Författararkiv: Sofia

Valborg

Postat den 30 april, 2013 av Sofia

Trots yrväder och Valborg så var det 20 tappra deltagare idag. Kan inte låta bli att bli lite stolt över mina deltagare, de kommer varje vecka kl 7 på morgonen och ger järnet! Efter passet dukade jag upp lite Valborgsfrukost … Läs mer →

Publicerat i Instruktör, Träning | Lämna en kommentar

Gråmulet

Postat den 10 april, 2013 av Sofia

God kväll! Denna dag har rent utsagt vart en skitdag. Jag klämde mig tumme i dörrkarmen i natt och den bultande tummen envisades med att störa mig hela natten med jobbiga drömmar. Jag vaknade på tok för tidigt för att … Läs mer →

Publicerat i Okategoriserade | Lämna en kommentar

På väg

Postat den 30 mars, 2013 av Sofia

Nu är jag och Jonas på väg till Mullsjö utanför Jönköping för att fira påsk med hans mamma. Hon bor på en gård ute på landet med massa får, och de brukar få lamm vid den här tiden Såå söta … Läs mer →

Publicerat i Okategoriserade | Lämna en kommentar

Proteinyoghurt med äpplepajstäcke

Postat den 30 mars, 2013 av Sofia

En av mina favoritfrukostar är Proteinyoghurt med Äppelpajstäcke. Det är superenkelt att göra och är både gott och nyttigt: Recept: (1 pers) Pajtäcke: 1/2 Äpple (Golden delicious passar bra) 1/2 dl havregryn 1 msk kokosflingor 1 msk linfrön 1 tsk … Läs mer →

Publicerat i Kost, Recept | Lämna en kommentar

Frustrerande..

Postat den 29 mars, 2013 av Sofia

..är det att knappt kunna lyfta upp en 2 kilos hantel med vänster arm. Jag känner mig som världens svagaste och det kändes som alla kollade på mig och också tyckte att jag var världens svagaste. Denna dag har spenderats … Läs mer →

Publicerat i Okategoriserade | Lämna en kommentar

Påsk vart det här

Postat den 28 mars, 2013 av Sofia

Jag förstår mig verkligen inte på wordpress. Hittar inte deras html-redigering och försöker lista ut hur jag använder CSS. Det går INTE bra. Men lite roligare design ska det bli här. Ska bara fixa till en bra bild så är … Läs mer →

Publicerat i Okategoriserade | Lämna en kommentar

Kan det vara så att våren är på väg? :)

Postat den 10 mars, 2013 av Sofia

Solen fortsätter med sin närvaro och jag njuter. Liksom varje söndag så startas dagen med proteinpannkakor och nu har vi fått fram en recept som är lika gott som vanliga pannkakor, men med lite bättre innehåll och mer protein. Till … Läs mer →

Publicerat i Kost, Okategoriserade, Recept | Lämna en kommentar

Lika underbart som de klara solstrålarna i vinterluften <3

Postat den 6 mars, 2013 av Sofia

För varje pass jag kör så ökat min kärlek till cykeln känslan av att kämpa vidare och känna svetten sippra fram intervall efter intervall blir bara bättre och bättre - tillsammans är vi starka Gårdagens klass var magisk och jag längtar … Läs mer →

Publicerat i Okategoriserade | Lämna en kommentar

Here we go Vasaloppet!

Postat den 2 mars, 2013 av Sofia

Imorgon är det Vasaloppscycle på Campushallen! Klockan 08.00 går starten och då är vi självklart med och kör. Jag kör första timmen och sen är det 3 timmar till för den uthållige och det bjuds på blåbärssoppa, bullar, banan, tävlingar … Läs mer →

Publicerat i Okategoriserade | Lämna en kommentar

Det flyter på!

Postat den 24 februari, 2013 av Sofia

Jorååå s’att!! Ett till februarimål att checka av och det är inte mindre än 95 kg i marken!! OM jag är nöjd! Snart är 100 kg uppe och jag är NÖJD!! Men helvete vad tungt det är med dessa vikter. … Läs mer →

Publicerat i Okategoriserade | 1 kommentar