Söndag = brunch med Annika. Ofta iallafall. Vi brukar gå till Lundia, men senast var jag grinig för att de inte hade några färska grönsaker på buffén, så idag tänkte vi prova något nytt. Vi gick till Kulturen, men det såg inte så smarrigt ut. Sen gick vi till Ebbas, men det såg inte heller så smarrigt ut. Så då gick vi till Lundia ändå.

Först satt vi ute.

Men det blev kallt, så vi flyttade in.

Herredjevvlar vad mätt jag är nu! Två små gäster kunde stå raka under buffébordet. De var gulliga.

Nu ska jag kolla igenom RPM-koreografin innan min klass i eftermiddag. Det känns som det var schuuukt länge sedan jag körde den, eftersom jag var bortrest förra helgen och denna fredag var valborg så då var klasserna inställda. Det ska bli skojigt! Soffan  RPM.

Saker jag har gjort på ledig dag: Fått massage.

Varit hos Yllet. Lagat mat. Kycklingsallad.

Det blev ganska mycket. Jag orkade äta upp. Yllet orkade bara äta häften. Resten fick Plipp.

Två minuter senare:

Ytterligare två minuter senare:

Typ så har jag haft det idag.

Skoja min dojja vad jag är glad att jag är trettio och slipper fira siste april ute i Stadsparken i ÖSREGN drickande fulöl ur burk!! Istället ska jag få åka till Malmö och ha kafferep med mina underbara vänner Erica och Anna.

Idag var ingen toppendag. Har fått köra två klasser utan headset, och fått ont i halsen av allt skrikande. Min BP på lunchen var helt ok ändå, men kvällens BC kändes rätt så oinspirerad. Det är svårt tycker jag att få till rätt stämning och energi när man inte hörs. Vill ju inte gärna sänka volymen på musiken heller, för då blir det ju tråkigt för deltagarna. Jag får fundera lite på mina visuella ques och hur jag kan peppa mina deltagare utan ord, så att jag slipper skrika halsen av mig nästa gång tekniken havererar. Micen i yogasalen funkade iallafall, så jag slapp skrika under BBn. Det hade nog inte kännts så harmoniskt och soft direkt. Jag hade dessutom betydligt färre deltagare än jag brukar ha på båda mina kvällsklasser, typ 30 istället för mina vanliga 45-50 på BCn, och 6 istället för 20-24 på BBn. De har lagt in Afro Power Dance på tisdagar och torsdagar från och med förra veckan, och hittills har samtliga afroklasser varit knökfulla. Kul såklart, men jag hoppas att det är LITE grann nyhetens behag, så att jag kanske får tillbaks några av ”mina” deltagare såsmåningom. Jag vet, jag är bortskämd, och en allmänt dålig människa. Sluta nu gnälla Soffan! Yep. Färdig.

Jag var iallafall schukt snabb i mina nya dojjor och mina rosa strumpor från GoCoCo. 

Det blev en efterlängtad återlök när jag hämtade min lilla bästis, som har bott hos Yllet hela helgen. Nu sover hon som en stock under sin filt.

Så mycket bra grejer jag fick i fredags! Rosa strumpor från GoCoCo, senaste numret av Runners World som till min förvåning var riktigt kul att läsa trots att jag inte springer, förfriskningar från Gainomax och Innocent och framför allt en massa kosttillskott från Holistic! Representanter från Holistic var där och mixade drinkar (den gröna var skum, den röda var god) och presenterade sina produkter.

Lite lustigt tyckte jag det var att den ena holistic-tjejen presenterade sig genom att säga att hon jobbat på MTV och Z-TV, precis som om det skulle vara relevant i det sammanhanget, men det ska bli spännande att testa produkterna. Kanske blir jag ÄNNU friskare?! My gaaad. Jag kommer att bli omöjlig att umgås med om jag blir mer duracell än jag redan är. Tack än en gång fina Åsa som styrde upp hela grejen!

Förutom allt detta lottade Les Mills ut TVÅ grundutbildningar i valfritt program (jag vann tyvärr inte), och TIO gratis inträden till Super Saturday i september ska delas ut till de tio av oss deltagare som skriver det bästa blogginlägget om hur framtidens träning kommer att se ut. Galet generöst!

I lördags på Fitness Magazines Summer Party fick vi ett par Reebok-dojjor som är snygga men inte direkt några hoppochskuttskor, utan de fick bli vardagspjucks direkt. Vi fick även skavsårsplåster och någon fotsalva, vilket var humor.

Anyhooo, jag känner mig sjukt kittad nu.

Den här veckan har varit väldigt rolig, och jag har tränat lite annat än det jag gör varje vecka, vilket är kul, nyttigt och inspirerande. Det har trots min träningshelg i Stockholm faktiskt inte alls blivit mer träning än vanligt, utan snarare tvärt om. Jag har bara ridit nio turer och gått tre promenader. Instruerat två BC, två BB och två BP, samt en halvtimmes stretch. Förutom det deltog jag på Les Mills träningsbloggträff i fredags och poledancen idag, vilka jag inte direkt räknar som  ”riktig” träning eftersom jag inte precis tog ut mig fullständigt så som jag brukar. De var istället riktigt trevliga!  Lördagens dansaerobic, BODYJAM och BODYCOMBAT på Berns däremot var tre tuffa och svettiga klasser, och jag har träningsvärk idag, vilket jag ser som en indikation på att jag dansar ALLDELES för sällan.

Nästa vecka blir väldigt normal, instruerar mina tio vanliga klasser på fitness24seven, och har ett vick.

Update: Maj gaaad, tur att jag har fundersamma läsare. Jag hade ju helt glömt bort att det är valborg på fredag, alla klasser är inställda, och jag får en extra ledig dag!

Mån: ridning, promenad, BP (vick) 19.30 Malmö

Tis: promenad, BP 12.00, BC 18.00, BB 19.15 Malmö

Ons: ridning, promenad, BP 17.30, Stretch-it 18.30 Malmö

Tor: ridning, promenad, BB 18.45, BC 20.00 Malmö

Fre: ridning, promenad (valborg, alla klasser inställda!)

Lör: vila

Sön: promenad, RPM 17.00 Lund

I förmiddags var jag och provade på poledance på sthlmpole tillsammans med ett gäng gulliga träningsbloggerskor. Denna blonda sak som klättrar omkring helt obehindrat på stången var instruktören. Vi andra var SJÄLVKLART också smidiga som pantrar, det bara fastnade inte på bild.

Anna har kavlat upp byxbenen och är redo att ge sig iväg.

Matilda, som anordnade det hela, och Miranda dokumenterar.

Man ska gärna ha så lite kläder på sig som möjligt, så att man inte halkar ner, och så lite fett som möjligt verkar det som om man tittar på instruktörerna, förmodligen också så att man inte halkar ner.

Carro laddar…

Ta da!!

Det var skojigt att prova poledance. Väldigt nöjd var jag att jag lyckades klättra hela vägen upp. Förmodligen såg jag mer ut som en liten apa än en sexig strippa, men det är helt aux quais med mig. Däremot så är jag väldigt skeptisk till uppvärmningen, mycket konstiga övningar som utfördes i min mening lite för högt tempo och av instruktören helt i otakt till musiken. Det ger ett oseriöst intryck, tycker jag som är något av ett kontrollfreak. Trots det, en väl spenderad söndagförmiddag!