Tar en paus med frukt på jobbet och läser ”Finna flow” av Mihaly Csikszentmihalyi.

Flow som är det här svävande lyckotillståndet man bara längtar efter. När man får saker gjorda – man flyter fram utan trötthet – man känner sig inspirerad och allt bara klaffar och känns rätt. Man lyckas med allt man tar sig för.

Författaren säger att det har visat sig att Tv-tittarna har sämre jobb och sämre relationer – i motsatsen till dem som föredrar läsa böcker. Tv-tittande ger känslor av apati medan böcker inspirerar och ger energi.

En undersökning i Tyskland visade att ju fler böcker personerna läste – desto fler flowupplevelser ansåg de sig ha. Medan det motsatta gällde för TV-tittarna.