Vilket härligt väder vi har:).. Igår åkte jag och träna av ren träningslust fast det va en planerad träningsdag. Rätt härlig känsla när både hjärna och kropp vill samma sak! Bara att lyda och njuta:)..

Detta blir mitt allra sista inlägg här på bloggen, bestämt att nu är det dags att sluta blogga! Tack till alla er som följt mej och min resa, tack för alla snälla och uppmuntrande ord! Ni har varit underbara!!!

Min livsresa fortsätter, min träning och mitt tävlande likaså mot nya mål och utmaningar men nu bara lite tystare!

Säger tack och hej med en krabba:)..
Vi ses.. Daniel

Dåligt uppdaterat denna vecka, fullt upp och har knappt suttit vid datorn alls! Livet är gott och veckans träning har gått bra och ser ut som följer! Onsdag körde jag armar och efter MMA på Träningskompaniet. Hantelcurl upp till 45 kg på biceps funka fint och kändes bra. Sen drillades 7-8 submission grepp under MMA träningen direkt efter armpasset innan teknikerna sattes på prov under sw sparring som avsluta träningen. Vinnaren fick stå kvar och jag blev stående kvar gruppen igenom så det blev 5-6 ”matcher” på rad. Rätt så trött efter det…

Torsdag bar det av till Skultorp Fightcenter och Submission wrestling träning. Efter uppvärmning och några nya uppv/fysövningar som nästan hör hemma på cirkus drillades 2 olika trianglar(en submission teknik). Efter detta användes resterande tid som va lång tid åt ”rullning” på mattan. Man finner en partner att brottas med och försöker sedan avsluta med en submission. Denna grupp va mer anvancerad och mer teknisk än något jag mött innan så nu fick jag ”klappa ut” nästan varje rullning. Tror aldrig jag varit svettigare! Perfekt ny har jag något nytt att jaga!

Idag lördag kom Andreas Jagenfeldt till stan för att hjälpa mej med det stående. Så idag va det Thai boxning som gällde, även Hasan och Ramandan(säkert felstavat)med och körde, blev ett bra och nyttigt ”stående” pass. Innan körde jag gym – Rygg, traps och nacke. Försöker jobba upp vikterna i kronlyft igen. Körde nackhuvan upp till 30 kg sen gav den upp och spännet gick sönder(synd, behöver en bättre). Blev även chins där jag hängde 30 kg i bältet som mest, det va tungt, blev inte många reps!

Idag fick jag chans att prova ligga i ett badkar med kallt vatten då jag låna mina föräldras badkar som kanske syns på tapeterna;).. Ramandan säger att det ska göra susen för återhämtningen efter hårda pass. Vidrigt kallt att kliva i men sen blev det skönare och det kändes faktiskt bättre efter.. Imorgon ska vi på fotbollscup med William, det blir kul! Nä nu ska jag äta taco men bjuder på en Badbild och önskar en trevlig helg!

Inte lätt att få plats med 107 kg på 188 cm;)

Väggmålning över ringen på Fightcenter i Skultorp där svetten spruta mellan 20:30-22:00 igår kväll.

Veckans träning är planerad enligt följande!

Ons: Gym och efter MMA på Tk.
Tors: MMA på Fightcenter.
Lör: Planerar för ett stående pass Kick/Thai med Andreas som tränare (återkommer när det är spikat).

Idag har det bara varit vila efter jobbet. Något trött idag för jag sov dåligt i natt pga värk i vänster ben efter passet. Kände av det redan under löpningen på uppvärmningen. Sen under den avslutande submission brottningen åkte jag på ett benlås som jag lyckades rulla ur men det knäppte till från benet. Kände inget efter men väl hemma syntes en inbuktning av tibia/fibula (vad/skenben på latin). Även en svullnad/blödning låg bakom mot vadmuskeln. Under natten kom värken och rejält ont gjorde det så misstänkte nästan att jag fått en stressfraktur pga av de stötar jag får ta pga min tunga kropp. Tog några värktabletter och somna tillslut om, vakna utan värk och kunde gå utan smärta så det va ingen fara ändå. Får försöka lyssna på kroppens signaler lite bättre vilket är lättare sagt än gjort med min hjärna;)..

Nu säger jag Go Natt:)

Dagen börja med ett besök hos tandläkaren då det va dags för den årliga kontrollen. Inte så man jublar innan man ska dit. Men jag hade inga hål så det kändes riktigt bra och hade det inte varit för denna lilla kontroll kosta 730 kr hade jag jublat på väg ut. Ändå nöjd och glad för nu låg en helt ledig dag framför mej att fånga!

Åkte till gymmet och träna innan jag hämta upp William på skolan! Äntligen, saknat han sååå.. Tillsammans luncha vi på Dagnys! Idag ska vi va ute säger William!? Kan du räkna med svara jag! Så hem och direkt ut i trädgården där vi tog först själva slog oss ner och prata en stund. Helt helt underbart där i solväggen!

William hämtar ut sin kompis Alex till gården för att leka och jag sitter kvar på min stol och njuter av det härliga väder som är. Livet leker och jag mår riktigt gott en sån här underbar, ledig dag! Sen tar vi en kort promenad för att köpa glass.

Ja det va lite om dagen, ikväll åker jag och tränar MMA på Fight center i Skultorp med the Shala brothers. Träningsstart först 20.30.22:00 så det kommer bli sent i säng men det får det va värt, ska bli kul och svettigt!

Bjuder på en träningsbild från gymmet idag när jag kör nacke(passformen är som den är men nacken blir grov ändå;)

Körde kronlyft, chins, knäböj och div övningar för traps och nacke! Körde chins med viktbälte enligt följande: 10 reps på kroppsv +15 kg, 8 reps på kroppsv +20 kg, 6 reps på kroppsv +25 kg. Avsluta med 20 reps på egen kroppsvikt(105-107kg). Kommer kännas i rygg och nacke imorgon då jag även gick tyngre med nackhuvan än vanligt. Som mest hade jag en 25kg´s vikt hängandes i nacken!