LCHF-Smoothie

Annons:

millas mat.

Har du ledsnat på ägg till frukost? Här har du en mycket mättande smoothie, helt efter rätt regler. Och nej, det är inte farligt att dricka grädde. Men se upp, i kombination med kolhydrater skulle jag inte rekommendera denna härlighet.

1dl Vispgrädde

1dl Turkisk yoghurt

1dl Bubbelvatten (alt. mjölk)

1dl Hallon

Is (valfritt)

Blanda alla ingredienser i en blender. Kör tills smoothien blivit len. Häll upp i glas och njut!

Matlagningstips!

Hallonmängden brukar jag ibland öka för mer bärsmak. Prova gärna med blåbär, eller blanda blåbär med hallon.

4 Kommentarer

Publicerat 2009-04-27 av

4 Responses to LCHF-Smoothie

Hej, vill bara fråga om det finns något alternativ på turkisk yoghurt? Jag är nämligen laktosintolerant och har ej hitta någon sådan produkt som är laktosfri .

Gillar din sida! =)

Skrivet av Åsa 2010-12-16 vid 09:34 Svara

Hej Åsa! Härligt att du gillar min sida! Den turkiska yoghurten är tänkt att ge lite syra åt smoothien och även ge en tjockare konsistens. Den är ju även relativt fet, 15% om jag inte minns fel. Jag är ingen expert på laktosfria produkter, men hittar du något som påminner om yoghurt ta det! Eller kanske laktosfri filmjölk? Hoppas att du hittar något! Kramar

Skrivet av Milla 2011-01-23 vid 09:30

Hej!
Vilken fin blogg med massa underbara recept!
Har en fråga, är nybörjare och såg din härliga smoothie och tänkte testa den. Hur ofta kan man isåfall dricka den till frukost? och räcker det bara med den?

Tack på förhand!

/Isabbelle

Skrivet av Isabelle 2010-10-27 vid 08:01 Svara

Hej Isabelle! Tack så mycket Du kan dricka den varje dag om du själv vill! jag brukar alternera med den ungefär 1-2 dagar i veckan. Den är väldigt mättande! Jag står mig på den fram till lunch. Lycka till med LCHF! kram

Skrivet av Milla 2011-01-23 vid 09:44

Blir helt glad när jag ser det här receptet!