Hallå alla!
Kan jag vara den enda som inte är överviktig här??
Jag är nog relativt normalviktig…
Började med LCHF för 2 veckor sedan. Innan dess trodde jag att jag var allergisk mot fett då min mage reagerade kraftigt på Beasås och annan fet mat. Nu börjar jag dagen med 200 gram smör som frukosten innehåller. Duktig nervös över magens reaktion första gången.
Inget hände. Inte någon gång under dessa 2 veckor.
Nu gissar jag att det helt enkelt är kolhydraterna jag inte tål.
Magen brukade även reagera kraftigt på pasta, glass mm.
Äntligen kan jag äta allt det jag tycker är så gott!!
Då jag styrketränar mycket vill jag lägga på mig vikt. Ingen kost har fungerat tidigare på grund av magen. Nästa vecka ska jag börja träna igen. Nu med mycket mer energi i kroppen och mycket mer protein.

Det blir mitt slutliga test gällande den här kosten. Ska ge testet 3 månader och blir jag nöjd över utvecklingen på gymmet blir jag fantastiskt nöjd och ska sprida budskapet till alla på gymmet.
Funkar det inte fortsätter jag äta i alla fall.
Min mage mår bra och jag får äta allt det goda!

Ni som ska förändra era kroppsformar åt något håll:
Lycka till, nu kör vi!!

Super duktigt gjort=) Så många smarriga recept, som enligt många andra är alldeles för feta. Har börjat lite smått att lägga om ,men svårt ibland att hitta sånt som alla barnen också gillar. Men som sagt är bara kvar i startgroparna än och sakt på väg upp.
Mvh Marie

Hej,

Jag har läst hur duktig du är och har varit…jag började med GI någongång i slutet av november och det gick så bra, jag var så nöjd och glad. På tre veckor gick jag ner 5,5 kg, lätt som en dans gick det. Så blev det den 14 dec och där stod en burk med Nyåkers pepparkakor på jobbet – och de är ju goda. Skulle bara smaka en….en blev tre helt plötsligt och sen vid eftermiddagsfikan kom burken fram igen, då var det kört.
Jag tänkte för mig själv att jag glömmer detta och kör på som vanligt med GI imorgon igen och gör aldrig om detta….men den där pepparkaksburken fanns ju kvar på jobbet och en liten pepparkaka kan väl inte förstöra allt…OK tänkte jag jag tar väl en paus nu när det är jul och tar nya friska tag direkt efter nyår.
Men jag har inte kunnat skärpa till mig och jag blir både ledsen och förbannand på mig själv varför jag ”fuskar” och tror att det inte gör något.
Men nu har jag läst din blogg åtskilliga gånger och (tror att jag) har bestämt mig….mitt första delmål är GI 1 mån och se vad det visar på vågen och i centimetrar….jag har inga förväntningar på antal kilo för jag vet ju att det funkar, det har jag ju själv fått bevisat, men jag skulle gärna vilja ha lite stöd ifrån dig om du vill hjälpa mig.
Det som är störst problem för mig är nog mellanmålen på jobbet, då vi har så pressat schema, speciellt på förmiddagarna, så vi sällan hinner med förmiddagsfikan, jag behöver något väldigt enkelt….
Tror att min ”prövomånad” resulterar i stor vilja att fortsätta (hoppas innerligt det).
Min vikt idag är 120 kg.

Tror du att du har tid och lust att skriva några rader…..

Många hälsningar från Ann-Louise

hej jag har börjat efter att ha läst din blogg är idag på dag 3 känns väl sådär tycker jag känner mig tjockare än innan men har inte gått upp så testar ett par dar till vad duktig du är

GRATTIS till din otroliga viktnedgång!!

Vill du bli min vägledare?

Sussie

Jag hittade din sida nu när jag bestämt mig för att börja äta enligt LCHF. Jag vill må bra och trimma kroppen =) Jag vill tacka för alla recept som du lagt upp, nu är jag jätteinsinspirerad att sätta igång! TACK!

Tack för en jätteinspirerande blogg!
Måste bara fråga vad menar du med korvlängder?

Wow! Mycket bra läsning. Bra menyer också. Måste testas.

Jag vill som alla andra gratulera dig till din viktnedgång.
Jag har börjat med lchf och vet inte hur jag ska äta fastän det finns mkt information från dig och andra.
Jag är alltid hungrig. Jag tycker jag sväller.
Hur lång tid tar det innan man märker nått på vågen eller måttbandet.
Tacksam för råd inför en bra start.
Mvh Manitha

Hejsan!

