Igår genomförde vi våran första gemensamma träning på länge.

Vi invigde vibyspåret här i Bålsta. Det gicka alla tiders, Carro hade med sin ipod med nike+ och den talade om för oss hur långt vi hade sprungit. Vi körde 5km slingan och vart förvånade över hur kuperad den är. 50 minuter tog det oss, då körde vi först 3 intervaller med 5 min lp och 3 min gång. och sen gick vi de resterande 2 km för vi båda var helt slut.

Imorgon ska jag öka min löpningen i intervallerna till 7 minuter, hoppas att det går bra bara.

Kramar Sofia