Hej hej vänner. Det har varit en aktiv helg för mig med mycket å göra. Har även träffat min familj lite extra denna helg.. jag hade massor inplanerat men när det dök upp främmande bara sådär så fick man skjuta på sina uppgifter. Lite sådär oväntat men men.. man får väl ta sig tid helt enkelt. Familjen är väldigt viktig jue.

Jag hoppas alla ni har haft en bra helg?! Jag har en jätteviktig vecka framför mig eftersom jag tävlar om 2 veckor och åker till cottbus med Jonna på torsdagen den 10e. Så nu gäller det å ligga i men ändå inte pressa sig för hårt då EM är påväg oxå. Vi kommer få slåss om platserna till EM i år och det är kul, men samtidigt så hoppas jag ju på att jag lyckas prestera så att jag får en av dessa platser.

Hur som helst, jag små uppdaterar via www.twitter.com/nicawagner  men jag ville ge er ett tips!! Framförallt ni Göte people borde titta till lite extra. Titta imorn på www.gymnasitk.se  så får ni en juste artickel om en viss gymnast.

Ha det bäst sålänge!!

Puss & kram Veronica

Hej hej! Ojoj nu har det hänt mycket igen.

När vi tränade sista dagen på lägret på söndagen åkte Ida, Idi, Jonna och sebban till Rumänien för att träna med deras Landslag!

Här är det som skrivits på Jonnas blogg. :

Hej

Det var allt för idag <3
pöss j <3

Heeej

Ska bara skriva ett snabbt inläg nu Alla de här tre dagarna har sett ungefär likadana ut, samma tider osv. Men imorgon ska vi bara träna ett pass så att då åker vi förhoppningsvis ner till stan en stund på eftermiddagen Träningen går jättebra, jag har kört fulla barrserier med thatchew och dubbelsträkt Vi har även kört 10 bomserier.

Det var allt för nu
pöss j <3

Hejhej! Ett inlägg av idi. Jonna pluggar fysik så hon gav då mig den stora äran skriva

Som sagt sitter Jonna och pluggar fysik och Ida pluggar också. Jag är klar, eller det kändes snarare som att det räckte för idag.

Idag har vi bara tränat ett pass, från 8-10.30. Efter det fick vi skjuts till ett shoppingcenter där vi åt lunch och shoppade lite. Jonna köpte en ny vinterjacka på en adidas affär, den kommer visas upp när vi kommer hem. Hon har också fått sin nya grenfinalsdräkt. Den lägger hon också upp en bild på sen. Det införskaffades mycket annat kul på shoppincentret.
Efter det åkte vi tillbaka hit och duschade eftersom vi inte hann det efter träningen.

Middag kl 18. Vi ska se en ny film ikväll. Igår kollade vi på i rymden finns inga känslor och i tisdags sågs love and other drugs. Vad blir det idag? The men who stare at goats kanske?

svar på kommentar till rebecca: Nej man får inte blåmärken på hela benen av att köra barr. Man kan få några på smalbenen bara

bamsekramar idi! <3

Hej hej! Den här veckan har verkligen gått fort! Jag vet inte vart tiden tagit vägen!! Jag tränade på Måndagen med Staffan och två tjejer till ( resten var lediga efter lägret). Så det blev faktiskt bra då Staffan hann med oss ordentligt. Dagen var dock SJUKT seg. Nää förlåt. Kroppen! Kroppen var världsklass under helgen.. inte lika rolig måndag.

Jag körde allt i barr, dock halvor. Vilket innebär att jag delar upp min serie som jag kör på tävling. Jag har inte kommit till full serie ännu men jag är påväg. Jag är glad då jag inte missade någonting faktiskt. ALLT i barren var bra. Det är ju inte varje dag det är så. Det är då jag blir extra sur att axeln strular nu. VARFÖR dumma axel. Jag får därför begränsa mig till att köra varannan dag nu. ( vi bestämde det nyss,) Annars kommer det inte att gå..

Hur som helst träningen var tuff psykiskt och kroppsligt men körde inte alls fullt i svårighet utan malde på bara

Tisdagen så drog jag till ”Hemmet” och fick akupunktur av peter. Suprice!! Med i ström på nålarna. Ja men jippe..Perfekt för en nålrädd.. haha! Äsch det börjar gå över, men några extra pulsslag får jag allt.

Benny på det.. på isdagkvällen. UNDERBART. Min rygg såg strålande ut.. vilket är galet bra! Förut kunde det inte gå mer än typ två dagar utan att jag fick ont i ryggen och nu? Nej men det är verkligen bra!! ( peppar peppar!!)

