För första gången läser jag en självhjälpsbok där jag verkligen kommer att utföra alla uppgifter och använda alla verktyg den ger till fullo! Den heter ”Helhetsmetoden” och är skriven av Maria Helander (som för övrigt har en ljuvlig blogg!) och Cathrine Schuck. 

Jag har läst många böcker, och utbildar mig hela tiden mer och mer i min beroendesjukdom. Tillslut upplever man att det blir ganska mycket upprepande. Men den här boken känns uppfriskande, mysig och ny!

Det första jag har har gjort nu är att tydligt och konkret anteckna mina mål. Jag har insett att jag drömmer främst om tre saker:

1: Att äta 3-4 ggr om dagen och vara nöjd med det. Att känna glädje och närvaro i livet och allt som händer mellan måltiderna. Att fortsätta vara helt sockerfri. Ett liv utan matfixering!

2: Att vara en duktig träningsinstruktör med synliga muskler som kan lyfta inspirerande tunga vikter. 

3: Att springa Sthlm marathon 2013 och ha roligt och njuta under loppet. 

Jag har gjort många typer av sådana här övingar tidigare, men aldrig kännt så starkt förankring som nu. 

Man ska förutom att identifiera målet/målen också skriva med för och nackdelar med att nå dem, samt för och nackdelar med att inte ta itu med målet/målen. Det har varit en väldigt rolig uppgift.

Jag är full av förväntnigar och nyfikenhet och ser fram emot att arbeta med boken.

Idag vaknade jag och var tacksam för alla underbara människor som finns i mitt liv. Idag är det en ynnest att få leva!