Den här veckan har jag gått ner 2,5kg så igår när jag var till Viktväktarna så fick jag min 4:e guldstjärna. Sen har jag nått mitt 10% mål som var 104kg =) Så igår fick jag den 10% nyckelringen av min konsulent. I slutet av lektionen fick jag gå fram och hämta den av konsulenten och samtidigt berättade jag lite om vad jag har förändrat.

Jag har nu satt upp ett nytt delmål tillsammans med konsulenten, så mitt nästa mål är 92kg.

Ikväll har jag varit på Viktväktarna, vilket kändes bra när jag väl kom dit. Var lite sen men hann ändå väga mig och vara med på lektionen. Vår konsulent Anna sprudlar det alltid om, vilket gör det extra kul att vara på hennes lektioner. 

Idag vägde jag 104,3 vilket är en viktminskning på -1kg sen förra måndagen.

Totalt  har jag gått ner 11,7kg på 8 veckor, vilket känns bra =)

Igår fick jag min 3:e stjärna från Viktväktarna, vilket kändes jätteskoj. Man får en guldstjärna för var 3:e kilo som man går ner. Nu strävar jag mot mitt första 10% mål som är 104kg.

Jag och sonen har varit på semester i Spanien tillsammans med min syster och hennes dotter. Bilder kommer..

I resväskan hade jag packat med mig Viktväktartidningar och material, olika mått, kalkylator, butiksguide, restaurangguide och våg. Blev inte att titta så mycket i dom, men en sak var jag noga med och det var att äta min havregrynsgröt till frukost, för det är en riktigt bra start på dagen och det var mättande. Sen drack jag Coca Cola light, åt Pirulo och Twister glass som båda är isglass. Köpte Cappuccino och åt sallad ibland men även pizza, lasagne, paella, potatiskaka, tacos, spagetti och köttfärssås, bananasplit och massa annat gott. Plus att jag har druckit massor av vatten.

Checklistan har jag inte varit speciellt flitig med, men jag har ändå använt mig av Viktväktartänket.. ”att man kan äta allt men inte alltid”

Ikväll ska jag till Viktväktarna igen, skriver mer senare…

Är åter den 10/9-2009

/Cecilia

Igår var det dags att åka till Viktväktarna igen. När jag kom dit så började jag med att lämna fram mitt viktkort och sen betalade jag veckoavgiften. Jag fick sen tillbaks mitt viktkort med ett iklistrat kvitto, plus nytt veckomaterial och två tidningar.

Sen ställde jag mig i kön för vägningen.. När man väger sig hos VV så är det bara jag själv och konsulenten som ser vad jag väger. Jag vägde 109,1kg igår, så det är en viktminskning på -1,9 kg på två veckor, eftersom jag inte var och vägde mig förra veckan. Så min totala viktnedgång är nu -6,9kg *glad*

Efter vägningen var det sen lektion. Konsulenten verkligen sprudlar av energi, vilket gör det roligt att vara på hennes lektioner.

Nu ska jag väcka sonen som ska på utflykt med klassen.

Här har hela dagen gått och jag har glömt dricka vatten, helt otroligt! Men tur att jag kom på det vid 16-tiden än inte alls =) Men det är bara att fortsätta som vanligt, för jag är säker på att det inte är sista ggn jag glömmer. Det tar tid att etablera nya vanor, så det är bara att köra på. Däremot har jag lärt mig att jag ska fylla i mängden vatten jag dricker på checklistan.

I helgen har jag unnat mig lite gosaker som popcorn, Coca Cola och glass. Och så har jag unnat mig en glass i stort sett varje dag sen jag började Viktväktarna. 

Glassen som jag äter heter Twister, en isglass som är jättegod och som bara innehåller 1 points/glass =)

Och från att ha druckit vanlig Coca Cola med socker, så har jag bytt till Coca Cola light som innehåller 0 points =)

Men för den som vill dricka en vanlig Coca Cola med socker i så innehåller en burk på 330ml 2 points/burk.

Sen åt jag ca: 10 dl popcorn som poppades i 1 tsk olja och det blev totalt 3 points.

Allt som allt blev det 10 points och jag har totalt ca: 15 godispoints som jag kan använda mig av varje vecka.

Är det inte fantastiskt att kunna äta allt detta och ändå gå ner i vikt *glad*

bloggkartan.se/registrera/14449/luleaa

Har varit vaken mellan 03-04 i natt p.g.a. värk. Vaknade sen vid 07:00, och en stund därefter gick jag en stavgångsrunda på 50 minuter. Allt för att kroppen ska producera endorfin ”kroppens egna morfin” och självklart för att få motionspoints och för mitt välbefinnande. När jag kom hem så gjorde jag iordning en tallrik havregrynsgröt med mosad banan i, jättegott. Ja, det var min start på dagen.. hoppas ni också haft en bra start!