Utcheckad…

Som ni märker är det ganska tyst här. Jag hade börjat ladda upp bilderna från Vättern men ännu inte börjat skriva om det. Fått ont i halsen och feber och börjat inse varför kroppen var så energitömd som den var redan under loppet i helgen. Förmodligen fanns det nå skit i kroppen redan då som jag inte hade hunnit känna av än. Så kom hem och åt idag sedan lade jag mig en stund och har precis sovit middag i tre timmar. Så nu blir det att  hoppa i säng på riktigt och sova för natten. Det tar på kroppen att vara dålig helt klart.

Hoppas jag snart är pigg och kry igen för nu vill jag ju komma igång mer med löpningen och rullskidåkningen när årets stora cykellopp är gjort för min del. Och som det är just nu längtar jag tokmycket efter att få ut och cykla med en bättre känsla än i helgen också..

201305053448

Återkommer med Vätternberättelsen så snart jag känner mig lite piggare, förhoppningsvis redan imorgon..

1 Kommentar

Ett par tupplurar gör gott

Hemma igen efter en helg i Motala och en cykeltur runt Vättern. Gick inte alls bra då energinivån verkligen var noll från början till slut. Bara att konstatera att min kropp var alldeles för trött redan när jag åkte ned.

Några veckor med alldeles för mycket övertid också lite sömn sista nätterna tog helt enkelt ut sin rätt. Laddade nog ur kroppen rejält redan på Siljan Runt för två veckor sedan också..

En riktigt lopprapport kommer imorgon när jag laddat över bilderna. Så länge får ni nöja er med ett filmklipp där lokaltidningen intervjuade mig bara en kort stund efter min målgång.

Namnlös

Bild printscreenad från http://www.mvt.se/

http://www.scribblelive.com/Event/SinglePost.aspx?PostId=79271634

Rubriken på detta inlägg får sin förklaring i filmklippet…

2 Kommentarer

Sista minuten

Som vanligt är jag ute i sista minuten med packningen även om jag tycker jag har tvättat och förberett bra under veckan. Det jag inte lyckades hitta nu var min ramväska till cykeln. Visste att jag hade sett den någonstans för inte allt för länge sedan men kunde inte förstå var. Eftersom jag sprider ut min saker hemma hos mor och far mellan varven tänkte jag att den kanske var där. Ringde men ingen väska där heller.

Hade nyss i stort sett gett upp och insett att jag får köpa en ny i mässtältet i Motala imorgon. Tänkte ändå ringa och kolla en sista gång om de inte hade hittat den hos mina föräldrar. Och till slut hittade vi den faktiskt – under min systers longboard. Så går det när man inte har koll på sakerna. Men nu är den funnen och packningen känns så fulländad som den kan bli..:)

Så nu skall jag hoppa i säng och hoppas få lite sömn! På grund av regnovädret ändrade vi planerna och åker ned till Motala imorgonbitti istället för ikväll. Så bäst att utnyttja de timmar i sin egen säng som jag kan!

263683_10150195763405966_3734658_n

Före start på Vätternrundan för två år sedan!

För er som vill följa min resa i år har jag startnummer 13972 och starttid 01:18 imorgonnatt. Med andra ord ganska precis 28 timmar kvar till start. Förhoppningsvis i mål om 38 timmar! :)

2 Kommentarer

52 h kvar

Om 52 h står jag förmodligen vid starten. Redo att snart få bege mig iväg på 300 km cykeltur. Var tog våren vägen liksom? Jag tyckte det var nyss jag tog fram cykeln och stoppade undan skidorna.

Skall i alla fall bli riktigt roligt och framförallt ser jag fram emot att få fokusera mer på rullskidorna och löpningen. Vill köra mer full fokus mot Vasaloppsveckan 2014 nu! Där största delen av mitt hjärta faktiskt är.

I väntan på nästa vecka vilar jag och äter lite extra för att ha batterierna fulladdade till det är dags att stå på startlinjen på fredagnatt.

201306033660

Rabarberkaka och paj, mums!

201306113683

Pastaladdar med extra ost!

