Supersize me

Confession

Biffen — Thu, 09 Feb 2012 21:24:43 +0000

Det blev inget styrkepass idag.
Dock fick jag gjort massa andra viktiga saker… Ni vet, tvättat och diskat, gjort lunchlådor och fikat med goda vänner.
Ja och så fick jag kikat på fyra avsnitt Desperate Housewives och käkat en påse godis.
Alla vet ju att prioritering är A & O om man vill må bra psykiskt och fysiskt!

Ny dag imorgon. Nytt träningspass.
Jag inväntar ny mobil och när den dyker upp kommer ni kunna följa med till gymmet!
Good times people! Good times….!

Beat it!

Biffen — Thu, 09 Feb 2012 12:32:56 +0000

Älskar lediga dagar mitt i veckan!
Nu taggar jag inför ett styrkepass på gymmet och hoppas att kroppen pallar med ytterligare en dag med tunga reps.
Den stora frågan är igentligen… VILKA KROPPSDELAR SKALL FÅ STRYK!?

BACK IN THE GAME!

Biffen — Thu, 09 Feb 2012 10:03:31 +0000

Jag vet inte hur jag i ord skall få ner skönheten av en morgonrunda i löpspåret.. Men jag vill att ni skall veta att ett löppass slår alla andra träningsformer på fingrarna! FINGRARNA I tell you!

Gårdagens gympass täckte mage och bröst. Mellan de två muskelgrupperna tog jag 3 minuter på löpbandet, hastighet 14 km/h för att få upp pulsen igen. Det här väckte min kärlek till konditionsträning igen.
Lågan tändes. Elden sprakar. Galet skönt och endorfinerna har just nu fest i hjärteroten på mig. <3
Mitt gamla löparjag och dagens Biff är återförenade!

Done.

Biffen — Sun, 05 Feb 2012 15:52:23 +0000

Släpade mig till gymmet, mosade baksida axlar och rygg i 45 minuuter och avslutade sen som vanligt med att krossa mage. Bra pass!
Jag skall skämma bort mig i kväll tänkte jag. Med Keso och stekta äpplen som toppas med kanel.
Frukt är annars förbjudet i detta hem. Men idag är det fredag och jag skall mysa med god mat och Desperate Houswife.
Yay me!

Up & Go!

Biffen — Sun, 05 Feb 2012 12:04:36 +0000

Ligger nerbäddad på soffa men försöker peppa mig till ett gympass.
Skulle behöva jobba på lår och rygg idag, men det verkar mer som att liggsåren får sig en omgång….!

-18°c

Biffen — Sat, 04 Feb 2012 21:34:03 +0000

Jag var ute i morse på tidig promenad.
Det tog inte många minutrar innan mina ögonfransar var täckta av is.
Härliga svenska vintrar! Hur kan man inte älska dem!?

Ikväll träffade jag Byggare Bob över en middag och ett glas vin. Mycket trevlig afton som resulterade i 400grams hamburgare och 2 glas vitt.
Förstår dock inte varför vinet var nödvändigt då jag tror att jag är allergisk mot alkohol. Min kropp har ballat ur….
Och jag minns det aldrig fören det är försent.

Nåja. Förutom en allergisk reaktion i form av förkylning fick jag äver en gratis prova-på-träning på Life.
Vi hamnade vid samma bord som ett gäng grabbar och den ena tyckte det var sjukt roligt att jag ville bli ”grov”.
Han var trött på tunna tjejer som ville bli ännu tunnare. Så välkommen till Life Biffen, sa han! där han tydligen jobbade som något-något inom bla-bla-skrot. Lyssnade inte så noga… Men skoj att få prova på ett nytt gym!

Nu är det läggdags och sen HEJ SÖNDAG och ytterligare en morgonpromis!
Söta drömmar!

This is it

Biffen — Thu, 02 Feb 2012 05:26:01 +0000

NU KÖR VI!!

Bröst

Biffen — Wed, 01 Feb 2012 20:23:20 +0000

Taggar redan inför morgondagen.
Jag skall upp i ottan och köra ett stenhårt bröstpass med en kollega imorgon. Skall bli så sjukligt skoj!
Hit me!
Har jag tur hinner jag ta ett par bilder under träningens gång…

Entré

Biffen — Tue, 31 Jan 2012 12:31:25 +0000

Jag ökar. Blivit mycket starkare.
Men benpasset i lördags var mer än min kropp kunde hantera. Med en skopa Bezerk i kroppen körde vi TUNGT!

Och resultatet? Mina lår är idag fortfarande så svullna att det är baggy jeans som gäller. Endast.
Så vad har vi lärt oss? Lyft på kroppens egna villkor. Inga tillsatser, inga konstigheter. Bara vilja och muskler!
Så minskar du skaderisken och sparar dessutom en slant.. Anteckna!

Plankan, nytt rekord!

Biffen — Tue, 13 Dec 2011 08:05:43 +0000

God damn it.
3 minuter & 49 sekunder.
Utmana mig!!