål etc)

4 morötter

2 skivor 17 % ost

½ dammsugare (20 gram)

1 dl kokt ris

1 ½ dl kokt pasta

38 gram köpt pizza

80 gram biff

hämtat från aftonbladet.se

Michelle Aguilar är The Biggest Loser season 6 wow!

Jag hejade på henne från  start, så himla kul att det äntligen blir som man vill ngn gång, vilken jäkla inspiration! eller hur? Hur snygg som helst, man såg redan från start att oj, hon kommer bli såå himla vacker när hon tappar den där vikten:)

jag älskar det där programmet !