”Under tiden du skriker åt din kvinna finns det en man som gärna skulle viska fina saker i hennes öra. Under tiden du förnedrar och förolämpar din kvinna finns en man som skulle göra allt för henne. När du våldför dig på din kvinna finns en man som gärna skulle älska med henne. När du får din kvinna att gråta, finns det…… en man som skulle göra allt för att se henne le. Kopiera om du protesterar mot kvinnovåld.”

Att vara stark är inte
Att alltid orka skratta
Att hoppa högst
eller vilja mest

Att vara stark är inte
Att lyfta tyngst
Att komma längst
eller att alltid lyckas

Att vara stark är
Att falla till botten
Slå sig hårt
Och alltid komma igen

Att vara stark är
Att våga hoppas
när ens tro är som svagast

”I’m selfish, impatient and a little insecure. I make mistakes, I am out of control and at times hard to handle. But if you can’t handle me at my worst, then you sure as hell don’t deserve me at my best.” -Marilyn Monroe-

Näää nu får det räcka..

Veronica Wagner WOOW näää nu jääälar f*ck it..!!! S.O.A.D, Sickpuppies, shinedown,goodsmack, three days grace, katatonia, evanescense, children of badom,lacona coil, NIGHTWISH!!!

… skitsamma då, ung, dum och naiv, men jag kommer aldrig vara taskig..!

Nightwish- nemo- woooow! xoxoxo Haha S.O.A.D är grymma och spotify går på högvarv hära med banden ovan, men va F-n säger jag, du gillar oxå S.O.A.D! …. inte okej.. Men äh det skiter jag i, I need em!

”I’m selfish, impatient and a little insecure. I make mistakes, I am out of control and at times hard to handle. But if you can’t handle me at my worst, then you sure as hell don’t deserve me at my best.”
— Marilyn Monroe

Jag gör misstag hela tiden… men so do you.. Love V.

Musiq Soulchild -

for the win.. haha! Kör igång vettja, kör igång..

-stoplayin – Just friends- love- makeyouhappy, missyou-

”Through all the ups and downs the joys and hurts, Love,
For better or worse I still will choose you first”

”And I leave you with my number, and hope that you will call me someday”

”So many things I’ve got to tell you
But I’m afraid I don’t know how
Cause there’s a possibility
that you’ll look at me differently”

”Sometimes I want to say I’m wont miss you
But then again, I guess I’ll be lying to myself
Its just you baby and no one else
I’m wont miss you girl
Cuz you been messin up my mind
and wasting my time ”

Din bil är japansk. Din curry är indisk. Ditt kaffe är brasilianskt. Din demokrati grekisk. På semester åker du till spanien. Dina siffror är arabiska. Dina bokstäver är latinska! Visst är det bra att det finns blattar sverigedemokraterna..!!

Rasism är människans största hot mot mänskligheten – det största hatet för minsta orsaken.

”Det är onaturligt och osvenskt med främmande barn på dagis. Jag vill inte använda ordet ras, men det ser äckligt ut när man ser två föräldrar med en indisk unge mellan sig. ”
Ola Sundberg, talesman för Sverigedemokraterna

Är ni heeeeeelt dumma i huvudet? Sjukt att vi sååå snabbt är tillbaka i en historie som vi alla önskar aldrig hade hänt!! Vi är tillbaka rätt in i andra världskriget.. jag bara undrar VEM röstade? I min värld är det helt galet på alla sätt. Jag älskar olika musikstilar, kulturer, maträtter, stilar, språk och jag kan inte i min vildaste fantasi förstå hur man tänker när man gör ett sådant uttalande?

Mångkulturellt land ÄR utveckling! Jag har många många kompisar med andra bakgrunder och i Sverige 2010 VARFÖR vill vi stänga ute utvecklingen och vara tillbaka på en utvecklings nivå på 1600-talet?? Utvecklingen går bakåt. Typ långsammare.. hallå grottmannen!!

