…har nu precis beställt proteinpulver. Hitta en gjord på soja (kan ej inta mjölk). Har ett obalanserat blodsocker. Tror detta kan hjälpa mig yttligare i min kamp mot de sista kilorna. Har inte tänkt så mycket på mina sista kilon ett tag nu.
I dagens pass blir det konsentration på ben och rumpa. Kommer även köra lite mage (som jag alltid gör vid varje pass).
Kram J
..är just vad denna tjej ger mig.
http://www.metrobloggen.se/jsp/public/permalink.jsp?article=19.13835311
Hör och häpna jag testa mina knän igår genom att springa intervaller ute i yberbra backar vi har 2 minuter från oss. Måste testa knäna då och då. Så länge jag springer upp så går det bra. Så jag kommer fortsätta nu att köra intervaller 2 gånger i veckan inklusive mina gympass.
Dagens blir rygg och arm på gymmet. Jag blir galen på alla nyårstränare Ni är joooobbiga!
Kram J
För exat ett år och fyra timmar och 20 min sen födde jag Maya. En ruskigt cool upplevelse i en symfoni av smärta och blod. 9 timmar sen var du hos oss. Du förgyller mitt och pappas liv och vi älskar dig våra guldklimp.
Jag vill väldigt gärna ha ett till barn. Men mitt mål att komma tillbaka i min livs form står högst på listan just nu. Efter man har fött så är det faktist en sanering man gör (kroppsligt). Jag var i mitt livs sämsta form när jag blev gravid maj -08. Men graviditeten och förlossningen var ändå så ”enkelt”. Hur kan de då bli nästa gång då jag är vältränad? =)
Kan tänka mig att bli på tjocken om typ 1 1/2 år. Då hinner man även vänja av Maya med blöjor. Aldrig att jag ska ha två blöjbarn.
Dagens pass blir rygg och armar. Har fortfarande träningvärk i framsida lår från tisdagens pass. Lovley!
Kram J
3 dagar med mer kontollerad matintag. Jag mår såååå mycket bättre. Kan inte jänmföra hur magen mår. Så summa kardemumma. Nu håller jag detta. What comes around goes around.
Idag blir det ett benpass. Inte mitt favvopass med den muskelgruppen måste få sin besködra del.
Kram J
….känns allt så enkelt. Antingen eller inte. Min kropp är såååå mycket mer harmonisk idag än vad den var för 24 timmar sen.
Kram J
Har varit sockertokig, men har kunnat tygla mig ur det. Mitt sinne för socker är som en alkolist för alkohol. Igår föll jag tillbaka och herre jävlar vilken huvudvärk jag fick. Kom hem och var ett nernvrak….Varför lär jag mig inte???!!
Nu när jag vakna var jag besviken, arg och ledsen på mig själv, men framför allt äcklad. Kan låta som en skitgrej. Men min kropp är så känslig. jag prata med F om detta och han stöttar mig. Så nu, nu är det allvar. Jag har bara mig själv att skylla och nu mår jag som att jag är bakis. Kanske var bra med en käftsmäll så jag vakna igen. Kaffe och en ventilationsstund och jag tar denna dag med bravur.
Kram J
Dagens träning blir arm, rygg och mage (tränar mage nästan varje dag) Allstå lika med mitt favvopass. Så här på vardagarna kör jag intensivpass. På en så där 40 min minus stretch.
Förstår mig inte på killar och tjejer för den delen som står i ”lag” och tränar. De blir både kalla och tränar ineffektivt. Visst kan man dra till gymet med någon, men man behöver väll inte stå och glo när den andra gör sina rep.
Nä dags för mellis och intag av h2o sen ska man bara rida ut sista timman här på jobbet.
Kram J
Att chocka kroppen är nyttigt ibland. Vad jag gjorde igår. Kan säga att min rumpa och baksidan av armarna är något möra idag. Samtidigt är det kul att lära sig nya övningar, aktivera hjärnan med lite nytt. Dagens träning blev en ”halk”prommis på 50 min.
Kram J
Fått mig själv att ge upp mitt springade. Mina knän börjar säga ifrån och jag vill INTE tillbaka till min skada jag hade i nästan 3 års tid. Jag får satsa på kondis på andra plan. Cross är en ny utmaning (där även rumpa får sig en släng). Så nu får jag börja lägga kondismål på annat vis. Men ack så snällare mot mina knän.
Dagens träningspass bestod av en cirkelträning för armarna (passa på när de inte så så mkt folk på gymet, era jädra nyårsläftetränare!!) och till viss del rygg. Sen blev det cross på level 10 i 17 min. Puh!
Nu, dusch…
Kram J
