En riktig effektiv dag var det idag!

Började med 60 min spinning och sen i studion och fortsatte på min tavla, kreativiten var på topp! 

Jag har även hunnit förbereda Excellent Consultings månadsbokslut innan inlämningen till min ekonom. Senare drog jag till gymmet Worldclass Nybroplan och som vanligt blev det både träning och mingel eftersom våra medlemmar är super trevliga och pratglada!

Kycklingfilén och wokade grönsaker till middag gjorde mig extra glad och nu ska jag lyssna på nedvarvningsmusik och drömma mig bort! Önskar er en trevlig kväll!

Love /Sheila

Avundsjuka är en varaktig känsla av missunnsamhet!Normalt rör det sig om områden som innefattar: pengar, utseende, relationer, talang och livsstil! Avund är invändig smuts som absolut måste ut! Avundsjuka människor är mycket känsliga för andras lycka och framgångar för att det oftast påminner dem om deras egna misslyckanden i livet.

Människor som saknar styrka och tro på sig själva är ständigt i en inre koflikt som återspeglas i missunnsamhet och skitsnack om andra! 

Tänk om all denna mentala ansträngning fokuserades på att ha ett konstruktivt tankesätt och bättre liv! då hade de avundsjuka minst lika bra som de avundade!

Beatrice Ask och jag på Berns- make up store

Sitter kvar på kontoret och reflekterar över veckan som varit!………………………………………………..jag har haft såååå olika projket att ta hand om från helt olika världar!

Från den intellektuella och diskreta akademiska världen till den kroppsliga och explosiva  träningsvärlden!  I love them both!

Igår hade jag super trevligt på Berns! det är alltid kul med lite cocktail.

Nu ska jag träffa min käre man, min vackra syster och min underbara mor för att det är dax för förhandsvisning av WE WILL ROCK YOU!

Jag har alltid varit stor fan av Freddie Mercury och ”Queen” !

Idag bland dagens post hittade jag informationsblad från Sverigedemokrater och efter att skummat igenom deras budskap  hamnade det i papperskorgen, slöseri med papper och postkosnader säger jag bara!

Mitt råd till alla Sverigedemokrater: Häng med i utvecklingen det är år 2010! Vår värld har förändras och ”It is time to change”! Hoppas de förstår engelska!

Have a nice day!

Ibland händer det vissa saker i våra liv då vi önskar att det vore annorlunda men det är tecken på att något mycket bättre kommer ut av allt elände!jag har upplevt det i alla fall och tror starkt på att det är meningen med livet föratt skapa balans i tillvaron! Jag tror starkt på naturlagar och att det finns en viss ordning i universom. Så fort bryter vi mot naturlagarna hamnar vi i obalans men med lite lyhördhet  och en högre medvetenhet hittar vi tillbaka till vår naturliga rytm och då är vi i samklang med allt i livet! Praktisera varje dag på att utöka din medvetenhet om din tillvaro , tankar, känslor och händelser kring dig! budskapen finns överallt!

Love/sheila

Tro aldrig att den som har stora framgångar är bekymmerfri ! Tvärtom, Stora framgångar är lika med svårare utmaningar och problem att ta hand om! Vissa människor har större intelligens, kapacitet och förmåga att hantera problem och övervinna svårigheter i livet men det dröjer inte länge innnan det återigen uppstår ännu större utmaningar att ta hand om! så vad du än har och vem du än är, var nöjd och försök bli bättre på det du har och bli exemplarisk i din egen version! Jag lovar att du kommer att må bättre!

Love /sheila

Min dag började som vanligt med ett spinningspass! Hela förmiddagen ägnade jag mig åt månadsbokslutet för Excellent Consulting och Vid lunch hade två Pt-kunder på Worldclass Nybroplan och därefter jobbade på kommande marknadsaktiviteter! dagen avslutades med ett magpass!

Nu är jag hemma och känner mig otroligt nöjd med veckan som varit! kommer att ta det riktigt lugnt i helgen. Det blir tid för reflektion och meditation!

Önskar er en underbar helg!

Love/Sheila

Började dagen kl. 6.00 med ett 90 min spinningspass , favorit musiken på högsta volym! därefter slängde iväg några samtal till Rumäninen, Paris och Bristol! sen drog jag till  worldclass nybroplan föratt träffa vackra Anna! En  snygg och välutbildad civilekonom från Handels så det har vi gemensam förutom träning! efter att ha tränat Anna var det dax att dra till kontoret och fila på en offert till ett It-företag för en 3 dgars-chefsutbildning i coachande ledarskap! Höjdpunkten på dagen var när reception meddelade mig att min vackra och underbara mor var på besök! precis när jag var på väg föratt äta min lunch och eftersom jag är mycket mycket kräsen vad gäller mat och var lite fundersam vart jag skulle äta så står min vackra mor med en matlåda utanför mitt lyxiga och stora kontor och säger att hon hade tränat i stan och hade köpt lunch till mig och inte vad som helst utan det jag brukar äta! kycklingsfile med grillade grönsaker!  ja! jag är en stor tjej men det är verkligen en gåva att ha en sådan mor! 

Efter jobbet hann jag med lite axel- och magträning och nu ska jag bara vila och läsa min favorit bok! Imorgon är det VIP – frukost inför den stora invigningen av spårvagnarna! och det vill inte jag missa efter mitt cardiopass imonbitti!

varje dag är en gåva! Förvalta den rätt!

Love/Sheila

Precis kommit hem från studion , har precis målat klart en av mina absolut favorit målningar! Det känns jätte bra! Nu ska jag försöka varva ner på min spikmatta och läsa boken som jag knappt kan slita mig ifrån! 

Jag ser verkligen fram emot mina möten imorgon!  Life is great!

Love/Sheila

Jag har precis avslutat mina coachnings-session med mina adepter. Det är alltid utvecklande att coacha en annan person. Jag är mycket stolt över mina adepter, de är super kompetenta yrkesmänniskor med höga ambitioner. De har förmågan att göra förändringar i sina omgivningar och de gör det! De har en sak gemensam och det är deras enorma engagemang i allt de åtar sig! BRAVO säger jag bara!

Från mina ambitiösa adepter till en annan ambitiös och engagerad person! ANNA ANKA, jag gillar dig Anna!  läs mer på hennes blogg!

 Nu ska jag äta min lunch som består av 100 g grillad kycklingsfile + 50 g kokt ris samt mycket grönsaker och ett stort glas vatten med citron i.

Love/Sheila