”Etniciteten innefattar framför allt kultur, språk och religion, men man kan heller inte bortse från att utseendet också har en viss betydelse. ”Jimmy Åkesson, Sverigedemokraternas styrelse

Jag mår typ illa när jag läser detta.. Ja men OKEJ å du Jimmy är för ful för ditt jobb??? Om nu utseendet har betydelse.. Alltså kom igen nu Sverige!! Jag säger OMVAL… och ta bort SD ur riksdagen helt. Jag vill slänga ut dom med huvudet före.! 22man i riksdagen??? OM du röstade på SD i valet 2010.. HUR F-N TÄNKTE DU???!!! Och jimmy, jag äcklas!

”I’m not black but there’s times I wish I could say I wasn’t white. ”
-Frank Zappa

Jag vill vara stolt svensk.. NU är jag inte stolt. Jag vill bara ge alla som röstade på SD en rak höger och skicka dom till en öde ö.

Hela mitt idrottande och mina idrottsdrömmar är förknippade med OS. De Olympiska spelen startade 1896 och handlar om att ”bring people together”. Från hela världen med olika bakgrund och ursprung.

Idrott handlar om förbrödring, att kämpa för varje seger men att alltid respektera varandra och aldrig någonsin se ner på någon på grund av dess hudfärg, dess ursprung, dess namn. Rasism och idrott hör inte ihop, idrott handlar om att alla ska kunna tävla på lika villkor och att ingen diskrimineras. Detsamma ska gälla i övriga samhället.

Daniel Breitholtz ”Om vita människor lämnas ensamma i 1000 år, att ensamma utveckla sin kultur, vad får man då? Jo, Riverdance. Bara det räcker ju som argument att aldrig testa det igen. Punkt.”

”The Games are also a medium to spread the message of unity and peace.”

Här i sportens värld försöker vi bygga en gemenskap och OS ringarna är en symbol för världens alla delar. Alla nationer, alla kontinenter på en å samma plats.

Nej inte sverige… vi vill hålla OS själva hemma på baksidan eller???

Jag trodde Sverige var ett kunnigt och vackert land. Smutsigt är det jag ser. Demokrati och alla är lika mycket värda försvinner.. Är det sånna här signaler vi vill skicka ut om vårt Sverige?? Eller är detta dom signaler vi vill skicka ut till alla våra barn?? NI vuxna människor.. ta hand om det här! Innan jag blir mörkrädd och flyr landet..

Be nice to whites, they need you to rediscover their humanity. ~

Att vara olika är fint, å som idrottare fantastiskt. Själv tycker jag att det är olikheterna som gör oss vackra!

Tjoo.. landade 00.00 inatt.. Kom hem typ 1.15.

Kollade då lite på valet och kom inte i säng förrän 2, för jag gav min bror en present och vi prata lite å så.

Upp ändå helt okej 09.10… 09.15 – 10.15 Tempo gå…

10.15-10.30 styrka. Snabb intensiv noll vila..! ( tja.. noll å noll men man försöker jue..)

Shiiiit vad hungrig jag blev då….. i med gröten och ett ägg så jääälar ska här inte göras några fler dåliga avhopp av bommen.

Har nu fixat lunchen som jag ska käka på tåge och nu måste jag duscha.. Duscha, packa, kolla mailen, planera och sen dra till hallen.

Jisses va våra 15 grader inte var okej å gå i.. tur att man hade mycket kläder å vald eå gå mycket i uppförsbacke..

Nää nu måste jag öka takten hära…höres!!!

Men det jag gjorde idag var långt ifrån världsklasstyvärr.. :-S

Jag och Idatränade absolut bra igår,och jag var sjuuuukt laddad idag och värmde välidgt bra på förträningen. Bortsett från lite halv bra avhopp, men godkännt.

