Denna veckan blir det lite omändring i schemat för att det är ju julafton på fredag och detta innebär INGEN TRÄNING  Jag hade hunnit på morgonen men jag orkar verkligen inte med nån stress… Jag ska hinna med hela kroppen på 4 dagar och det är det värsta jag vet!!

Körde biceps triceps idag och det blev ett bra o intensivt pass, förr körde jag alltid tungt när jag körde armar men det ger mig bara en massa skador och inga muskler. Jag har verkligen inga anlag i armarna men men det är bara att köra på ändå. Dom har bivit lite bättre sen jag slutade köra tungt och konsentrerar mig på att hålla tempo och köra strikt.

Nu ska jag ut och handla lite julklappar

Nu har man satt upp och pyntat julgranen där ute och lussekattena är bakade  Dags att börja handla lite julklappar kanske, har inte fixat en ända

Snart är det julafton och den firas hos min bror detta året  det kommer vara hela tjocka släkten utom min älskade mor som är i Thailand och hon är väldigt saknad…

Ska ta ett foto när det är mörkt också

Detta blev min träning idag, springa runt med Malva i pulka, hon älskar det!!! Jag har verkligen ingen kondis

Jag och min älskade Linn (grannen) bakade lussekatter igår MUMS

… För denna veckan

Körde Bröst och Axlar och lite vader. Fick ju köra ihop idag för att jag var i göteborg i helgen och kom inte hem fråns sent på måndagen.

Jag är nöjd med passet, körde på 70kg i snedbänk och 22kg hantlar i axelpress. Körde en massa andra övningar också men inget av det är värt att skriva upp. Jag är glad att jag över huvud taget kan köra axelpress med tanke på min vänsteraxel som aldrig kommer att läka helt.

Nu blir det käk och sen hämta Malvis

Nu är min blogg fixad och jag tänker börja blogga igen mest om träningen!!!

Jag har sagt länge att mitt mål är Luciapokalen 2012 men nu är det ändrat till 2011 Jag hoppas på ett bra år nu utan skador och sjukdommar så jag kan träna på och visa en bättre Malou än 2007 när jag var junior.

Idag blir det träning på Athletic i alla fall, har nog inte tränat där på tre veckor nu… Kör på AA elit, dels för att jag har varit skadad och där finns fler maskiner som passar mig så det inte gör ont att träna och dels för att komma från AC lite.

Jag koncentrerar mig mer på träningen på AA och det gör att jag får mer ut av det, det är tyvärr så mycket som stör runt omkring träningen på Athletic så koncentrationen blir lidande och jag blir irriterad. Jag kan inte komma ifrån att jag trivs bättre på Athletic för familjekänslan (med dom flesta, inte alla) som finns där hittar man inte på så många ställe…

Jag kör nästan bara mornar nu också, det är skönt att ha det gjort. Så länge jag inte ska köra tungt så funkar det med mornar för min del… Vi måste ju dela upp oss!!!

Nu ska jag dricka en protte

Idag har jag och min älskade sambo varit tillsammans i 4 år  Dom bästa 4 åren i mitt liv…

Nu har vi grillat hamburgare och nu blir det väl lite mys framför TVn sen när vår lilla prinsessa har somnat *ler*

Puss o Kram

Idag har varit en väldigt slapp dag, bara städat undan och rensat ut en massa gammalt skräp som bara ligger, det är skönt när det är gjort!!

Träningen börjar gå framåt igen, kör med knappt några vikter alls men det gör inte ont när jag tränar i alla fall. Kör mycket på AA nu för att där finns flr maskiner som kan hjälpa mig att bli bra i ryggen. Självklart saknar jag Athletic lite men jag kör nog något pass där nästa vecka. 

Imorgon kommer Sarah hem igen, ska bli så skönt att träffa henne och på lördag är det FEST!!! Malvis ska sova hos sin faster för första gången *mys*

Nu ska vi kolla film

Min laptop har lagt av så därför har jag inte skrivit på länge för jag hatar att sitta vid denna stationära datorn. Den är slö och det tar hundra år att komma in på bloggar mm…

Har kollat runt lite på en ny laptop men är inte riktigt säker på vad jag vill ha men men jag får köpa en nu snart för att jag känner mig helt handikappad…

Nu ska vi se Wallander – Vittnet eller vad den nu hette

Träningen gick väll sådär bra, vad jag än göra så känns det i ryggen och då körde jag bara lite armar… Det blir bätte för varje dag som går det får man vara glad för. Jag kan i alla fall ta hand om Malva nu och det är ju possitivt!!!

Efter en portion kyckling och ris ska jag gå och nanna

Sova gott!!!

Det är sjukt varmt, jag vet att man inte ska klaga men jag bara måste… Jag har ingen nytta av denna värmen för att jag har ändå så sjukt ont i ryggen  

Ska faktiskt till gymmet idag igen och se om jag kan göra något vettigt där, får väl bli lite armar eller nått i den stilen får jag kan ju inte köra så mycket!! skit tråkigt…