Monthly Archives: december 2010

Nyåret kommer vi fira hos Sophie & Tommi, med 3-rätters, spel och Sprattel   Önskar släkt och vänner ett riktigt gott nytt år !!

Några bilder från ett träningspass.. fotograf Isabell.

I Februari drar vi till Vegas igen. 14 dagar på hotellet Stratosphere. Högst upp i tornet finns olika åkattraktioner. Den 5:e Februari ska vi se UFC 126 på Mandalay Bay.

Igår kväll körde jag och en arbetskamrat ett hårt benpass. Lyckades pressa upp 110kg i Zercher squat, en riktigt brutal övning. Testa den övningen nästa gång ni kör ben. Mycket bra för core och fram/baksida lår.

Va nyss på bio med brorsan, vi såg senaste Narnia i 3D. Riktigt bra film, tycker alla delar har varit väldigt bra. Det tråkiga är att dom inte gör mer 3D effekter i filmerna. Betyg: //Mia

Jag lär skicka ut ett stort tack till fackförbundet Metall. Utan dom hade jag inte fått fira jul med min familj. Bakgrunden: Våra chefer drar ut på beslutet om vi ska köra eller stå still på julafton, de flesta förväntar … Läs mer →

I förrgår var jag, Mia och Danne på klubben och tränade litegrann, började med lite funktionell träning sen boxades vi. Avslutade med sprinter med bandmotstånd och spänsthopp. Mia flyger… Åh hej… Danne fixar sjuan.. Sjuan är en psykisk spärr..

Vi fick in 6 rätt på V75 idag, det gav hela 176:- Rättelse..det blev hela 948kr, vi hade ju flera 6:or och 5:or.

Idag var terminens sista pass, det var 10 tappra själar som tränade in i det sista . Började med lite genomgång av boxning, sen fick vi gå lätt match två åt gången i 2 min. Sen gick vi vidare till brottning/sw och … Läs mer →