Sen är det inmarsch, tal, mera tal, presentation av alla lände och alla deltagare. SEN allas nationalsånger… var det slut? NÄÄÄ sen var det utdelning av nationsflagga mellan tränarna… SEN fick vi ställa upp framför dommarna. Så vi alla stod ca30 minuter på fristående golvet helt stilla inför 30seuknders… HMMMM… sådär eftersom jag var först upp.. Värmde dock helt okej, Ida likaså…

Jag först ut av alla.. Upphopp, helt ok sax-varg. Spika frivolt. Tyvärr ett halvstort vingel på flickis sträck då jag över roterade den rätt mycket så jag klev därför bak på andra benet. Sen helt ok piruette bara en minimal korrektion. Spika olle… sen saxhalv.. NJA… jag lyfte benet bra men kom då inte helt runt tycker jag själv… Spika sen sträckt olle, vilket jag är glad för, då jag inte gjort den helt bra sista dagarna. Sen hör jag klockan.. PLING.. å börjar tänka på den.. och undrar om det var första eller andra å därför bara springer iväg på avhopp så jag körde ett skitavhopp ren ut sagt..

Stod men djuuuuupt… väldigtdjupt.

BLÄÄÄÄÄ…! Alltså.. flickis salto vingel… dålig saxhalv och dåligt avhopp.. men resten bra… Stod ju varje fall.. men sen kom min poäng.. ????? FEL utgångspoäng först.. samt skiiiit utförande poäng..?? Okej det var inte världsklass men absolut helt okej ( typ som test tävlingen totalt sätt) Ida upp… stabil start… fina hopp.. Sen missade hon tyvärr på en flickis övning och fick tyvärr ett fall.. Men strålande bra avhopp!! MEN…Både jag och ida blev totalt bortdömda av den ryska panelen…

Jag.. SUR….och förvirrad…Ida taggar vidare för fristående..

Hon skulle denna tävling lägga till ett svårt slut… svår sista volt. Som hon gjorde strålande!!! Så stabilt och fint frist av ida..dock rätt låg poäng nu igen.. wtf??

Hopp däremot..stänkte hon till med väääärsta höjden och fick absolut det hon skulle ha i hopp! YES äntligen en poäng som stämde..

Barr… först ut.. !! Vi kastar oss på barren, då ryssland körde före Ida. ( dom har sirap) Så sebban intar höga holmen, jag intar låga och ställer sedan satsbrädan på plats. Ida börjar med en bra första halva av serien.. Hon kommer ner på låga och har där lagt in en ny svårighet.. som hon görstrålande men halkar lite och tappar greppet. Tyvärr för det var ett väldigt bra försök.

Hoppar upp och gör sitt avhopp välidigt väldigt bra! Även i barr fick hon helt okej av domarna, med tankte på utförandet!

Vi fick se mycket fin gympa av de ryska tjejerna verkligen..! Några världsmästarinnor och EM stjärnor.. Dock.. Nada världsklass för mig idag…. Hmmm…. besviken då jag var väldigt taggad..

Men.. what to do? Mitt största problem är att jag inte vet vad jag kan ändra på…. Då jag kört bra bom både här och hemma.. MEN MEN.. Får väl träna mera på å tävla kanske.. Bra för mig å tävla in mig lite kanske.. ?! Jag vet faktiskt inte.. och det stöööööör mig som tusan.

Okej, jag måste kanske våga tro på att jag kan hålla samma lugna tempo på tävling som jag gör på träning..jag stressar lite när jag tävlar.. det är väl det ända.. Men jag kunde inte ha gjort förberedelsen bättre vajre fall.. Den saken är säker.

Mer från oss snart.. jag vill skriva mera om roliga Ida kommentarer.. men det är 22 minuter till gemensam middag så.. jag mååååste duscha.. Love ya…!!

/ Vero

Tjooo.. nergrötad i valdebatten igen tyvärr..!! Jag gillar det egentligen inte, men samtidigt är det för mig viktigt att ta ställning eftersom jag såklart tänker rösta. Och eftersom jag tänker det, så är det för mig viktigt att kunna känna och tro på det jag röstar för.

Alltså grötade jag ner mig återigen i debatten.. På tv4a idag var det idag dom rödgröna som stod för underhållningen..

