Idag har jag gymmat igen, har ju varit lite krasslig denna vecka men nu orkade jag inte vänta längre utan körde ett pass på gymmet. Det blev 40 minuter på crosstrainern och därefter körde jag mage, axlar, rygg och bröst. Det blev en rejäl genomkörare. Till kvällsmat blev det en pastasallad och kycklingspett. Nu har jag gjort mig förtjänt av TV-soffan, CSI om en stund.

Idag fixade jag kvällsmaten som omväxling och jag fick till det riktigt bra! Nja sonen var väl inte så nöjd men Janne och jag gillade den i alla fall.

Fisksoppa

Keldas fisk- och skaldjurssoppa

4-5 dl vatten

1,5 dl matlagningsgrädde

Frysta rotfrukter

400 gram torsk

3 msk dill

Citron för smaksättning

Salt, peppar och en hönsbuljongtärning

Koka upp soppa, vatten, hönsbuljong och grädde (personligen tycker jag nog man ska ta lite mindre vatten för att få den krämigare). Häll i rotfrukterna och låt koka några minuter. Skär torsken i kuber och lägg i soppan, koka upp. På slutet häller man i dillen och droppar i lite citronsaft och smakar av med salt och peppar. Till det serverade jag en nygräddad flerkornsbaguette.

Vilket väder, strålande sol och ett par minusgrader. Tog med mig Bella och kameran ut på promenad. Tänk om man bara kunde ha en bråkdel av Bellas energi och livsglädje….

Kolla vad Janne kom hem med, precis vad man behöver när man känner sig krasslig

När man sitter hemma och inte mår riktigt bra, huvet värker, halsen river så härjar tankarna vilt i kroppen, i alla fall idag. För några år sedan tappade jag kontakten med en av min äldsta och bästa vänner för ett dumt missförstånd och jag har saknat henne så otroligt mycket under dessa år. Idag tog jag mod till mig, sökte rätt på henne via Facebook och skrev ett meddelande till henne. Jag har fått svar från henne och vi ska göra ett nytt försök. Vad det leder till vet jag inte riktigt det har ju gått några år men jag hoppas vi kan hitta tillbaka till varann. Vi har ju i alla fall tagit ett första trevande steg……

Ont i halsen, huvudvärk och lite feber, inte kul!

Söta, lilla Bella fyller 2 år idag! Hurra! Hurra! Hurra!Hurra!

Städar, fixar till middagen och lyssnar på Så mycket bättre CD:n. Yeeeey, en kanon-CD.

In en snabbis nu på bloggen innan jag ska dra ett varv med dammsugaren. SMS:ade ett par kompisar om dom hade lust att komma över på lite enklare mat och melodifestivaltittande. Det vill dom, så nu måste jag sätta fart då vi varit ute och farit hela dagen . Hoppas det är några bra bidrag ikväll nu!

Uppe med tuppen som vanligt. Var ut med hundarna på morgonpromenaden och upptäckte att väglaget var helt okej. Svidade om till joggingstassen och gav mig ut på en morgonjogg. Jag gillar verkligen att jogga på en gång på morgonen, det är så lugnt ute och man får sån energi resten av dagen. Det blev en runda på 5 km och tiden blev strax under 35 minuter, helt okej! Fortsatte med lite ”styrketräning” när jag kom in: Situps 25 x 3, armhävningar (med knäna i golvet) 15 x 3 och biceps med gummiband 10 x 3. Faen vad gôtt det känns nu. Nu blir det duschen….och sedan frukost. Idag ska vi försöka hinna med två födelsedagsbarn, min bror och en av mina bästa väninnor som jag har känt sedan jag var liten.

Först lite kardio

och sedan lite styrketräning.