Jag får såååklart hålla igen med antalet och belastningen för alla mina små stackars 23åriga kroppsdelar. HAHA MEN jag är därför OKEJ i kroppen just för att jag ser till att backa om jag får ont. Iställer för att kötta sönder och så blir det en skada, eller man får vrålont.

Onsdag – Ändast Yoga annars vila. Det behövde jag kan jag säga. Så jag hade en klass kl 10.00 inne i stan i 90 minuter ( som alltid blir minst 95) Å denna morgon var klassen helt full! Vilket ökar trycket. På riktigt. Det blir varmare. = Jobbigare dessutom. Så 21 minus ute… 45 grader inne. Men jisses så skönt för kroppen. Jobbigt som tusan men sååå skönt med lite värme, för en gångs skull!!

Jag la mig längst fram. ( rang ordning typ) Då ser alla dig och jag kan inte ”maska” haha.. Alltså jag ser till att lägga mig där för att se mig själv bättre och för att jag vet att då tar jag i max! Denna gång visade det sig att jag la mig på en dum plats.

Hela mitten raden = Killar. Ett plus, alltid nice å ha lite grabbar i gänget. Men bredvid mig hade jag en man som gjorde mig GALEN. Helt ärligt, jag har lite svårt för dom få,få, få tillfällen vi faktiskt ska ”vila” . Mellan styrkan och balanserna så vilar man 15-20 sekunder helt still på rygg och bara andas. Jag brukar ha svårt att ligga still.. men den här mannen OH LORD…

Jag ville ge mannen bredvid mig en rak höger. Han var verkligen helt sanslös!! Snöt sig, drack vatten, torkade sig, fixade badbyxorna, glodde på mig, drack igen, fixa håret, kliade sig, klämde på axeln,harklade sig, handduk i ansiktet,drog i handduken, å så sprattel med bena på det! Alltså helt j-vla sanslös..å då har ändå jag problem… Jag ville skrika- ”Hörrö DU adhd extra allt, ligg SNÄLLA..”.

Haha underhållande värre såhär i efterhand, faktiskt.. men sååå sjukt irriterande när 30-35 pers är helt tysta å så hör man honom hålla på.

På kvällen träffade jag Lisa kort, som precis flyttat till Hornstull. Det visade sig att utsikten var perfekt! Jag var jätte avundsjuk, och samtidigt vilken TUR att jag inte bor där. Haha! Hon bor nämligen i samma höjd och mitt emot SATS. Medan vi åt, kunde jag inte slita mig från att glo på alla som trände. Okej, jag glodde mest på killarna det är sant.. men ändå! Gick sedan hem i kylan, behövde kyla ner huvudet lite kände jag. Plus att tunnelbanan valde att ha hundra år till Fruängen så jag valde att gå.

Kom sedan hem och la mig 22.40 somnade väldigt sent.. Lite mycket tankar.. NU IGEN. Sluta kom å stör mitt fokus. Man kan inte rå för att man har annat i livet än gympan som spelar in oxå. Just a part of life…

Torsdagens träning var lite segstartad. Staffan var iväg med två tjejer till Etuna och tränade med Rio gruppen. Kul för alla dom men jag är mest sur att jag inte oxå tränade med dom

Dock hade Sigge oss och det var jätte kul! Vi var bara fyra så han hade full koll på oss. Vi började med barr och jag körde då bara rehab och axelstretch idag. ( hur trist som helst men jag måste)

Sedan på hopp, hoppade jag med klossare och trampett för första gången sedan fotskadan!! 2010! Det gick bra tycker jag. Hoppade mitt tävlingshopp framåt med trampett och lätta hopp bakåt för att sedan hoppa lite svårare ut i gropen med klossar ( som jag visat ett par gånger på youtube)

Matta var roligast. Jag gillar verkligen matta, och tycker det är roligast faktiskt. Jag har bara haft mycket problem tidigare år på matta och massa fotproblem och inte kunnat träna som jag vill. Men nu börjar det äntligen bli roligt igen!

Hej hej! Ojoj nu har det hänt mycket igen.

När vi tränade sista dagen på lägret på söndagen åkte Ida, Idi, Jonna och sebban till Rumänien för att träna med deras Landslag!

Här är det som skrivits på Jonnas blogg. :

Hej

Det var allt för idag <3
pöss j <3

Heeej

Ska bara skriva ett snabbt inläg nu Alla de här tre dagarna har sett ungefär likadana ut, samma tider osv. Men imorgon ska vi bara träna ett pass så att då åker vi förhoppningsvis ner till stan en stund på eftermiddagen Träningen går jättebra, jag har kört fulla barrserier med thatchew och dubbelsträkt Vi har även kört 10 bomserier.