2 Kommentarer

Nedräkningen har börjat

Ikväll stod det löpintervaller på schemat. 16 svettiga, men riktigt härliga, minuter uppdelade på fyra intervaller. Flåsade på bra ett tag men kändes ändå okej och så himla skönt att pressa sig lite extra.

Imorgon blir det i alla fall cykling sedan tänker jag vila på onsdag och på torsdag bär det av ned till Motala och min tredje Vätternrunda. De tidigare rundorna har i efterhand varit glädje även om de inte var det hela tiden under själva loppet. I år hoppas jag på ytterligare och glädje och även om jag inte har något riktigt mål hoppas jag så klart slå fjolårets tid på 10 timmar och 18 minuter. Går det inte blir jag inte jätteledsen och går det blir jag riktigt nöjd! :)

Så nu gäller det att ladda med mycket mat och sömn den här veckan. Fem dagar kvar och energiladdningen har börjat på riktigt!

21316_10151384094151884_555373278_n

Bild lånad från Hotel Alexanders Facebooksida

2 Kommentarer

Helgen

Varit lite tyst från mig i helgen eftersom det verkligen varit fullt upp. Planen var att vara ledig på fredagen och få en riktig långhelg. Det insåg jag dock en bit in på onsdagen att aldrig skulle gå ihop. Så det var bara att gå till jobbet och se glad ut iaf i fredags.
Lite snopet att inte kunna vara ledig när jag verkligen hade tänkt det men var bara att göra det bästa av situationen. Fick massor gjort i alla fall och hann även med att njuta av en kycklingsallad i solen på lunchen. Riktigt gott och somrigt kändes det som!

201306073661

Kycklingsallad i solskenet

Blev sedan en kväll med förberedelser inför lördagen och somnade snabbt och tungt direkt när jag lade mig i sängen. Och då hade jag ändå hunnit med att sova middag en stund både på bussen och väl hemma också. Vet inte om löpturen efter jobbet tröttade ut mig lite kanske?! :)

Lördagen började i skaplig tid för att packa ihop och fixa det sista. För vi skulle nämligen åka till Edsbyn för att möta upp ett härligt gäng som skulle ut på äventyr anordnat av en arbetskamrat som skall sluta. Och nog var vi ett bra gäng allt då vi var 30 personer som möttes upp där vid lunchtid.

Blev utskjutsade i skogen där vi släpptes av och sedan fick börja gå i ospårad terräng. Stannade för lite tävlingar med jämna mellanrum och hade en allmänt härlig eftermiddag i skogen. Solen sken och var riktigt varmt och skönt. Slutligen hamnade vi på toppen av slalombacken och hade chansen att njuta ordentligt av utsikten innan vi tog oss ned för backen.

201306083665

Utsikt över Edsbyn

Hungriga efter ett par timmar i skogen smakade kolbullarna gudomligt gott. Jag har aldrig ätit det tidigare men helt klart något för mig. Massa fett och massa socker kan ju inte bli annat än gott! ;)

201306083667

Grillar kolbullar

201306083672

Dränkt i massor av socker

Tävlingarna fortsatte sedan och efteråt satt det inte helt fel med bastu och fest. En riktigt trevlig dag/kväll/natt som verkligen var fantastiskt anordnad!

Det tråkiga med festen är så klart att vi tappar en jättehärlig kollega. Kommer bli riktigt tomt på jobbet. Jag menar, vem skall nu gnälla på att jag äter för långsamt på luncherna?!  Eller över mitt sockerberoende och alla snabba kolhydrater som jag borde dra ned på… ;)

4 Kommentarer

11 mil i solskenet

Vaknade upp till en blå himmel och en relativt blygsam temperatur på ungefär 12 grader. Efter en blick på väderleken kunde jag dock konstatera att det snart skulle bli varmare ute. Så på med cykelshorts och kortärmad tröja och sedan cykla iväg för att möta upp klubben klockan nio.

Planen var en runda på drygt tio mil så bar iväg mot Växbo och Trönö innan vi åkte vidare mot Kungsgården och hem via Segersta och Hällbo. En riktigt härlig runda som blev elva mil innan det var färdigt. Ett snitt på 30,5 km/h var jag grymt nöjd med. Även om jag var riktigt trött de sista milen och benen helt slut.

