Ett stort TACK till er alla som läser min blogg och som stöttar och peppar mig med ord av omtanke….
Ni betyder mycket för mig…
Maria
(denna bild tillhör mig)
Jag har ju alldelens glömt bort att berätta att jag varit och gjort en prenet mätning igen. På 2 veckor har jag tappat 1,1 kg ( nu väger jag ju annat hemma då jag mäter mig på morgonen naken)
Det bästa var väl att jag tappat nästan 3 kg rent fett..Yeaaaaaa
Nu har jag ju hoppat av det programmet, och kör på egen hand, men jag ska gå och mäta mig varannan eller vartredje månad (kostar då 250:-) för att se hur det går.
Sorry mina läsare för att jag inte varit så duktig på att uppdaera här i bloggen, tycker inte att det händer så mycket som kanske är värt att läsa om, har ju som sagt en annan blogg där jag skriver om mitt liv lite mer allmänt….och där hamnar många tankar….
Har haft det rätt jobbigt nu med värk i benen och knän, och sist jag var och tränade gjorde det riktigt ont. Det är frustrerande då jag vill så mycket mer än min kropp orkar, jag vet jag måste röra på mig..Det blir ett ekorrhjul till slut, en ond cirkel som är svår att komma ur…
Får se om det blir träning i kväll eller inte…
Ja det är ju inte bara min vikt det handlar om och inte denna sidan heller, utan min resa att även få ett hälsosamt liv vilket inkluderar det inre som varit i uppror i många år…
Att finna lugnet och harmonin, att sluta stressa, att hänga upp livet på materiella saker, att fina glädjen i dom små sakerna, att stanna upp och njuta..För om ni inte visste det så är det faktiskt livet som susar förbi där utanför….
(Bilden tillhör mig)
Dom här korterna tog jag igår på min promenad med vovven, en stor hobby jag har är nämligen fotografering.
Dagens lunch, sallad och laxrullar fyllda med light pilhadelfia..
Dagens middag blev något liknande…laxrullar och skinkrullar fyllda med en röra på pepparrotsvisp/pilhadelfiaost och hackad persilja, till det år jag färsk kokad broccoli och åt en grov smörgås med hela frön…
Ja det har varit lite tufft nu, jo men jag mår bra, eller så försöker jag intala mig att jag inte bryr mig att jag slarvat lite i helgen och inte tränat sedan i fredags..
Men mina knän mår inte så bra nu och inte min ena benhinna heller så promenaderna har fått kortas ned..
Eftersom jag bara äter pulver på morgonen nu, så har jag gått upp i vikt, inte så konstigt då jag bara på en evcka gick ner 4,5 kilo för att jag åt lågkaloripulver och kroppen fick i sig det minsta möjliga….Somm sagt det är inte konstigt den reagerar då den får mat i sig….
Men det är bara att ta det lungt, inte stressa upp sig för detta, som sagt detta är en lång process som kommer ta tid, det viktigaste är att jag mår bra!
Ja gårdagen blev lite fria tyglar, jag har ju inte tänkt att sluta med något när det gäller mat, utan i stället tänka mig för…Att inte äta mellan målen, inte äta om jag inte är hungrig, sluta och äta när jag är mätt än om mat finns på tallriken..
Igår drack jag pulver till frukost, sedan 10.00 hade jag träff med tjejerna på stan för att fika. Jag drack en special kaffe och åt en bagel (lite grövre med solroskärnor på) med kycklingfilé, röd lök, sallad, bacon och någon dressing. Efter halva mackan så var jag igentligen mätt, har nog krymp min magsäck lite fter jag gick en vecka på flytande. Men vi satt och pratade och vips hade jag tryckt i mig den, med enorma magplågor som följd, jag min mage ville väl säga åt mig vad dum jag varit …Åt ingen lunch sedan men vid 14.30 blev jag hungrig så jag tog resterna från lamm middagen, en liten bit kött med ben och lite kall sås. Till middagen 19.00 hade jag och mamma bestämmt att äta nacos, mycke sallad och grönsaker, gräddfil, salsa, ost, köttfärsröra, nacos och hemlagad guaqamole….MUMS FILLEBABBA!!! men oj åt för mycket igen och känner sviterna från den middagen idag på morgonen….Ja ja är huvudet dumt får kroppen lida…
Idag ska jag med mamma på stan har lovat henne fika och lunch ute då hon fick det va mig i present då hon fyllde år….Ska fösöka hålla min del hälsosam så gott det går, men har inte tänkt straffa mig själv om det blir så…….Det kommer snart en fartfylld vecka med en massa träning..
Ha en underbar dag!
Ja nu glömmde jag i min iver över middagen att faktiskt ta kort på den..hmmm fy på mig! Vi hade lammbitar i frysen (olika styckbitar med ben) jag gjorde en röra med oliv och rapsolja, 3 vitlökar, havssalt och grovhackad persilja. Detta hällde jag över köttet och arbetade in för att sedan förvara dom i kylen några timmar innan middagen. Dom stekte jag bara sedan, kokade färsk broccoli och morot som tillbehör. Gjorde en kall sås till: lätt creméfraich, hackad sallads ost (typ feta) och finhackad persilja. Detta mixade jag med en stavmixer och tillsatte lite vatten…. Suuuuuuuuuuuuuper smaskigt blev det, lite fett, lite kolhydrater och bra med protein….
Jag har ju bara haft bloggen någon vecka, men jag vill passa på att tacka alla som följer min blogg, ni som jag känner och ni som jag nyss fått chansen att lära känna…
Utan er vore jag halv, ni ger mig styrkan att klara även dom jobbiga dagarna….
KRAM
Dagens middag bestod av blomkålspuré med persilja, en liten stekt potatis, och en fläskkottlett med ben..Enkel och bra…
Då ser maten lite mer ut, allt för att lura ögat och huvudet!