Det var allt för nu
pöss j <3

Hejhej! Ett inlägg av idi. Jonna pluggar fysik så hon gav då mig den stora äran skriva

Som sagt sitter Jonna och pluggar fysik och Ida pluggar också. Jag är klar, eller det kändes snarare som att det räckte för idag.

Idag har vi bara tränat ett pass, från 8-10.30. Efter det fick vi skjuts till ett shoppingcenter där vi åt lunch och shoppade lite. Jonna köpte en ny vinterjacka på en adidas affär, den kommer visas upp när vi kommer hem. Hon har också fått sin nya grenfinalsdräkt. Den lägger hon också upp en bild på sen. Det införskaffades mycket annat kul på shoppincentret.
Efter det åkte vi tillbaka hit och duschade eftersom vi inte hann det efter träningen.

Middag kl 18. Vi ska se en ny film ikväll. Igår kollade vi på i rymden finns inga känslor och i tisdags sågs love and other drugs. Vad blir det idag? The men who stare at goats kanske?

svar på kommentar till rebecca: Nej man får inte blåmärken på hela benen av att köra barr. Man kan få några på smalbenen bara

bamsekramar idi! <3

Tjoohooo vänner!

Hemma igen efter lägret! Jag måste skriva lite om lägret imorn men ikväll blir det film och laga mat och mysa bara. Jisses, mysa är svårt nog. Känns seriöst som jag blivit överkörd av en buss! Igår lördag var verkligen tuff! Syrketest 3 timmar. Sedan lunch och sedan 2 timmar stretchtest. Och då har man alltså pumpat slut sig på förmiddagen och sedan värma upp i 45minuter för att bli strålande blöt/svettig. Och bara börja pressa sig för att få så bra som möjligt på mjukhetstestet. Det räcker tydligen inte med att ha mjuka delar ( fett haha) Eller som jag… marshmellow på insidan… utan tydligen måste man vara mjuk på andra ställen oxå. SÅ det var bara att pressa sig. Baksidalår, rygg, axlar, spagat, splitt.. hua..

Så idag känns kroppen fin. Från första dagen, stum då vi nästan körde som tävling. Så lite stum och mör från dag ett. Efter gårdagens tester så hade många träningsverk på ställen som ben, mage, axlar, och triceps. Dessutom sedan då stel som tusan efter att ha pressad sig ner i splitt, spagat osv. Så jag hittar få kroppsdelar som är helt frääääsha.. Haha men helt ärligt. I LOVE IT. Då vet jag att jag tog i så kroppen skriker. Okej jag kunde ha gjort 1,2 uppdrag till och typ 6-10 armhävningar till.. men annars så har jag nog mjölkat ut det mesta av den här kroppen!!

Jag lovar att skriva snart igen men under tiden kolla in vad jag skrev om dessa dagar på lägret via twitter.Jag har under lägret pumpat ut info på www.twitter.com/nicawagner

( Gå in och kolla jag skrev massor under helgen!!Här kommer bara några slumpmässiga inlägg… )

nicawagner Veronica Wagner Jag- Vickan.. Har du ont någonstans? Svar:’ jag orkar inte ens röra mig för att känna efter’

nicawagner Veronica Wagner Första halvan av akrotestet klart. Om 40min dags för nästa halva. Be för lite kraft kvar i benen sista grenen matta

nicawagner Veronica Wagner Axelstatus; skitont! Blir till å rå-knarka voltarensalva helt enkelt. Jag SKA ha max poäng på chins på lördag sådetsåå!!!

nicawagner Veronica Wagner Skit oxå.. mina ägg har fan i mig snart tagit simborgarmärket!! ( hallå glömma dom på spisen hundra år)

nicawagner Veronica Wagner två tjejer framför mig på rödalinjen har verkligen lyckats hitta världens konstigaste mössor i ännu konstigare färgkombos

nicawagner Veronica Wagner
Mössa 1:Gul basker.Med råsa å grått.Mössa 2. Stjärngossestrut. Blå å grön med fula mönster. Jag har 0 modepoäng men vad har då dom?

nicawagner Veronica Wagner Jag skulle aldrig sagt nånting. När jag reste mig och fick se hela outfiten var mössorna nästan snygga. #jagärsåelak

nicawagner Veronica Wagner Tänkvärt. Deras outfit: hysteriskt underhållande. Jag ler fortfarande. Min: säger inte ett skit.. Hmm.