383456_4953209951447_1610222791_n

943208_4953214111551_916988275_n

943543_4953216951622_1315979169_n

Bilderna lånade från Per på Facebook

Vad passar väl bättre på nationaldagen än att ut och cykla i blått och gult?! :)

Sista långpasset innan Vätternrundan är härmed avklarat och nu börjar det bli dags att räkna ned. Om 8 dagar förbereder vi det sista inför starten och kommer förhoppningsvis snart lägga oss för några timmars sömn innan det är dags att börja trampa trettio mil. Senaste veckan har jag känna lugnet börja komma. Jag vet att jag klarar det här och jag vet att jag är lite starkare än ifjol!

3 Kommentarer

Regn och blask

Dagens tänka cykeltur med klubben blev inställd pga vädret. Med bara dryga veckan kvar till Vätternrundan kändes det inte så roligt att ge sig ut i kyla, blåst och regn. Därför blev det stakmaskinen på gymmet istället. Riktigt ovant så kommer garanterat kännas i musklerna i överkroppen imorgon.

I övrigt har det mest blivit jobb och en rejäl städning av alla öppna ytor i köket. Så mycket trevligare när det inte ligger en massa saker överallt. Kanske kan det hjälpa mig att få lite inspiration till att laga mat och baka lite där nu?!

page1

God mat i Turkiet 2012

Drömmer mig även bort till sol och värme. Skulle verkligen vilja få till en semester till solen på semestern i sommar. En vecka med sol, bad, massa god mat och lite träning i värmen skulle helt klart inte sitta fel! Kollat lite på Kroatien, någon som varit där och har tips?!

DSC_0204-1

Sol och värme är nästan aldrig fel!

1 Kommentar

Intervaller med sega ben

Kroppen fick vila igår. Hade funderingar på att ta en lugnare tur på rullskidorna. Men efter närmare tio timmars jobb insåg jag att kroppen var i mer behov av vila än träning just då. Välförtjänt efter lördagens 16 mil på cykeln i tävlingsfart också.

Ikväll var det dock dags att pressa kroppen lite igen. Den här gången på löpbandet med 4 min-intervaller. Otroligt jobbiga då benen kändes sega och jag samtidigt pressade upp pulsen på max för i år. Ett grymt härligt pass så här efteråt! Lite prehabövningar för core och vader satt fint efter intervallerna och sedan en skön stretch på det.

Just nu ser jag fram emot att få stretcha på gräsmattan i solen efter mina pass. Det är verkligen något speciellt med sol och sommar och all energi det ger!

201305313641

Kvällssolen i fredagskväll

Lämna kommentar

Siljan Runt 2013

Gårdagen började riktigt tidigt då Stefan och Sandra kom och hämtade mig strax innan halv fem på morgonen. Som tur var hade jag lagt i ordning allt kvällen innan så det bara var att hoppa i kläderna, ta väskan och åka. Och de som känner mig kan nog lista ut att jag hann sova en stund i bilen dit också. ;)

Var framme vid kvart över sex så då gick vi på toa, plockade ned cyklarna från taket och gjorde oss redo för att möta upp de andra. 18 stycken från Bollnäs cykelklubb var vi som samlades och ställde oss i kön till starten vid sju på morgonen. Ungefär en halvtimme senare kom vi fram och fick bege oss iväg.

201306013646

Samlas innan starten

Några i gruppen hade mål att åka på 4:50 och därmed ha ett snitt på 33,1 km/h. Det var planerat för ett depåstopp på tio min och därför behövde snitthastigheten under körning vara 34,3 km/h. Något jag inte trodde mig ha en chans att hänga med på. Men tänkte att det ändå kunde vara roligt att starta med de andra så fick jag väl släppa ganska snart istället då.

Vägen ned mot Mora gick väldigt enkelt och jag kände att det faktiskt inte alls var jobbigt att hänga med till en början så bestämde mig för att hänga kvar så länge det fortfarande kändes bra. Vi fortsatte vidare mot Våmhus och sedan mot Orsa. Kroppen kändes fortfarande bra och jag hade inge problem att hänga med.

