HÄR HAR NI DEN! rallestraning.blogg.se

Håller på att skaffa en ny blogg så håll ögonen öppna!!!!! : )

Idag på jobbet så hade dom tagit med sig 3 bull längder… inte okej och sitta o sukta mig sådär,  har vart lite halvsugen på sötsaker hela dagen idag men gjorde mig en extra allt sallad som lindrade det lite haha . jävlar vilken stor sallad det blev ;D

Imorgon blir det en halvtidig träning vid kl 12-13 tiden.. ska köra mellan 8-10 reps med RM ?? enligt mål, så jag har inte riktigt bestämt mig än hur tungt jag ska köra! det avgörs imorgon.

Nu blir tv , heeeej då

ÄNTLIGEN Fredag.. fan va skönt. ikväll blir det bara hemma och ligga i soffan och hitta någon film, har sån sjuk träningsvärk i hela kroppen  passet igår tog ordentligt iaf.
Kom precis in från en liten promenad, passade på att gå förbi solariumet då också ;D… så nu sitter jag och äter lite äggvita(stekt) och som en liten efterätt är det päron med kanel, kardemumma  
och kesella med fun light!:) 

ska försöka bli bättre med bilder..men måste köpa en ny kamera först typ! ^^

Sköön dag på gymmet idag ska jag säga er.. fick riktigt bra pump , körde dock bara två riktiga övningar med vikter vilket va Marklyft som gick riktigt braaa andra va Skivstångsvändningar. gick bra den me. Körde dom riktigt tungt. 6 set och så låg jag mellan 1-4 reps (Nasiuse). 

Efter vart det lite kroppsövningar. 
Dipscykel
Bergsklättrare mot bänk
Sumo Squats (Läckert namn) 
Liggande W (övning för axlar och skuldrorna)
 
Va otroligt lungt på gymmet idag :S kan det va för att det va våffeldagen?  jag tror det! 

* don’t like * 
- Dagdrömmare i rusningstrafiken(tunnelbanan osv)
- Folk som är på väg in i bastun och är skitsega på att stänga dörren
- Dåliga vädret idag

* gillar * 
- Bra pass på gymmet
- Lite folk på gymmet
- Snart en vecka ledigt från jobbet (med pröjs)  

74 DAGAR KVAR (räknat fel innan) (A) tror jag

Gaalen träningsvärk!!!! älskar det
Tog en promenad till solariumet idag, gick inte speciellt fort kan jag tala om men kan va skönt och bara strosa runt lite ibland! 
så idag blir det bara ligga i soffan och glo tv ! Läckert!

Va bjudsemla idag på jobbet… inte OK. så jag jobbade över rasten istället och gick hem lite tidigare. 

Idag gick det bättre.. iallafall efter halva passet när jag kom på hur jag skulle köra xD .. konstigt det där. alltid när jag får ett nytt schema så kommer jag på det mesta när jag väl kör passet, aldrig när jag sitter hemma och glor på det i evigheter.

Vill att det ska va torsdag imorgon så jag kan köra det 3:e nya passet, älskar nya scheman ;D då blir det 4 helt nya övningar som jag aldrig kört/hört om förut (spääänande) 

En annan sak som jag måste testa någon gång är TRX . 
http://www.youtube.com/watch?v=uOIzlguhYdM&feature=related
Där har ni ett klipp ! 

Nu ska jag fixa lite mat. vi hörs hej! 

77 DAGAR

Hoppas på bättre pass idag, ska ligga runt 12-15reps på RM 60 % får se hur det går!

har vart helt okej. skönt nu när man vaknar upp och det är ljust ute mycket enklare att gå upp då. 
Har haft en lite PRAO på jobbet idag som ska va där veckan ut . moahaha fast han går i 8:an så är inte så jävlig mot honom… då skulle han väl bryta ihop xD  .. har inte så mycket skitjobb jag kan ge honom så han e lyckligt lottad. 

78 DAGAR