Tiden räcker inte till! Men ni kan fortsätta inspireras av det jag har skrivit i den här bloggen. Bra recept att ta tillvara på och annat kul!

Mina planer för det här året är att trycka boken jag skrivit. Den ska bara bli färdig. Vore otroligt bra för alla som har en mage som inte fungerar. Ha det så bra och tack för alla fina kommentarer!

Ser fram emot ett inspirerande 2010!

www.friskvardstrappan.se

frågade jag expediten idag på ICA. Va, sa hon. Förstår jag att hon sa. Till slut klättrade hon upp på salladsställningen och gav mig groddarna. ha ha ha. Hela Vallentuna verkade vara på ICA.

Har ni haft en trevlig jul? Jag har haft en trevlig jul. Fler som hade en inte-som-jag-tänkt-mig dag igår? I sure had one! Inget av det jag skulle göra blev av. Men jag klippte mig i alla fall. 

Från och med Vecka 2, ser mitt liv ut såhär, om du vill träffa mig:

Måndag: Pilates kl.16.30 Zens WellnessCenter (bara tjejer)

Tisdag: Finns jag på Zens WellnessCenter kl.9-15 för massage, kost och träning. Killar kan boka in behandlingar på Zens. Tjejer får göra allt. Kl.17.00 Pilates på Active Gym Rygg och ledspecialisten i Vallentuna. Sen gör jag hembesök hos en kund.

Onsdag: Finns jag på Zens WellnessCenter kl.13-16 för massage,  kost och träning. Pilates kl.17.30 på Zens WellnessCenter (bara tjejer)

Torsdag: Kl.17 har jag pilates på Capio Artro Clinic på Sophiahemmet och sen finns jag där till kl.20. Capio är öppen för alla.

De andra tiderna är jag öppen för förslag. Mycket pilates men det är otroligt bra träning för ryggen och magen. Prova!

Du kanske tycker att det är diskriminering att Zens är ett tjejgym. Men det finns en logisk förklaring. Det finns bara ett omklädningsrum och alla killar vill träna där.

Alla utklädda till prinsessor, prinsar, feer i en herrgård. Jag skulle älska det. Har precis sett filmen Förtrollad. Det var länge sen jag skrattade så mycket under en film.

Jag möblerade om i min lägenhet för några veckor sedan. Jag vet, den är inte stor, så hur möblerar man den? Det var en som sa till mig för några månader sen att man ska ligga med huvudet mot norr. Jag sov med mitt huvud mot söder. Så jag sov ju upp och ner. Men möblera om? Enligt Feng Shui ligger jag rätt och planmässigt ska jag ligga åt söder. Mitt huvud kunde inte släppa det där. Jag möblerade om för att se om jag sover bättre och det gör jag. Så om du läser det här, tack för att du fick mig att sova bättre.

Supertrevlig dag med kompisarna. De är så roliga. Väldigt mycket skratt och god chokladkaka hade jag gjort. Mycket antioxidanter i och med även om det var en chokladkaka.

Åsa har så cool klänning. Love it!

En eloge till SATS för att de tar bort solarium. Jag har länge inte gillat dem och tycker att det är logiskt att de inte är något vidare för vår hud och kroppar. En klasskamrat i mellanstadiet hade solarium hemma, hennes mamma solade varje dag. Hon fick hudcancer snabbt och dog inom kort. Så jag har alltid varit skeptisk mot dem. Visst har jag provat själv att sola när jag var tonåring. Men har hållt mig borta från dem sen dess och du mår bättre av att göra det också.

Det händer mycket just nu. Känns som någon står och öser jobb över mig. Känns bra! Nu får det fortsätta så.

Tränade på föreläsningen jag har på tisdag, skrivit en projektlista, kollade recept för att ta med till klienten imorgon, samlade ihop betyg inför intervju på onsdag, städade, svarat på mail, skrivit blogg, talat med 3 vänner, tittat på TV, promenad 30 min, skrivit ut reklamlappar och klippt dem till 240 st.

Allt-i-ett kyckling

900 gr kycklingben, färsk timjan, rotsaker som potatis, morötter, persiljerötter, rotselleri eller t ex 1 påse fryst medelhavsblandning 900. Godast att skala och skära grönsakerna själv, men har du ont om tid och vill prova ngn fryst grönsaksblandning finns det alternativ.

