Hej!
Tränade inte igår men idag blev det ett dubbelpass. Förmiddagen bjöd på ett styrkepass med inriktning bröst, triceps och bål. Det blev ett kort intensivt pass.
På eftermiddagen blev det ett simpass på 1200m, det såg ut som följer:
200m insim vf
2x100m fr/br
4x50m 1 av varje, ben
8x25m 2 av varje (1 tek, 1 ss)
2x100m fr/br, fr/ry
200m avsim fr/vf
Nu väntar en god middag och sen ska jag hålla kväll. Nya pass väntar i helgen!
Är det någon som har genomfört någon av En Svensk Klassikers tävlingar eller något liknande? Hur var det?
Trevlig helg!
/D
