Lollos

En mycket bra ”första dag”!

Louise — Mon, 21 Feb 2011 22:19:00 +0000

Tycker själv att jag lyckats mycket bra idag! Till frulle käkade jag en såndär solrosfibermacka m.pickless, en skål m.keso/fet yogurt och lite té till det! I skolan serverades det pasta m.skinnksås… hoppade över pastan och åt grönsaker,en knäcka och sås, 2 glas vatten Sen vart det fotbollsträning i 1 h som var mycket svettig…sen var det en lektion kvar. Hahaha hade glömt underkläder å allt så hade inga trosor på mig på sista (A). Aja, kom hem 20 i 4a och då gjorde jag en gröt bestående av: 1 dl fiberhavregryn, 2 dl vatten, ett ägg, 4a ”nötter” lite keso och massa kanel! Orkade dock inte allt så lite åkte i sophinken :O Halv 5 var jag nere och var med i ett projekt här i stan med invandrartjejer, vi satt och pratade osv.. det var mycket intressant! Hade med mig 2 st klementiner som slank i magen för halv 7 var det dags för basket! Vi tränade själva till kvart över 7 ungefär sen spelade vi match mot grabbarna och höll på ända till 9o, snacka om att man var trött och hungrig efter!! Kom hem och käkade 1 ½ korv m.senap och två ostrullar m.skinka (SÅ HUNGRIG!)

Så ja dagens träning: 1 h fotboll, 2 ½ h basket

Och har ätit 11111 ggr med mellanmål inräknat !

EN KANONDAG (Y)

Nu ska jag packa upp och packa om träningsväskan för imorgon är det fotboll kl 08.00, gatt!

Puss och godnatt

Nu är det dags

Louise — Sun, 20 Feb 2011 22:35:00 +0000

Japp, då va det sista feta dagen haha, nu börjar allvaret!! Mitt loos it workout ligger på hyllan och väntar och nyttigheter är hemköpta

Mitt/mina scheman kommer typ se ut såhär:

Hahaha man ser inte ens vad det står, men det viktigaste är att jag vet vad det står, wish me luck! Nu ska jag packa inför morgondagen, läsa och sova.. GODNATT!

Jag har verkligen lov

Louise — Thu, 17 Feb 2011 12:02:00 +0000

Hade tänkt lägga ner mycket tid på träningen detta lovet, men nej, jag har lov! Har umgåtts med vänner, partajat, vatt med familjen och endast tränat basket Såå ja har tagit det lugnt och samlar kraft inför de hårda veckorna som kommer framöver. Börjar även med mitt nya kost/träningschema på Måndag (efter lovet). Kommer fokusera mycket på kosten och träningen kommer vara riktad mot fotbollen och kondition/styrka! Ska vara beredd på fotbollssäsongen och jag är såå laddad!!

Schemat kommer ut på bloggen nån dag när de ä klart, puss!!

Tisdag

Louise — Tue, 15 Feb 2011 11:37:00 +0000

Hejhejhej!

Andra dagen på lovet, tisdag, nice! Har käkat havregrynsgröt m.keso och kanel till frulle och sen ett ägg till mellanmål. Har även varit ute och gått i 30 min med vovven min och nu tänkte jag städa mitt rum!

Får se vad denna dagen bjuder på, vet iaf att det är träning 5-halv 8 (ska kötta sönder på gymmet och spela basket) Hoppas det händer nåt ikväll iaf annars dör jag av uttråkighet!

So long, puss!

Inte värt det lollo

Louise — Mon, 14 Feb 2011 16:46:00 +0000

Jag ska seriöst sätta upp lappar i kylskåpet, jag är expert på att gå å småäta… På lapparna ska det stå, lollo, gå bort från kylen, ta ett glas vatten istället, för det är inte värt det och du komemr bara gå runt med massa ångest!!!

SKÄRP DIG FÖR FAN LOLLO!!

Nya tag blir det när detta sportlovet är slut, jag står inte ut med mig själv, jag är patetisk..

Alla hjärtans dag

Louise — Mon, 14 Feb 2011 15:41:00 +0000

Alla hjärtans dag mys med mamma och mina syskoan, såå fint, vi va på fiket och fikade för 200 sen va vi på stan en sväng och ja på akupunktur, sen har vi bara varit hemma och slappat! Har träning … Läs mer →

Ändrade planer

Louise — Wed, 09 Feb 2011 19:41:00 +0000

Blev inget löp som jag hade planerat, blev en stund på gymmet istället

Massa mage och rygg sen blev det 20 min cardio, helt okej iaf, pluss att cyklingen fram och tillbaka tog 40 min haha..

Nu ska jag äta eller nåt kul, pusss!

Onsdag

Louise — Wed, 09 Feb 2011 17:11:00 +0000

Hejsan, kom hem från skolan för ungefär en timme sen, riktgt seg dag + att gå hem som tog en timma, men gick med en kompis så det va nice å så ju! Att gå är verkligen inte min grej, det gåår ju så sakta, vill hellre springa eller cykla hehe, men bra motion är det ju iaf

Har ätit lite (mycket) mellanmål och tänkte löpa en sväng lite senare..!

Frukost: yogurt 10 % m.mandel och en knäcka

Lunch: Fisk,grönsaker,ett päron

Mellis: Ett ägg, té, yogurt och två pannkakor (m.liiite glass)

Hmm.. ikväll får det nog bli lite havregrynsgröt eller nåt tror ja

PUSS

Måndag

Louise — Mon, 07 Feb 2011 14:22:00 +0000

Måndag, käkade frukost,en fibermacka,en knäcka och keso m.yogurt. Mellanm¨ål en prottebar ocg en avokado Och nu har jag precis käkat lite lchf pizza m.majonäs och avokado m.kesella,keso och nötter till efterrätt! Shiiit va mööe mat jah har ätit då :O MEN det behövdes i min kropp idag för jag har svinont i huvet,nacken och är trött!

Gick hem från skolan tidigare idag och ikväll blir det INGEN träning för min del, puss lollo.

Godaste jag ätit!

Louise — Sat, 05 Feb 2011 20:01:00 +0000

Åh vilken god mat min underbara mamma lagde! Grillad kyckling, tsaziki, färska och grillade grönsaer och så var det nån grillar ost, sååå gott!

Tack för bästa maten bästa mamma haha, puss!