Sätt ugn på 200 grader, blanda kyckling med timjan, 1 msk kokosfett, 1 tsk salt och 2 krm peppar i en bunke. Lägg kyckling och grönsaker i en långpanna. Sätt in i ugnen 1 timme. Skär ett snitt i kycklingen för att se att den är färdig. Köttsaften ska vara klar.

Risburgare

Koka 4 dl ris, blanda ris och 1 tsk lantbuljong, 2 msk hackad persilja, 1 tsk basilika, oregano, salt, hackad färsk vitlök, 2 msk finhackad lök. Forma till biffar och bryn dem. Supergott!

Annas tomatsås (Skipper recept)

2 hackade schalottenlökar, 2 st hackade vitlöksklyftor, ½ röd chilipeppar, 2 slantade morötter, ½ zucchini, 5 grovt hackade tomater, 1 dl klippt slätbladig persilja, ½ dl hackad basilika, 1 msk lantbuljong, 1-2 dl vatten.

Fräs lök och chili i kokosfett i en gryta el stekpanna. Lägg ned morötterna och fräs en stund. Tillsätt zucchini och fräs med en stund. Tillsätt tomater, buljong och vatten. Sänk värmen och låt puttra ca 15-20 min. Tillsätt örter när det är färdigt. Gott till risburgarna.

Laxfilé med kokos och lime

400-500 gr laxfilé, 2 dl kokosmjölk, 1 msk limejuice, 1 tsk finrivet limeskal, 2 msk klippt gräslök

Sätt ugnen på 160 grader. Krydda en ugnssäker form med salt och citronpeppar. Lägg i lax och krydda ovanpå. Ställ in i ugnen ca 20 min. Kolla med en gaffel om lax faller isär, då är den klar. Häll kokosmjölk i en kastrull, smaksätt med limejuice och skal, salt och peppar. Hetta upp. Tillsätt gräslök.

I onsdags var jag och Nina på OmYoga på Wallingatan. Där finns nog nästan all yoga du kan tänka dig. Vilken yogastudio! Den var gjord för yoga. Fräscht! Rent! Lugnt! Vackert! Chakrayoga var ett pass på  90 min. Man går igenom övningar som länkar till ryggradens energicentrum. Ibland var det skönt och ibland jobbigt. Vi stod länge i positionerna. Ibland visste jag inte vad vi skulle göra men eftersom jag varit på yoga förut så hade jag ett hum om vilken position man skulle stå i. Men är man nybörjare bör man absolut tala om det. www.omyoga.se

Efter passet var vi jättehungriga. Hamnade på Barcelona vid Kulturhuset. Jag har varit där massor med gånger. Deras tapas är jättegoda, servicen är kass och de är nonchalanta. Men man går dit igen för det är så gott och även om det ser fullt ut när man kommer in verkar det alltid finnas plats nånstans. Nina beställde kycklingspett och ngt annat. Fick chorizos och chicken quesadilla. Kycklingspett beställde jag, servitören gick iväg och kommer tillbaka med samma mat igen och säger att det är vårat. Ok, då är det väl meningen att jag ska äta det här då sa Nina. Ha ha ha jag har aldrig varit på en restaurang där de fullständigt struntat i att man säger att man beställt ngt annat och så får man den maten de kommer fram med i alla fall. Jag tog skaldjurssoppa, chicken quesadilla och bondomelett. De har den bästa bondomelett du smakat. Den smälter i munnen. Har då aldrig lyckats vara där när de har haft dans och sång. www.barcelonabar.com

Jag var rätt tom i huvudet efter yogan. Rensade hjärnan!

Passa på att köpa presentkort hos mig.

Från och med nu till Jan 2010 kostar massage, personlig träning och kostrådgivning 400 kr för 60 min (ord. pris 500 kr), 200 kr för 30 min och 500 kr för 90 min.

3200 kr för ett 10 ggr kort

Priser inkl. moms

Du kan komma till Zens WellnessCenter, hem till mig eller jag tar med mig bänken till ditt hem eller företag. När det gäller massage i hemmet eller företaget, minst 3 personer behöver bokas in.

Bra tillfälle att ha tjejträff, mysdag med familjen, en må-bra-dag med kompisarna.

Var på ett kul Halloween party på Aquatub vid Almare Stäket i lördags. Jag älskar att gå på maskerader. Jag gillar verkligen Halloween.

En Halloween hälsning till er alla.

Tack Nina som sände den till mig. Den är underbar och vilken bra text. Du är fantastisk! Kram