Projekt Beach 2009

MOrgonpromenad

Biff och Tank — Fri, 24 Apr 2009 10:04:00 +0000

Efter en aaaaning stressig morgon med M och en natt med dålig sömn har jag nu tagit igen mej lite med datorn på magen och filmen i ögonen. Dags för morgonpromenad.

// Tank

Grävardag

Biff och Tank — Wed, 22 Apr 2009 17:06:00 +0000

Åkte ut till mammas kolonilott tillsammans med brorsan. Vi har gräåvt och eldat. Eller jag har grävt och eldat och JOhan eldat. Grävning är bra träning för bålen och underarmarna =)

// Tank

Update!

Biff och Tank — Tue, 21 Apr 2009 09:59:00 +0000

Blir en snabb uppdatering nu för att komma igång igen. Allting går kalas! Minus nästan tre kilo vid förra invägning och kroppen börjar ta form, allting känns lätt och ledigt. Två veckor kvar till nästa invägning =) Våren har kommit och det kan vara dags att uppdatera garderoben lite. Yihoo =) Fast iofs så tränar och jobbar jag bara :p

Nu jävlar är det allvar!

Oh it is good/

I am happy in the pouring rain/

//Tank

På GÅNG!

Biff och Tank — Tue, 14 Apr 2009 08:23:00 +0000

Yeah!

Lång dag.

Biff och Tank — Tue, 24 Mar 2009 19:48:00 +0000

Att bli biten i näven kvart över sex är fan inte okej! Rasmus!!!

En lång dag som förenklad blev såhär. Stå upp, köra och hämta silvergänget på landvetter, lätt gymtränings i wegastugan, äta, vila, träffa fredrik, han var sjuk, lätt träning för mej igen, lång stretch i bastun.

Nu väntar jag på skjuts.

// Tank

Grummel.

Biff och Tank — Mon, 23 Mar 2009 15:17:00 +0000

Jag har vaknat grumlig i halsen varje mogon i en veckas tid. jag har tränat ändå vid gott mod för det har ju alltid släppt efter nån timme. I torsdags efter tre hårda träningsdagar så hade jag verkligen ont i halsen. Jag vilade då fredag och lördag från träningen. Igår så körde jag på igen och på kvällen så fick jag ont i halsen. Så idag försöker jag stå över träningen för att läka ut den här skiten och det är verkligen svårt att hålla sej från att träna =/

// Tank

Vilken kväll!

Biff och Tank — Fri, 20 Mar 2009 09:04:00 +0000

När jag kommer hem helt paj, trött, kass, sönder och trasig så står det hamburgare på bordet! Hamburgare gjorda på tonfisk och ägg! Sjukt goda och sjukt nyttiga! Nöjd jag var =)

Jag har haft lite ont i halsen om morgnarna så jag vilar från träningen idag och tar kanske en långpromenad till jobbet. jag hade tänkt träna idag och vara ledig i helgen men nu kan jag träna söndag istället.

SOMMARVÄDER =))

// Tank

Kass

Biff och Tank — Wed, 18 Mar 2009 19:13:00 +0000

Kul att jag slarvat bort mitt tandskydd =/ Hur fan lyckas man?

// Tank

Löpturen…

Biff och Tank — Wed, 18 Mar 2009 18:52:00 +0000

… var lyckad. 70 min effektiv löpning inklusive sex stycken tvåminutersintervaller.

Såg en så jävla äcklig sak när jag var ute och sprang i änggården. Vid en å så ba står det en gubbröv där och det luktar asmycket bajs. Så ser jag en näve full med kvistar och löv och bara proppar röven full. Så han står alltså och torkar sej med gamla löv typ 2m från vägen. Lite kul var det att han skämdes som fanoch jag var minst den andra som såg det och det var flera på väg bland annat en ganska fisförnäm dam =)

Thaibox nu.

// Tank

Grattis Joel, Daniel och Johan!!!

Biff och Tank — Wed, 18 Mar 2009 14:49:00 +0000

http://svtplay.se/v/1482216/mer_sport/svenskt_vm-silver_i_lagtempo

Det är de här grabbarna jag tränar för att träna med. Hyfsad standard :p

// Tank