Eftersom jag inte vill riskera att bli överbelastad och få skador så måste jag se till att kroppen hinner återhämta sig efter passen. Ju mer kroppen kommer i form och vänjer sig vid träningen ju mindre vila behöver jag. Jag känner dom redan idag att jag inte kommer träna söndag utan ta en vilodag, har framförallt känningar i baksida lår som har spökat tidigare också. Man måste ha stor respekt för dessa sigaler.

Veckan som gått:
Måndag: Läkarbesök
Tisdag: Promenad och löpning
Onsdag: Simning
Torsdag: Vila
Fredag: fm Styrka, em simning
Lördag: Promenad, löpning och styrka
Söndag: Vila

Absolut godkänt som förstavecka. Hoppas på en bra träningsvecka nästa vecka också.

Sköt om er!

/D