Idag har jag verkligen haft en effektiv dag efter jobbet. Åkte direkt från jobbet till Karma för att köra ett styrkepass för bröst och triceps. Snabbt och effektivt fick jag så lov att klara av det på 30 min då jag sedan måste åka vidare för löpträning med Edsbyns IF. Fick i mig en smörgås i bilen på vägen dit och var sedan redo för löpträning.

Uppvärmning och löpskolning innan de andra fick köra intervaller och jag fick köra accelerationsintervaller så att mitt knä inte skulle belastas för mycket. Ett bra pass och helt klart tänkvärt då jag bör korta ned mitt löpsteg och inse att det är frekvensen och inte steglängden som framförallt ger farten. Avslutade passet med corestyrka, grymt jobbigt men grymt bra träning!

Sedan blev det snabbt hem för dusch och middag på stående fot, matlådor i frysen är guld värd sådana här gånger, innan jag skulle iväg till Pia och få naglarna fixade. Den här gången blev det grönt och lila glitter som är hälften vardera med diagonalen i mitten. Otroligt nöjd som alltid!

Bild lånad från Pias Facebook.

Efter det har jag även hunnit vara hem till mamma och pappa med lite saker. Passade även på att hjälpa pappa med lite dokument på sin dator samtidigt som jag hjälpte mamma med lite bilder. Så efter en väldigt effektiv kväll kan jag konstatera att jag helt klart är värd att hoppa i säng nu!

Ett litet P.S. så var det frost och minusgrader här i morse. I Tänndalen sägs det ha varit fem minusgrader och på Helags skall det ha snöat inatt. Min önskan om att snart kunna åka till fjällvärlden för lite skidåkning kanske besannas om inte allt för många veckor då…:)