// Återkommer vänner.. måste sova. Kroppen har sovit typ halva dagen..

Puss V.

Hej hej! Måndag och tisdag flög förbi! Igår tränade jag 14.45 till 18.30 för att sedan springa ner och få akupunktur i min axel av gregor ( sjukgymnast som jag känt sedan jag var 11 år.) Jag värmde upp med en ”springa, hoppa, flåsa, studsa, ”- uppvärmning. För att sedan köra styrka. Ca 15 minuter bara men massa olika övningar!

Sedan snabbt igång med redskapen. Vi har hopp som första gren och jag hoppade idag mattberg. Framåt till högt och sedan tzucka till rygg och med halv. Varje varv gjorde jag även dubbla upp till halv hoppa halv innan jag gick tillbaka och hoppade nästa hopp. Barr körde jag lite kombos. Lite första halva andra halva men med lätt avhopp och utan upphopp. Svårt avhopp sedan fritt. Jag är nöjd med min barrträning igår… små små steg. Men ändå steg!

Nästa gren. Bom : Körde rätt många av varje svårighet. Fast höll mig på låga på de svåraste. ( frivolt halv och sax-frivolt t.ex)

Matta körde jag först grunder. Korbett, korbett flickis. Hjulning till krum. Rondat till krum. Rondat flickis så lång jag klarade av. Sedan Från upphopp på tumbling gruperad sträck ut. Sedan körde jag från upphopp 3 dubbelgruperade 3 dubbelpik.

2 Frist i rad med sträckar. ( Flås träning för att orka ett fristående)

Sedan skruvar framåt upp till 5 2/1 på tumbling. Efter lite gymnastiskt fick jag springa ner å bli nålad.

Känns lite ironiskt att jag varje måndag nu köttar ner 10-12 nålar runt om hela axeln.. När jag är nål och spruträdd!! Utmaning.. haha

Efter akupunkturen var det lite stretch som gällde för att sedan åka hem. Redan när jag vaknade på morgonen hade någon smugglat in en liten nalle med ett hjärta på i mitt rum. Det var mamma såååklart.

Men fick även flera suprice igår. Sms, Kort, blommor, choklad, nallar. För att inte tala om när jag satt vid datorn helt i godan ro efter middagen.. Då knackar lite fint på fönstret. Jag flög till som skjuten ur en kanon! Herre jisses vad förvånad jag blev. Fick en ros i fejjan.. Rörd som tusan.

MEN den största chocken var när jag skulle gå å lägga mig. Tror ni inte att ”nån” har smugglat in rosor..!!!! På hela sängen!! ( ”I wanna lay you down on a bed of roses”)  Jag höll på att dö. På riktigt. Jisses, rörd, förånad, stum, glad, chockad… WOW..

Alla hjärtansdag från att jag vaknade tills att jag somnade..

Life is short. Forgive quickly. Kiss slowly. Love truly. Laugh uncontrollably & never give up on someone you can’t go a day without thinking about. ? 
 

Tjoo glöm inte bort www.twitter.com/nicawagner 

La t.ex ut hela träningen idag för er som hellre läser om träning än att träna själva

Kort kort :

Fredag : Veronica Wagner Det var f-n i mig en grymt bra träning… På alla grenar. Jippie.

Söndag : Veronica Wagner Helgen va den bästa på länge! Bra Träning, mys, film, tårar, långa promenader, skratta så vi inte orkar stå upp,prata om allt nödvändigt och helt värdelöst. Tack för din värme å kärlek!! ?

Hej hej sötnosar!!

Inte tid att skriva långt just nu, men ska skriva snart igen vänner!! Fredagens träning va grym på alla grenar och jag seriöst körde faktiskt bra barr! ( AHA känn på den då För att vara mig alltså ))

Vi har haft två fantastiska helger i rad med stårlande vinterväder!!

Men det börjar bli lite överdrivet mycket snö nu tycker jag! I fredags kunde jag knappt komma ut genom dörren hemma! Visserligen är jag en tax, jag vet det. Men jag hade snö upp till knäna!!! Här sitter jag och väntar lite fint på en buss, sitter på det som är kvar av bänken haha! Gaaalet mycket snö.. fast idag (söndag) var det så galet bra väder att jag önskade att jag hade varit smart nog att inskaffat långfärdsskidor!! Fick jätta mycket flashbacks från när jag var liten och ville verkligen både åka skidor och skriskor. Jag är inte vass på’t men jag gillar det skarpt! Ska faktiskt ta och rota fram några gamla hockeyrör och passa på att åka skriskor medans man kan!!