Måste först säga att du verkligen har lyckats, så många kilo är wow

Jag och min sambo vill skaffa barn och jag undrar om jag kan äta kolhyrdatfattig kost under graviditeten? Jag vill gärna de för min mage mår så mycket bättre utan bröd, för mycket frukt osv.

Sista frågan; har du förslag på mellanmål som lätt kan tas med i en bil. Tycker det är svårt med måltiderna när jag jobbar för min arbetstid är 9-22, frukost vid 7.30, lunch ca 14.00 sen kan det gå ända till 20-21 innan jag får i mig nåt om jag ens är hungrig då.

Tack på förhand.

Mch Anna

Hej Anna,

hur vet man hur mycket man skall äta i förhållande till nuvarande startvikt?

Hej,
Gud vad duktig du är! Jag är jättenyfiken på den här metoden. VAR kan man hitta färdigplanerade veckomenyer? Behöver det i början tills man kommer in i det.
Fortsatt lycka till!
Mvh Ulrika

Hejsan skall försöka minska några kilo och tänkte prova ditt recept. Kan du ge mej lite råd och tips om mat och bra inköp.

Vill säga wow, grattis!
Idag fick jag hem din bok, nu ska det hända saker här.

Hej Anna
Jag hittade din sida idag o den är jättebra. Jag är en tjej som bor i Finland och för ett år sedan gick jag ner 15 kg med GI-metoden. Men jag måde inte bra av det, av allt fett och att man inte skulle äta frukt. Det var för mycket. Nu ett år senare har jag fått tillbaka nästan alla kilona. Jag vill ha en mellanväg och det ser ut att du har lite åt det hållet. Nu ska jag kolla mer på dina recept och sätta igång igen. Jag vill går ner i -20 kg.

Har gått några dagar nu utan kolhydrater. Och jag är faktiskt inte det minsta hungrig. Tvärt om, känns som om jag äter mer än någonsin, ändå visar resultatet på vågen mindre än innan. Toppen ! Tror jag äntligen kan ha hittat min grej… tack för inspirationen =)

Vad är det för skinkröra du äter som frukost där på dag 1?

hej !!
har du några tips på hur man lägger upp sin veckas matmeny och vart man kan hitta bra recept ?. jag har precis börjat lite smått men det har oftast blivit samma mat varje dag..

tack på förhand…

Är ännu en gång inne och läser din underbara blogg. Jag har köpt din bok och har provat många recept. Har ätit en blandning av GI och LCHF under hösten med gott resultat. Hade ett brejk på 6 v pga sjukdom, , men nu är jag på banan igen. Tack för att du ger mig stor inspiration!
Är det okej om jag lägger en länk till din sida från min blogg?

Hade gott!

Hej igen!Har du något bra tips på något sött i te? Hur är det med råsocker eller honung? Mvh sussielull

Smygläsare av din blogg som jag är känner jag mig manad att skriva ett inlägg angående en tidningsartikel som jag hittade i Sundsvalls Tidning som jag tror kan intressera dig!

SUNDSVALL (ST) 2009-01-05 16:30

Den stridbara distriktsläkaren Annika Dahlqvist från Njurunda får Radio Västernorrlands pris till årets västernorrlänning.

Dahlqvist får priset efter en omröstning bland radiokanalens lyssnare. Motiveringen när hon nominerades till priset lyder:
”För att hon stått upp emot Socialstyrelsen och Livsmedelverkets rådande kostrekommendationer ? och istället propagerat för en kost hon själv tror på ? lite kolhydrater men mycket animaliskt fett. Annika Dahlqvist har kämpat för sin sak trots att hon riskerat att förlora sin legitimation som läkare”.

(http://st.nu/nyheter/lokalt.php?action=visa_artikel&id=790307&nav_section=2&nav_order=6&nav_part=3)

Hejsan!

Kikar in lite här för o önska trevlig fortsättning på nya året. Lycka till med det du håller på med.

Många kramizar!

Nu kan INGEN komma och säga att det är svårt att gå ner i vikt, att det är svårt att komma på bra, god och nyttig mat. Här skall hämtas inspiration!
Under hösten 2007 gick jag ner 14kg, sedan hände det så otroligt mycket i mitt liv, sjukdomar, dödsfall osv osv så jag la av helt, HELA förra året och det resulterade i 5-6kg upp. Men nu är det nytt år, och med det sätter jag igång på nytt, att försöka göra det nyttiga till en livsstil. Du ger mig, och så många andra, inspiration!!!

Tack för att du delar med dig!Mycket inspirerande!

vilken inspiration du är!
nu måste jag ta mig i kragen!

hej!

jag snubblade över din sida i somras, har varit här regelbundet och kollat och nu har jag faktiskt skaffat egen blogg med egna utmaningar – mkt tack vare dig! tack för inspiration, kan bara hoppas jag lyckas lika bra som du med att skaffa nya matvanor och tappa mina extrakilon.

mvh snaskungen

Äter du enligt samma klockslag varje gång? och vid vilka klockslag brukar det bli?

