Eftermiddagen har spenderats på rullskidorna i 2,5 h. Först ett nybörjarpass i en timme och sedan ett pass för de som åkt lite i 1,5 h. Dessa två pass hölls av ingen mindre än Jerry Ahrlin. För mig som gillar långlopp känns det ju helt otroligt roligt att få chansen att träna för en av världens bästa långloppsåkare.

Fick en hel del värdefulla tips på olika övningar att köra och även en hel del tekniktips. Mycket jag redan visste innan men ändå viktigt att repetera och påminna sig själv om vad jag skall tänka på eller vad jag bör träna mer på. Det var otroligt värdefulla 2,5 timmar! Så nu längtar jag faktiskt till Vätternrundan har varit och jag får plocka fram och köra mycket seriösare på rullskidorna. För ju säkrare jag blir på dem, desto roligare är det också!

Efter middagen höll Ahrlin även en föreläsning som var otroligt inspirerande och jag fick många bra tips. Fokus låg på de fyra delar som han och och Mats Slorfelt (från Enervit), som han höll föreläsning ilag med, utgick ifrån. Dessa var:

Träning

Mat

Vila

Social

Dessa är enligt dem de fyra byggstenarna som behövs för att kunna träna hårt och prestera. En hel del intressant utlägg och fakta. Men det jag framförallt tog med mig var, för att citera Ahrlin:

”Våga satsa! Allt är möjligt!”

Vilken nivå vi än är på är det viktigt att ha mål och att våga utmana sig själv. Jag själv har en hel del mål och är väldigt målfokuserad enligt många. Samtidigt vet jag att jag skulle kunna bli mycket bättre på att bryta ned mina mål i delmål och planera upp allt mycket bättre. Min hemläxa när jag åker härifrån får därför bli att sätta mig ned och göra just det!