Frukter. Alla älskar fantastiska  frukter. För precis som alla vet är frukt bra för bättre hälsa. Citrusfrukter som till exempel apelsin, citron, grapefrukt och mandariner innehåller höga halter C-Vitamin som också hjälper för mindre riskt mot cancer i övre matsmältningskanalen. En apelsin fyller dagsbehovet ac C-vitamin och ska stärka immunförsvaret.

Jordgubbar innehåller också ellagsyra och är väldigt rika på C-vitamin och folsyra. Äpple är en antioxidant och innehåller pektin som ska vara blodsockersänkande. Äpple anses rena kroppen från toxiner och vara bra för magen. Körsbär är en frukt som är släkt med persika och plommon. Du kan sova bättre på natten om du ätter körsbär på kvällen.

Blåbär är fullproppade av antioxidanter, vitaminer och mineraler.  Sägs vara bra för bland annat huden, ögonen och synen och samt för blodcirkulationen. Vindruvor innehåller starka antioxidanter och anses bra för  hjärtat. De är väldigt söta och påverkar blodsockerhalten mycket. Fikon är bra för magen. De fikon vi äter innehåller bara honblommor.