Ofta blir jag förbannad, men missförstå mig rätt, jag blir sur på vissa kommentarer rätt snabbt och sitter å surar om nån säger nåt dumt ( i mitt huvud dumt) oavsätt vilken färg de representerar.

För mig är det endast viktigt att varje individ tar sitt ansvar att rösta. Sitter ni därhemma och inte alls vet ännu vad ni vill rösta på därför att ni håller helt med om vissa saker på blått, och sen håller ni med på andra saker på den rödgröna sidan.. ja men gå då in och pröva Valkompassen… det gjorde jag! Visst ger det dig inte en helt fullständig bild, men det ger dig en riktning.

http://www.svd.se/nyheter/politik/valet2010/Valkompassen/?gclid=CK6Rh5K4iqQCFYcrDgodyDpyIw

Själv måste jag rösta redan imorn då jag åker till Holland på fredag morgon.

Idag tränade jag 15.00-19.10

Jag började med en rehab övning som för mig är viktigt för att kroppen ska säga ”hallå vi finns oxå med i spelet” till vissa muskler innan jag ens börjar.. sen drog på mormorstödstrumporna ( ont i vaderna..) och ut i spåret. Jag gick snabbt ( undvek att springa just för å spara vader till helgen) för det var strålande väder och värför förbränningsträna inne när man kan vara ute?

Efter det så körde jag ett matta/trampolinpass. Idag var fokus på bakåtvolter då jag absolut behöver bli mer vän med dessa. Jág är väldigt nöjd med resultatet och sååå glad att jag nu kan träna bakåtmatta på trampolin på riktigt. Detta måste jag att tacka Sebastian och Helena i etuna för, det har gett tillbaka hela mig egentligen. Så tack för det!

Efter lång trampolinmatta för min del, så gick jag över till bommen. Igår körde jag en del grunder. Vilket innebär i praktiken att jag försöker rätta till mina tekniska fel och brister. Jag började idag med lite grunder på bommen för att på så sätt ”värma” upp inför de svårare volterna.

Vid det här laget vet jag vad jag ofta kan tänkas falla tillbaka till och göra fel på så därför kändes det viktigt för mig att värma upp vissa övningar. ( jag som annars normalt sätt kan blåsa 0-100 på en gång)

Jag körde sedan serier ( vilket betyder att jag tränar på det program jag ska tävla på) MEN lite förenklat. Exempelvis så körde jag lätt avhopp. Men träningen gick bra. Fast jag blev lite arg… hade tänkt å behålla min fina statestik. Hade inte haft ett fall på 2 veckor inför tävlingen som var i helgen men idag drog jag på två faktiskt… hahahahha ( Det är ingenting egetnligen på tre veckor, det är en perfektionist som talar!!!)

Näää skämt å sido fallen betyder ingenting jag gjorde lite förändringar tekniskt så egentligen gjorde jag bra, även fast just det försöket resulterade i ett fall.

Efter lååååååång bom för min del, så följde jag sedan de andra tjejerna och hoppade in mitt i deras barrpass. Jag körde grunder, vilket består i att behålla den barrstyrka, Känsla och teknik som krävs. Efter VM ska jag försöka köra dessa grenar lite oftare än jag gör idag.

Slutade dagens träning med några få fotstyrke övningar samt ordentlig stretch då jag kände mig lite stel efter tävlingen som var. Jag har ju tränat sedan i lördags så jag är ledig imorn (men ska ändå ta å köra lite kort. )

Har dock inte bestämt mig på om jag bara ska köra förbränning eller om jag istället ska köra på yoga. ( Yogan ger mig mycket i återhämtning trots att det är galet jobbigt. Men musklerna mår sjukt bra efteråt.)

Nuuu ska jag bara kort försöka planera lite för å sedan soooova. Imorn blir det, ett kort pass, inhandla det som jag behöver inför tävlingen. Tvätta, packa och rösta!! För att sedan huuuuua gå upp typ 5 på fredag.. yuck! ”Goodmorning? Nope good would have been at ten”

Tusen kramar och hoppas ni oxå hade en galet bra dag.. det hade jag!!

/Vero