mellan mig och min kroppen……………….Min jag vill ett men min min kropp stretar emot en aning………….

Men skam den som ger sig, efter lite stretande i gymmet har den dock gett med sig.

Men jag vet inte riktigt det varit, kanske en begynnande förkylning som ännu inte riktigt slagit ut och säkert inte kommer göra det heller för den har jag bekämpat med vitlök, c-vitaminer och en massa annat…………..som min vän Anna Lübeck tipsade mig om………….Skam den som ger sig………. 

 

Veckan som gått har kanske varit lite tafatt, men kroppen har fått sina pass, sånär som ett ryggpass mindre……………..mmmm, slarvigt, jag vet……

 

Men min dietstart har varit bra………………..Kan redan både se o känna att

 magen krymt    

Yes………..I like it……

                                                    

Kan nu bara benen svara upp såsom ryggen gjorde när jag väl fick hjälp av en som kunde sin sak………………..

Har iaf börjat gillat benpassen riktigt mkt, för måste nog erkänna att det var med viss vånda jag gick igenom dom passen innan……………….Ups, så kanske man inte får säga , men så var det……………..

Men sedan jag satt i system att börja med bensparken har jag inte haft så mkt känning av mitt onda knä…………………………..Måste säga att det tillika är en mskn jag gillar mer o mer……………….Kör den stenhårt nu med fötterna vinklade växelvis utåt resp. inåt…………..

 

 

 

Nu drar jag mig tbk för denna gång

 På återseende 

14 april 2008   kl. 21.00.      

                                                      

Ikväll tändes ett ljus till minne för Engla, självklart riktas även tankarna till Pernilla…………….   

                                                   

                                                                                                                                                                                                                                                     

Jepp, då börjar man resan mot ny form…………..

     (Blir bra nu inför Beach -08 oxå ).                                                      

 Måste verkligen säga att jag mår betydligt bättre på många vis under dieten……………

Noggrant uppvägd mat, regelbundna tider med maten……………..och fasta rutiner på allt som finns i vardagen, helt klart ngt som jag mår bra av, o säkert många med mig……………

Särskilt då JAG  som har så lätt får att tappa greppet om maten och dess regelbundenhet ………………..Frukosten är aldrig ngr problem. Där är min gröt, proteindrink och mitt gröna te är mig troget varje morgon, men efter det går det allt som oftast för lång tid till nästa mål.

När jag väl kommit på det blir det ngt hastigt och oftast ngt som kanske inte alls passar en person som borde tänka på vad den stoppar i sig………………………Sen åter ett hopp till nästa mål och då är man på tok för hungrig och då blir mängden för stor för att vara bra, och därtill kanske lite väl sent på dagen……………………

Alltså, mest blaha med måltiderna nu den senaste tiden……………..

        Oregelbundna och dåliga matvanor behöver inte bli ngt problem………

Vi har bara olika ideal här i livet……………..

Men som sagt  imorgon ………… MÅNDAG DEN 14 APRIL drar jag igång med regelbundna tider……………..

 Att komma in i detta krävs en liten  klocka, som säger

ÄTA med jämna mellanrum……………..

Ska erkänna, jag sätter påminnelse på tel………………tokigt kanske, men de e de enda sättet för mig att komma in i det rätt.

Så nu ska det göras matlådor för fullt, bestående av kyckling alt.fisk m ris och grönt…………………Proteindrinkar och frukt………………..

Kommer självklart att ha en ätardag i veckan……. ……….

Träningen kommer i nuläget se ut som den gjort innan………………….

Veckan som gått har varit riktigt bra vad gäller träning, ganska hyffsad vad gäller maten oxå även om allt inte varit nyttigt och lite sötsaker oxå slinkit ner………

Nu blir det kudden annars tappar jag en viktig bit i min nya rutin………………SÖMNEN

SWEETDREAMS // MICHAELA

Mmmmmm, upp kom jag, men inte med dom lättaste fötterna precis…………….John Blund infann inte förrän vid halv 4, så när  gav sig tillkänna halv 7 tillhörde den def. inte min vän precis…………….

 

Men upp kom hon och dotran oxå, men hon fuskade ju, hon sov större delen av resan ner från Västerås.

Tur var ju det för hon hade ju skola idag…………….

 

Helgen har bara varit så otroligt trevlig………………..

Började redan i torsdags em. Då satte vi kurs mot Köping……………….Ja det var inte för att söka en filmroll  

Ha ha, kunde kanske varit ngt………dom verkar ju onekligen ha roligt………………….

Nej. som sagt vi var där i helt annat ärende. Vi hälsade på Amandas gamla tävlingsponny vi sålde förra året. Han  och hans nya lilla ryttare är redan ute och visar famfötterna på tävlingsbanan……………….

 

Amanda och hennes gamla ponny. Ser verkligen att Amanda har växt

 

 

 

Efter en härlig fredag med med ponnyn nya ägare och ridning fortsatte vi till Västerås.

Checkade in påScandic för att sedan strosa runt i köpcentrat i staden…………..

Hade en supertrevlig em och kväll jag och min underbara dotter…………….

Fröken linslus…………..med full rätt……….

Lördag fm bar det av till Aros Kongresscenter för att titta på MTGP…………..

Sååååååååå jäkla kul………..Anna glänste verkligen där hon stod, men det har ni kanske redan förstått…………

 

 

GRATTIS TILL 2A   PLATSEN

Mot GP-klassen på söndag

 

 

 

 

Efter tävlingarna gick vi ut och åt Amanda och jag. Drog oss sedan mot hotllet för att se över allt som skulle packas ner.

