- Boende i Thailand
- Bröllopet i bilder (Vegas)
- Bröllopsfilmen
- Buffé
- Före och efter bilderna
- Grapplers paradise
- Hälsning från Thailand
- Hur det gick i matchen
- Khao Lak
- Matchen på film
- Mia 24 kg:s hantlar
- Mia tar silver (nevertap)
- Mma academy
- Phi phi
- Rundtur på Tiger muay thai camp
- Seminarium
- Sgl deltävling 3
- Shooting range & indoor skydiving
- Storleken krymper
- Strike boxing match
- Tunisien i bilder
- oktober 2012
- september 2012
- augusti 2012
- juli 2012
- juni 2012
- maj 2012
- april 2012
- mars 2012
- februari 2012
- januari 2012
- december 2011
- november 2011
- oktober 2011
- september 2011
- augusti 2011
- juli 2011
- juni 2011
- maj 2011
- april 2011
- mars 2011
- februari 2011
- januari 2011
- december 2010
- november 2010
- oktober 2010
- september 2010
- augusti 2010
- juli 2010
- juni 2010
- maj 2010
- april 2010
- mars 2010
- februari 2010
- januari 2010
- december 2009
- november 2009
- oktober 2009
- september 2009
- augusti 2009
- juli 2009
- juni 2009
- maj 2009
- april 2009
- mars 2009
- februari 2009
- januari 2009
- december 2008
- november 2008
- oktober 2008
- september 2008
- augusti 2008
Monthly Archives: april 2009
Sista April
Jag höll som vanligt i Mma passet idag, var riktigt bra uppslutning fast det var sista april. Vi var 9st. Mia var med idag och hjälpte till. Vi gick igenom boxningsgrunder, lowkicks, knän och avslutade med doubleleg nedtagningar. Alla kämpade … Läs mer
Cirquit träning
Idag blev det cirkelträning på gymmet, inspirerad av Rich Franklin. Alltså 8st övningar som körs med 8 reps 8 varv. Utan vila mellan övningar eller varv. Jag fuskade lite idag och tog 2 vattenpauser på ca 30sek var, annars var … Läs mer
Kyckling Wok
Testade nya wokpannan jag fick igår. Kyckling, äggnudlar, grönsaksblandning och ostronsås. Slutresultatet: Mycket lyckat, woken kommer gå het ofta
Chokeit.se
Här kommer ett till tips på en väldigt bra sida om svensk Mma(Mixed martial arts) www.chokeit.se 2 bra intervjuer med Reza Forotan och Victor Cheng finns att läsa bla.
Tisdag träning o mat
Mat: 1.5dl havregrynsgröt, 5ägg + nudlar, Kyckling i pitabröd, 1 Gainer 50/50, 2 tacos, 100g naturgodis, Kyckling i pitabröd. Träning: 1 timme innebandy och 1 timme tyngdlyftning.
Fightplay.tv
Vill slå ett slag för sveriges bästa Mma sida. Många kända bloggare, intervjuer och videos. David bielkheden och Jimmy lidberg är två som bloggar där. www.fightplay.tv Kolla speciellt in intervjun med Eddie Bravo .
Dagens mat och träning
Tänkte skriva ner vad jag äter och hur jag tränar denna vecka, så här kommer måndagens mat och träning. Mat: 1.5dl Havregrynsgröt, Nudlar och 5 ägg, 1 Mint nogger, 2 portioner Makaronipudding, 3 Wasasport med keso och kalkon, 2 kokta ägg. … Läs mer
Grillpremiär
Köpte oss en engångsgrill som vi slog igång på balkongen . Grillade lite chorizokorvar hade potatissallad och sallad till det. Vart riktigt nice.
Utgång i fredags
Jobbade till 20, hem fort som tusan, äta, färga håret och göra mig i ordning för en ute kväll. Fick så snällt skjuts av Nord in till Gävle där jag mötte upp killkompisen Micke på slickcity. Toppen kväll, dock kanske … Läs mer


.jpg)