Jag fösöker att komma fram till vad jag kan äta och hur mycket jag kan äta för att må bra. Jag har opererat bort gallblåsan och kan efter det inte äta vad som helst utan att jag mår dåligt. Framför allt inte för mycket fett, kött och rotfrukter/grönsaker.

Jag har hittills lyssnat på min hunger och det har gått bra, har gått ner vilket är kul.

Hej anna!
Nu är jag här och skriver igen

Denna gången undrar jag om det är OK att man kopierar dina recept (& till en början bilder, innan jag själv lagat maten o tagit kort på den själv för att publicera på sin egen blogg?

Jag håller ju som sagt också på att (förhoppningsvis) loosa graviditetskilon och vill dela med mig av det jag äter, inför mina läsare (ca 400 unika/dag & dubbelt så många sidvisningar)

Hojta gärna till om det är OK, annars gör jag det givetvis inte!

Kramar Lina

Försöker själv gå ner i vikt rejält nu. Har försökt flera år nu men alltid misslyckats. I julklapp fick jag en crosstrainer som nu används flitigt. Men maten är det stora problemet. Älskar mat….och behöver förändra mina kostvanor. Tänkte därför kolla in din blogg i hopp om några tips.
Tyvärr måste jag säga att quinoa, bönor, linser och såna grejer klarar jag bara inte av att äta. Och vissa rotfrukter gillar jag inte heller. Och mat för mig ska inte vara ett nödvändigt ont utan jag vill kunna njuta då livet är för kort för att äta sånt man inte gillar. Vad finns det då i stället att välja på? Av nån anledning så har jag svårt att gilla mat som är ”för nyttig” som råris,grovt bröd…osv. Hur svårt är det att bryta vanor?
Är nog lite halvt sockerberoende men det är nog mängden mat som är det stora problemet för mig…tror jag….

Jag vill tacka dig för din blogg och din bok som gett mig inspiration att from idag starta min egen variant av GI/LCHF – influerad av dina framgångar och recept. Tack! Hoppas det är okej att jag lägger till dig som en av mina bloggfavoriter Och sedan undrar jag varför du använder två äggulor i dina köttfärsrecept (istället för ett helt ägg tex)?

Hej igen
Hur mycket fett ska man få sig per dag?
Är rädd att jag får i mig för lite fett.Har nämligen gått upp ett halvt kilo sen jag började i torsdags

Känner mig inte lika uppsvälld o fet sen jag började.Blir mätt på ett annat sätt o har inte lika stort sockersug längre..
Men jag vill ju gå ner också!!

Kan det ta tid innan det kommer igång?

En dag:
Frukost Ägg o bacon,kaffe m grädde

Lunch:Kyckling,sallad o avocado

Middag:Tacosallad m creme fraiche

Mellis: lite yoghurt m några varma jordgubbar

Hej!
jag ramlade in på din blogg idag igen, de var ett bra tag sen sist.
jag skulle gärna vilja se före o efter foton, du kanske har lagt ut de här på bloggen innan..

Hej, tack för en trevlig blogg och grattis till dig. Du är otrolig som har klarat av det här så bra. Vil du gå ner ännu mer i vikt eller är det här den vikten du vill ligga på? Jag har en liten fråga till. När ska man väga sig? För mig så skiftar det jätte mkt, jag kan pendla 1-3 kilo på några timmar eller från dag till dag .. är detta verkligen normalt? // sofie

jag hade aldrig klarat av att hålla en sådan meny! men vad duktig du är

Hei Anna!

Ville bare legge igjen en hilsen og si jeg er superinspirert av bloggen din! Jeg setter i gang med et nytt og sunnere liv i morgen og jeg gleder meg Du får det til å se så lett og morsomt ut med sunn mat. Gikk berserk i butikken igår og handlet masse frukt, grønt, yoghurt, og andre matvarer inspirert av deg. Boka di er bestilt

Tusen takk for et spark bak Jeg skal oppdatere deg underveis, selv om jeg ikke kommer til å blogge nevneverdig om dette i starten

Cathrine

Åh kanon.
Har skrivit ut..
Många tips o gå efter nu.
Man blir verkligen så inspirerad.

Hej Anna!

Gud vilken bra sida..
Har börjat jag med sen nyår och hoppas att man snart börjar se resultat.
Vad roliga och fina recept det var på vecko menyn.Måste bara berömma dig det är så roligt att läsa.

Tack för all rolig och bra läsning
Mvh…..

