Monthly Archives: april 2009

Jag höll som vanligt i Mma passet idag, var riktigt bra uppslutning fast det var sista april. Vi var 9st. Mia var med idag och hjälpte till. Vi gick igenom boxningsgrunder, lowkicks, knän och avslutade med doubleleg nedtagningar. Alla kämpade … Läs mer →

Idag blev det cirkelträning på gymmet, inspirerad av Rich Franklin. Alltså 8st övningar som körs med 8 reps 8 varv. Utan vila mellan övningar eller varv. Jag fuskade lite idag och tog 2 vattenpauser på ca 30sek var, annars var … Läs mer →

Testade nya wokpannan jag fick igår. Kyckling, äggnudlar, grönsaksblandning och ostronsås. Slutresultatet: Mycket lyckat, woken kommer gå het ofta

Här kommer ett till tips på en väldigt bra sida om svensk Mma(Mixed martial arts) www.chokeit.se 2 bra intervjuer med Reza Forotan och Victor Cheng finns att läsa bla.

Mat: 1.5dl havregrynsgröt, 5ägg + nudlar, Kyckling i pitabröd, 1 Gainer 50/50, 2 tacos, 100g naturgodis, Kyckling i pitabröd. Träning: 1 timme innebandy och 1 timme tyngdlyftning.

Vill slå ett slag för sveriges bästa Mma sida. Många kända bloggare, intervjuer och videos. David bielkheden och Jimmy lidberg är två som bloggar där. www.fightplay.tv Kolla speciellt in intervjun med Eddie Bravo .

Tänkte skriva ner vad jag äter och hur jag tränar denna vecka, så här kommer måndagens mat och träning. Mat: 1.5dl Havregrynsgröt, Nudlar och 5 ägg, 1 Mint nogger, 2 portioner Makaronipudding, 3 Wasasport med keso och kalkon, 2 kokta ägg. … Läs mer →

Köpte oss en engångsgrill som vi slog igång på balkongen . Grillade lite chorizokorvar hade potatissallad och sallad till det. Vart riktigt nice.

Jobbade till 20, hem fort som tusan, äta, färga håret och göra mig i ordning för en ute kväll. Fick så snällt skjuts av Nord in till Gävle där jag mötte upp killkompisen Micke på slickcity. Toppen kväll, dock kanske … Läs mer →