Skönt att ha allt klart på morgonen när man checkar ut………….

 

Söndagens innehöll oxå nybörjarklasser. Men man fick titta mer än en gång på många av dessa, DOM var BRA  

Men linen på bodyfitnesstjejerna i GP-klassen var bara såååååååååååååå J____A    BRA……………………..döm själva 

   

Med denna underbara helg har man verkligen fått en nytändning på sin träning…………..Härligt…….idag fick benen sig en genomkörare………..

Kändes riktigt riktigt bra…………….imorgon blir det ryggens tur att bekänna färg……………….

För att kunna ge järnet imorgon behöver nog min kropp ngr timmar mer än natten som gick……………………..SÅ ikväll blir det sänggång TIDIGT……………

MICHAELA

Åter i Skåne efter en toppenhelg på MTGP  i Västerås………………..Får återkomma med detaljer om helgen efter att jag sovit en stund. Många mil bakom ratten, så lite seg är man…………..

 

Men kan skvallra om att Annaverkligen var en fröjd att se……………….

STORT GRATTIS

Nu ska jag sova, imorgon är det nya tag i gymmet………………

Nu stundar det en trevlig helg i Västerås.

Lämnade Skåne redan igår för att hälsa på vänner Köping, vänner som köpt Amandas ponny…………

Har just nu varit och hälsat på honom och nu sätter vi kurs mot Scandic i Västerås……………….

Ägnar dagen till att kika lite i köpcentrat äter ngt gott och njuter av det underbara vårvädret………………….

Ha en underbar helg………………

Michaela

Vaknade 06.10 av att mobilen signalerade sms………..Famlar efter mobilen lagom yrvaket för att konstatera att det verkligen var så………..jodå ………….ett trevligt sådant gjorde det lätt att vakna till odentligt……………...

Fick pysslat lite hemma innan det bar iväg till gymmet för ett härligt rygg/axelpass……………5 härliga ryggövningar och 4 axelövningar lämnar jag gymmet mkt trött, men riktigt nöjd med mig själv.

Sen blev det markservice i stallet……………………Sen snabbt in i duschen för vidare färd till sjukhuset för att hälsa på Amandas pappa.

Nu ska jag hoppa i säng för att ta nya tag imorgon…………………..Då blir det bröst/tricepspass…………………på morgonen, sedan är det avtalat tid för kontoll av Amandas skadad ponny……………………

Nu blir det sängen…………..Ha en underbar fredag  

Jisses, vad jag längtar efter våren……………….

Slår upp ögonen och möts av ett vinterlandskap som vi här i Skåne inte sett de senaste 10 jularna………………….

(fr. köksfönstret)

men NU när blommorna tittar upp, fågarna kvittrar vår, DÅ dyker vintern upp…………….Mmmmm, absolut ngt JAG kunnat vara utan…………..

Må vara dessvärre inget man kan ändra på…………får väl försöka gilla läget…………

Träningen snurrar på…………….Idag var det ben/rumpa för hela slanten, ett riktigt kanonpass.Ett pass som gav pump i benen så det kändes som jeansen var för tajta……………

 

 ………..Gött………..

Imorgon bär det av till Lund för rygg/axlar……………..Ett av mina favoritpas, men ska erkänna att jag gillar nog benpassen mer och mer…………….Kanske för att jag börjar se resultat……………….I like it…………

Sömnen börjar bli riktigt bra igen………………är på väg in i normala rutiner…………Känns bara såååååå bra……………..

 Så nu lämnar jag bloggandet för idag  

 på återseende

……..Ja, det är väl vad många fått höra idag när det knackat på dörren……………

Själv har jag skonats från dessa påskkärringar, dom hittar väl inte hit……….. 

Idag blev det en sväng till Center Syd, lite nytt till garderoben

för både mig och dotran……….sen full rulle till Eslöv för bes. av bilen……………

Anländer dit 10min för sent, men det bar sig bra tack och lov………..Slapp denna lappen……..

Sen var det hoppträning för dotran o ponnyn, innan jag själv skulle köra mitt ryggpass………….

Vill ju oxå ha en snygg ryggtavla, fast denna klår jag nog inte…………Men jag gillar den……………

Dessvärre blev det inte ngt ryggpass………………….Dotterns papps var på sjukhuset, så det blev en vända dit istället………………….Efter vi varit där var det för sent……………..Har ju inte nattkort……………Men det kommer en ny dag…………och nya tag…………….

Det kan man säga att jag har…………………Idag har jag agerat frissa……………..Har både klippt och satt i extension på min  väninnas dotter……………

Hör och häpna, det blev fan i mej riktigt bra…………

Enda jag skulle önskat var att de köpt längre extension, men läckert blev det…………..Mörkblont med blonda slingor……………….De bästa av allt, hon vart nöjd själv…………….

Startade dock dagen med ett riktigt BRA bröst/tricepspass………………Bara sååååå gött…………….Efter fem bröstövningar hade jag en pump som verkligen heter duga , körde sedan tre tricepsövningar på det med samma underbara resultat…………………Shit va nöjd jag var  när jag for hem………..

Imorgon blir det ryggen som ska ha sitt………………..Ska upp i ottan för imorg.

för det är väl imorgon det bär av till BLÅKULLA…………………

Hursom tänkte jag

 vara lika effektiv som jag varit idag, för jag har trots allt fått gjort en del även om det tog sin lilla tid med håret…………..

Nu ska jag slöa vid tv:n och invänta John Blund………………..

PÅ ÅTERSEENDE…………..