Riktigt gött benpass idag! Körde lite senare på gymmet idag, skönt att de inte va så mycket folk. Vet inte varför men känns som att alla mammor o pappor som halv sover på maskinerna har lämnat gymmet vid den tiden o kvar är mestadels de lite seriösare killarna. Skönt o inte behöva vänta på upptagna maskiner och så Men ben som sagt, klarade precis en 7a på 170kg liggande benpress, känner att jag måste komma ihåg vikterna så jag ökar någon gång, annars blir jag för bekväm av mig

så nästa benpass ska jag klara mer än

• benpress – 170

• benspark – 70

• sittande bencurl - ?

(~ 4set x7rep )

• Och lite knäböj o utfall på ynka 50kg (a)

Ne nu måste jag nana. Stor dag imon med redovisning à la skipper, de ska bli kul!

Spinning med Madonna tema idag. Yeey, de va nice. Tänk om dom typ kunde ha spinning med bara akon eller pitbull låtar. Damn va bra de hade varit Men Madonna fick duga.

Som alltid när jag kör någon träningsform jag inte kör så ofta ”fan va kul, detta måste jag köra oftare” höhö. Jo får boka in ett till spinninpass snart! Efter kände jag att jag ville köra lite axlar, eftersom jag inte kört på några dagar nu slutade de där köra lite axlar med att köra på i ytterligare en timma. Men de var jag värd, har typ bara pluggat hela dagen :)

Vilken helg! Helt underbart, sol och party!

Men nu är det tillbaka till regn, kyla och skola. Mycket att göra i plugget nu men om en dryg vecka är jag klaaaar. om jag klarar alla tentor

Hade först tänkt att jag skulle köra på mitt pulver i London också men jag glömde det faktiskt! Packa ner de i en väska o glömde väskan. he he Så då va de ju faktiskt inte mitt fel! Men idag är jag tillbaka till det vanliga igen

Gaaash vilket gött träningpass det blev idag! Jag har kommit på ett knep när man inte får i sig så jätte mycket energi, kanske inte så jätte överraskande men i alla fall, la 40 % av mitt totala energiintag typ 1,5 timma innan träningen. Funka super. Ingen trötthet, blev inte speciellt yr och det kändes lixom riktigt bra! Har iof vilat två dagar från gymmet men ändå.

Blev till att köra igenom hela kroppen på en timma idag, hoppas att det tog bra för nu blir det inte träning på hela helgen föööör jag drar till London imorgonbitti! GottiGott!

London senast över nyår

Av någon anledning blev det ingen träning idag heller :O Tokigt nog

Men en morgonpromenad i de vaaarma vädret med mammsen på dryga timman blev det i alla fall.

Lite uppdateringar om dieten måste jag säga att det går förvånandsvärt bra, inte speciellt hungrig, lite små upp o ner med humöret när jag inte fått i mig något på ett tag men annars helt ok. Det är faktiskt ganska skönt att inte behöva tänka något på vad man ska äta!

Hittills har det funkat bra idag. Vila också, skönt ibland Blev lite morgonkardio imorse när jag klippte gräset i det underbara sommarvädret !! Helt seriöst, när man har kallare gradantal i bilen än ute är de ett tecken på bättre tider!

Nu tänkte jag ta mig en liten walk, känner att jag börjar lite lite smått hungrig  så jag måste sysselsätta mig då de iaf en timma kvar innan de blir pulver igen…

Äntligen fått lite musikuppdatering !

Jag skulle kunna sammanfatta min dag som T.R.Ö.T.T tur att det är både pga mina ynka 900kcal och att jag inte sovit ordentligt. No good combo.

Hungern är faktiskt inte så farlig. Har man bestämmt sig så har man, då tänker man inte så mycket på mat och då blir man inte så hungrig. Dock känner jag kraftigt av det i energinivå och dåligt tålamod.

Gymmet blev kanske ingen höjdare men helt ok. Blev riktigt yr när jag körde tyngre övningar. Nog att man brukar bli det lite lätt i ett par sekunder ibland, men idag var mer än vanligt. Och detta är nog kanske inte heller så konstigt.

Imorgon blir det behövd vila. Hela jag behöver VILA riiiktig träningsvärk i kroppen har jag och den lär inter bli bättre när jag körde ben idag

Nepp nu ska jag fixa klart naglar o sedan blir de till o nana!

C yaaaaaaaa

Guess what, one-way-ticket to australia – oooooh yes!!

Nedräkning på 108 dagar

Det kommer bli lite kul i träning och matväg nu innan då man måste vara in shape for sunny australia Hihi

Men som alltid ”börjar jag imon” ikväll ska vi fira med en tacobuffé på stan. ooohlalaaa Imonm börjar pulverdieten, jag kommer gå under

Jaja nu ska ja fixa klart lite plugg och sedan iväg och PUMPA

Hade så trivts i ett varmare klimat!

Har under ett par dagar nu (sen i tisdags) haft det riktigt lugnt i skolan… tänkte att jag skulle fixa på lite arbeten men det slutade med NADA. Bara för att jag är tjejen med noll koll så har jag precis insett att jag har sjuuukt mycket o läsa igenom, tills imon! Men jag säger som jag brukar: Det löser sig.

Hur som helst. Vi får inte bara tråkiga uppgifter utan vi ska även välja någon diet som vi ska köra på och utvärdera. Bara 3dagar dock. Tror jag ska köra lite längre då de känns lite halv lamt att göra en utvärdering efter 3dagar ?! Funderar på att köra sån pulverdiet. Vi har haft en lärare i skolan som snackat massa om det och eftersom jag varit så skeptisk till det innan känns det som att jag bör köra på det, bara för att typ.

Ååå.. mat som är så gott. Jaja, några dagar måste jag ju överleva. Kan ju inte framstå som en klenis

Trök-känslor i kroppen. Trotts min träningsvärk känns det som om ett gympass skulle kunna liva upp stämningen lite… Även om man bara känner för att inte göra något så får man tänka på känslan man får precis när man kliver in i gymmet – dax o dra!