- Boende i Thailand
- Bröllopet i bilder (Vegas)
- Bröllopsfilmen
- Buffé
- Före och efter bilderna
- Grapplers paradise
- Hälsning från Thailand
- Hur det gick i matchen
- Khao Lak
- Matchen på film
- Mia 24 kg:s hantlar
- Mia tar silver (nevertap)
- Mma academy
- Phi phi
- Rundtur på Tiger muay thai camp
- Seminarium
- Sgl deltävling 3
- Shooting range & indoor skydiving
- Storleken krymper
- Strike boxing match
- Tunisien i bilder
- oktober 2012
- september 2012
- augusti 2012
- juli 2012
- juni 2012
- maj 2012
- april 2012
- mars 2012
- februari 2012
- januari 2012
- december 2011
- november 2011
- oktober 2011
- september 2011
- augusti 2011
- juli 2011
- juni 2011
- maj 2011
- april 2011
- mars 2011
- februari 2011
- januari 2011
- december 2010
- november 2010
- oktober 2010
- september 2010
- augusti 2010
- juli 2010
- juni 2010
- maj 2010
- april 2010
- mars 2010
- februari 2010
- januari 2010
- december 2009
- november 2009
- oktober 2009
- september 2009
- augusti 2009
- juli 2009
- juni 2009
- maj 2009
- april 2009
- mars 2009
- februari 2009
- januari 2009
- december 2008
- november 2008
- oktober 2008
- september 2008
- augusti 2008
Monthly Archives: december 2010
Felice Anno Nuovo
Nyåret kommer vi fira hos Sophie & Tommi, med 3-rätters, spel och Sprattel Önskar släkt och vänner ett riktigt gott nytt år !!
Vegas och UFC here we come
I Februari drar vi till Vegas igen. 14 dagar på hotellet Stratosphere. Högst upp i tornet finns olika åkattraktioner. Den 5:e Februari ska vi se UFC 126 på Mandalay Bay.
Zercher Squat
Igår kväll körde jag och en arbetskamrat ett hårt benpass. Lyckades pressa upp 110kg i Zercher squat, en riktigt brutal övning. Testa den övningen nästa gång ni kör ben. Mycket bra för core och fram/baksida lår.
Narnia
Va nyss på bio med brorsan, vi såg senaste Narnia i 3D. Riktigt bra film, tycker alla delar har varit väldigt bra. Det tråkiga är att dom inte gör mer 3D effekter i filmerna. Betyg: //Mia
Tack Metall !!
Jag lär skicka ut ett stort tack till fackförbundet Metall. Utan dom hade jag inte fått fira jul med min familj. Bakgrunden: Våra chefer drar ut på beslutet om vi ska köra eller stå still på julafton, de flesta förväntar … Läs mer
Hoppsan!!
I förrgår var jag, Mia och Danne på klubben och tränade litegrann, började med lite funktionell träning sen boxades vi. Avslutade med sprinter med bandmotstånd och spänsthopp. Mia flyger… Åh hej… Danne fixar sjuan.. Sjuan är en psykisk spärr..
Storvinst
Vi fick in 6 rätt på V75 idag, det gav hela 176:- Rättelse..det blev hela 948kr, vi hade ju flera 6:or och 5:or.
terminen
Idag var terminens sista pass, det var 10 tappra själar som tränade in i det sista . Började med lite genomgång av boxning, sen fick vi gå lätt match två åt gången i 2 min. Sen gick vi vidare till brottning/sw och … Läs mer


.jpg)