Men så i Orsa kom det jag har problem med – rondeller och korsningar. Här är jag alldeles för feg och saktar ned för mycket vilket gjorde att jag fick en liten lucka fram till resten av gruppen. Att köra ikapp det tog på krafterna och här trodde jag faktiskt att jag skulle få släppa då jag kände syran börja komma i benen. Redde dock ut sig så snart jag hamnade mer i mitten av klungan och fick ”vila” lite mer i åkningen. Så snart kändes det bra och lätt att hänga med igen.

Vid Nusnäs var vi ikapp de som åkte 12 mil, samtidigt som det var smal väg och även en bil med hästtransport. Gjorde att klungan blev lite splittad och jag hamnade lite på efterkälken igen. Dock höll jag mig fortfarande kvar i svansen på klungan. Så tog det lugnt då jag visste att det var det tänkta depåstoppet om inte allt för lång bit. Så skulle jag tappa hade jag ändå chans att komma ikapp de andra då.

Lyckades dock hänga kvar och snart var jag tillbaka i vår klunga igen. Satt dock fint med ett depåstopp i Garsås efter sju mil. Passade på att äta en korv med bröd och dricka lite extra innan vi begav oss iväg igen.

Nu började det bli lite jobbigare och jag drog så lite som möjligt och såg till att byta så fort det blev min tur att dra. Tänkte att jag på det sättet kanske kunde hänga på någon mil till innan jag måste släppa. Backarna uppför i  Tällberg var riktigt jobbiga och här kom jag på efterkälken. Tänkte att nu delas vi nog upp i ett par grupper för var fler än jag som låg lite längre bak. Dock hann vi inte mer än påbörja utförsåkningen så blev det en krasch med tre inblandade, två från oss. Med lite tur i oturen klarade sig våra två med rejäla skrapsår och förmodligen en hel del blåmärken idag.

Så vi återsamlade klungan och begav oss iväg igen. Nu lite försiktigare och det märktes att tempot trappades av lite efter olyckan. Alla var nog lite skärrade och mer försiktiga. Efter ungefär en mil cyklade vi dock på som innan igen och jag började känn att nu skall jag banne mig bita i och hålla mig kvar enda in i mål.

Blev några riktigt jobbiga mil på slutet. Det kändes helt okej så länge någon låg framför och drog men så fort det var min tur att dra var det som att åka in i en vägg direkt. Så jag undvek att dra och fick massor av hjälp den övriga gruppen. Med 20 km kvar började statistiknörden i mig räkna och konstatera att bara vi höll 30 km/h i snitt in i mål så skulle vi faktiskt klara att åka på 4:50. Upplyste de andra om detta och sedan räknade vi ned var eftersom.

Tanken på detta fick mig att kämpa in i det sista och när vi svängde av i den sista korsningen och bara hade några km kvar till målet på Sollerön var ju otroligt nöjd då jag insåg att det faktiskt skulle gå. I sista backen hade jag fullt sjå att hålla rygg på de andra och fick till slut en knuff i ryggen av Andreas. Grymt mycket värd då, tusen tack!

Vi seglade sedan in på en tid strax under 4:46 och jag kunde konstatera att jag hade kapat en timme och en kvart mot för ifjol och året innan. Kan inte annat säga än att jag är grymt nöjd! En av oss 18 som startade åkte iväg och lämnade oss bakom, sedan var vi tolv stycken som gick i mål ilag. Och fem stycken som kom strax efteråt. Några fick släppa och någon fick punktering med bara ett par mil kvar.

201306013650

12 av dessa 14 gick i mål tillsammans!

Vilken fantastiskt gruppkänsla och fantastiskt samarbete där de starka verkligen hjälpte oss svagare att kunna hänga med. Cykling när den är som roligast! :)

En tredje dalahäst finns nu i min medaljsamling från Siljan Runt, och jag är ju bra sugen på att köra sju gånger till för då får man en större dalahäst när man går i mil.

201306013652

En vit medalj fick det bli i år

Tusen tack till alla underbara cyklister i Bollnäs CK!

Ni är verkligen en stor anledning till att jag älskar cyklingen!

2 Kommentarer