Lysande idé!

Fick bli en tydlig länk från lchf-menydelen av min nybörjarsida
http://www.kostdoktorn.se/?page_id=144

Med närmare 1000 besök om dagen borde det väl locka ytterligare några att hitta hit!

Tack för en kanon fin blogg, som inte bara är rolig utan också en riktig pepp kanon!

Hejsan!
Tusen tack för en suverän lista över vad du äter, det blir min inspiration inför nästa vecka!
Bra jobbat förresten, det står respekt av dig!
Kram, och hjärtligt tack för all inspiration!

Spännande meny! Ska prova på lite grejjer

Hej Anna!
Som andra redan har sagt så är dina bilder grymt läckra och jag ser av att läsa gammla inlägg att du ska ha lämnat nåt photoshoptips, skulle du vilja ta det igen?=)
M v h Ullis.

Jag kan varmt rekommendera turkisk eller grekisk yoghurt istället för ‘bara’ filmjölk till frukost. Den är det 10% fett i och mycket krämig och god. (Godast är den grekiska som finns att köpa på Lidl.) Blandar man en skvätt vispgrädde i yoghurten (eller filen om man hellre vill ha det) så blir den ännu fetare och godare ;o)

Varför har du både mjölk och grädde i kaffet???

Hej Anna. jag har nu ätit GI i en vecka. Mår kanon! Har dig att tacka för mycket!

Men en sak bara… hur lång tid emellan målen låter du det gå? För numera är jag ju inte hungrig, så det är svårt att veta hur långt emellan det ska gå.

BTW, DU ÄR BÄST!

kram Lindha

Toppen att du skriver förslag på veckomåltider, det underlättar verkligen!
Vilka tider äter du vid (ca)? Jag har alltid svårt att låta bli att äta sent på kvällen och då blir det ofta ”fel” sorts ”mat”. Vilket resulterar i att jag sedan aldrig är hungrig till frukost… //Susanne

Hej! Åter igen tack för denna utmärkta idé. Saknar dock ett utskriftsvänligt format – är det bara jag som inte förstår hur man kan skriva ut? Det går ju inte att markera texten. Alla recept ligger ju inte som separata länkar.

gud vilken bra idé anna!!!!

Hej Anna,
har presic beställt din bok och kan knappt vänta på det kommer =)
Jag kommer att följa dig i min kamp mot matbegäret=) Du är ju ändå ett bevis på att din metod funkat.. Ett plus är att maten ser otroligt mumsig ut….
Kram

Du är en pärla! Veckomatsedeln passar verkligen mig, toppen!!!Har ju startat om på nytt nu och det känns bra än så länge. Det är lite svårt med dessa helgdagar när alla envisas med att man ska fika hela tiden men det har gått bra än så länge. Jag har ett recept på en chokladkaka som är ”Rivstartsvänlig” så det funkar. Har tyvärr fått problem med en hälseneinflammation så jag har lite svårt att komma igång med promenaderna men det kommer nog framöver det också. – 1,5 kg sedan 1/1, det känns ju helt ok God fortsättning, ha det så bra. Kram ”Nisse”

Vad bra med lite inspiration till veckan som kommer!

När du började,hur lång tid tog det innan vikten började rasa.
Vet att det är olika för alla men nyfiken =)

Vad duktig du är!!!! Jag beundrar dig som orkar. Jag skulle behöva gå ner 20 kg typ, men jag har ändå gått ner 11 kg på ett halvår bara genom att bli observant på vad jag stoppat i mig. Det var för något år sedan. Nu har jag gått upp några kilon sedan dess men ändå har jag kvar min klädstorlek som jag skaffat mig efter nedgången. Två klädstorlekar ner bara sådär. Visst är det sjukt. Själv tyckte jag inte att det hände någonting, men vågen och kläderna sa någonting annat så det vara bara inhandla ny garderob. det är häftigt. Som sagt nu så har jag inte orkat hålla på med det senaste året av förklariga skäl, men du vet ju hur det blir runt nyår. Man biter ihop igen och tar tag i saker och ting.:) Vi får väl se vad som sker under året som går. Vill bara säga att jag tycker det är sjukt jobbigt att ha koll på vad jag stoppar i mig hela tiden, men du är så duktig på det och resultatet är ju enastående! Fortsätt kämpa tjejen!!!! Har du skrivit en bok? Duktigt. Kramen

Hej Anna, jag har läst din bok (3 ggr nu) och följer din blogg och sedan juldagen försöker jag vara utan kolhydrater. Men jag vill äta mer än vad du skriver i ditt meny-förslag. Åt du mer i början av din resa och har automatiskt minskat på maten allt eftersom?
Kram o tack för din inspiration