I fredags gjorde snön det inte lätt för oss, inga bussar gick, pendeltåget var över en timme sent, tunnelbanan strulade. SJ’s resenärer kommer väl fram till midsommar. Jag visste inte att man behövde skidglasögon för att gå ut??? Ska vi ta bilen till jobbet???  (inte vår bil)

Fast när vintern är som den varit de senaste två helgerna så är den fantastisk!!

Jag fick feber förra helgen och den satt i flera dagar.. och jag var sååå arg. Jag tränade på onsdagen, fast umm.. borde inte gjort det kanske. Men förlåååt då, jag kunde inte låta bli!!! Sen dess har jag varit föklyld, och jag har inte kunnat köra nåt flåsigt alls.. fast nu hoppas jag på att det är helt över!! Dock tränade jag som en gud i fredags och idag var oxå ett bra pass fast Yoga! + bål. Jag kommer köra lite olika pass i veckorna. Vissa dagar två pass, t.ex trampolin och rehab. Sedan akro på eftermiddagen. En annan dag kan vara akro på morgonen och sen bara yoga på kvällen. Eller styrka på morgonen akro på kvällen.. Så jag kommer variera mig ordentligt! Hoppas på att kroppen hänger i bara! Jag är nöjd med det jag gör, visst jag skulle vilja träna hårdare… men jag uppnår det jag vill åt.

Jag har kul..utmana sig själv, ta i, prestera och har roligt på vägen är det viktigaste för mig!

Det är det gympa ska handla om…

// Vero

Tjooo vänner! Haft feber några dagar och håller på å få total abstinens. Hade bestämt mig för att träna idag.. Nej då är vi ännu mera förkylda?? DUMT VAL. Igår hade jag en akupunkturtid 18.30 och eftersom jag hade den här sköna känslan när huvudet vill göra massor, men kroppen bara : Nehe du, DU ska ligga i sängen. Så kunde jag bara inte hoppa över den då jag bestämt mig för vissa mål och axeln behövde den där akupunkturen. Så jag åker till hallen 17.30 kör 50 minuters rehab i sloooomo tempo. Och går sedan ner till Gregor som går loss helt och sätter halva armen full med nålar.

Ett tips, twittra ej när du har halva armen med nålar… det gör ont att bara hålla i mobilen kan jag säga! Så igår blev det inte mycket gjort för min del. Jag var tok aktiv under söndagen vilket var ett rikigt dumt val, så jag sov hundra timmar in på måndagen sen. (gick t.ex från Älvsjö till liljeholmen. Tvärbanan till alvik. Sedan gick jag från minneberg till längst ut på stora essingen. På isen. Det var såbra väder så jag var helt lycklig. Tills på slutet då jag tokdecka och fick feber.. hmm.. dåligt Wagner.. dåligt. )

Idag var jag på jobbintervju mitt i city idag och jag bara säger : DÄR vill jag jobba!! Hur bra och mysigt ställe som helst och hur trevlig personal som helst. Trivdes från första sekunden. Tjejen som höll intervjun var dessutom tokskön, alltid ett plus! Bara å hålla tummarna att dom har plats för mig.

Sedan när jag hade bestämt mig för att hoppa över att åka till Örebro och undvika att sitta sjuk på tåget. Hämtade jag istället ut mitt pass och åkte hem för att äta lunch. Återigen.. deckade.

Jag borde egentligen ta itu med lite pappersarbete, men fy, och dessutom noll kraft.

Jag ville egentligen blogga bara för att säga att jag får en hel del frågor på facebook, på bloggen och så vidare.

Tänkte bara säga att GÅ LOSS! Pumpa ut frågor, konstigaste tävlingen, allt från favvo färg, längsta träningspasset, roligaste träningspasset, till fulast dräkt till, största missen… roligaste minnet, sämsta köpet, bara att fantisera på.. jag ska svara på alla frågor!!! Idag är INGEN fråga konstig, kom igen fråga på nu tjejer och killar… wagner svarar !

Puss V.

Katta
Vad tyckte du var roligast med förra året? Vad var inte så roligt?
Tack förresten att du diggar min grupp på facebook. Verkligen glad över att du är nöjd med den
Svar : Det roligste 2010 inom gympan var nog när Jonna gick till grenfinal i barr på JEM. Hoppade högt hemma och blev så glad att jag ringde upp henne på plats. Ida J och jag hade sjukt roligt på VM i Holland även om allt inte gick enligt planerna så har vi grymt roligt på rummen!!