Hej hej! Jusste glöm inte bort att den 13.00 september 20.00 på kanal 3 visas Superstars!!! det kommer bli roligt för er kan jag lova.. Jag däremot sitter väl och våndas över att alla ser mina misstag! Haha..

Underhållningen är brutal- tänk er själva. En tax som ska springa mot en antilop, det kan inte bli mer än fantastiskt kul!!

MISSA INTE DET!!!

// PUSS

Hej hopp !

Idag har min dag varit helt okej och jag är verkligen nöjd med hur min axelutveckling har varit.

Jag vet hur fruktansvärt lite tid som återstår men jag är samtidigt nöjd att jag kan köra barr alls så, man får vara glad mitt i pesten så att säga. Jag var hos Peter på Sophia hemmet idag och körde rehab innan träningen. Han tycker min axel ser bättre ut än på flera år och jag är gaaaalet tacksam för det. Det var så illa tillslut att jag inte kunde hänga, inte kunde lyfta armen ovanför huvudet och liknande ( utan att jag kände av den alltså).

Jag har fortfarande en väldigt stor uppförsbacke och jag tror alla kan förstå vilken knipa jag befinner mig i. Så jag gör som vanligt och följer min egen känsla. Struntar i att folk kommer tycka och bedömma mig, utan jag kör mitt race. För min, och ingen annas skull.

Idag hoppade jag mattberg väldigt bra så i veckan blir det tuffare hopp igen ( TACK FÖR DET). På barr kan man väl säga att jag är långt ifrån att närma mig serier. MEN jag kan köra en jätte utan att det gör ont. Och det har jag inte kunnat på flera år. Jag kommer endast köra barr varannan dag och ännu så länge känns allt bra.

Fatta 4 barrpass på TRE månader… men tro det eller ej, tajmingen finns kvar!! TUR det… Tyvärr kommer jag nog få hålla mig till en förhålllandevis lätt serie men återigen.. jag kan kanske tävla! Det är bra nog.

Matta idag var ett låååångt pass och jag körde på rätt bra. Letar fortfarande febrilt efter en friståendemusik och jag måste typ göra ett nästa vecka för att hinna, så det är lite panikit! Idag körde jag grunder på golvet sedan dubbelgrup på fristgovlet. Sedan sträkt-skruv till två tjockmattor. Sedan dubbelfrivolt ut i grop, följt av trampolin i massor. T.ex körde jag sträkt direkt 2/1 direkt hopp på långa trampolinen.

Jag fick ett mördar cykel pass av staffan som inte ens är så långt men det är för fristående flåsetsskull som jag gjorde det.. och OM benen va sega från igår?!! OOOH JA!

Staffan har dampat och blivit tillfälligt nuts.. haha nej men vi gör 15armhävningar med fötterna i axelhöjd. 15grodhopp med vikter 15 stilla salto. 15 uppdrag och 15 burpees till handstående.. ( Armhävningsställning – grodhoppställning- hopp till handstående följt av ut igen till armhävnings ställning. )

Det är alltså 15 x 5 övningar såååå fort du bara orkar. När du gjort alla i rad så får du vila 1 minut. Å det är FYRA varv… Kan säga att vi alla höll på att spy på de där 15 sista saltona!! Herre jisses.. det tog Vickan och mig typ 10 minuter innan vi orkade gå hem efter mjukan efter styrkan. Det är lixom 60 stilla salto!!! Å man blir brutal yr dessutom! å benen är heeelt förstörda efter grodhopp med vikter och efter burpeesen… så när det är dags för salto har man NOLL kraft i benen.. haha

När vi hade gjort två varv mådde man inte bra och vickan tyckte det va brutaljobbigt.. då säger vår tränare sigge : Men nu är det ju ”BARA” två varv kvar…. haha TACK för den då..

Hej hej! Återigen dags för fys! Idag blir det omvänt, en timme på gymmet, sedan styrka och sedan cykel!! Köpte några nya låtar till min ipod igår så nu ska vi nog palla med ömma sittben! Snart snart får jag göra trampolin!! WOHOOOO… Jag kommer få jobba som en iller när jag väl får.. men IM READY bring it on! Igår lagade jag en rätt jag kan tipsa er om!!

Jag lagade torsk med, morötter, palsternacka, paprika, persilja, dill, en klick ajvar, citron, creme fraiche (med franska örter) och vatten med buljong och så koka ihop det och ris till det. ( man kan även använda pullock om det är så)

Hur gott och nyttigt!

Ikväll blir det lätt lunhc för sedan ska jag äta ute med min simhopparkompis!!

See ya…!!

VAD har jag gjort er.. mer än banat väg för en miljard unga tjejer… ??? LÅT MIG VA… Jag borde ha förtjänat er respekt by now..

”Well, that’s your opinion, isn’t it? And I’m not about to waste my time trying to change it.” — Lady Gaga

”If you dont have any shadows you’re not in the light”
—      Lady Gaga

”I had a boyfriend who told me I’d never succeed, never be nominated for a Grammy, never have a hit song, and that he hoped I’d fail. I said to him, ‘Someday, when we’re not together, you won’t be able to order a cup of coffee at the fucking deli without hearing or seeing me.”
—      Lady Gaga

”Don’t you ever let a soul in the world tell you that you can’t be exactly who you are.”
—      Lady Gaga

”People will always talk, so lets give them sumthin to talk about”
—      Lady Gaga

Mina kompisar har draigt tag i migoch sett till att vi ses en del innan dom nu börjar skolan.. ( tre av dem pluggar på univ)

Så jag va på middagshäng i fredag, i måndags och imorn ska jag träffa en simhopparvän! ( 5a på VM!!) Ska bli skönt att träffa henne igen!! Jag har inte träffat henne sedan februari, vilket är på tooooooooooooooooooook för länge så jag ska äta middag med henne imorgon.

Hej vänner.. Träningen just nu är verkligenfrustrerande seg!! För att överleva lyssnar jag på musik nästan hela passet!! Idag var det 1h.15 min på cykel.. Låt mig tillägga -  ÖMMA 75MINUTER på cykeln. Haha. Igår letade jag lite fristående musik på cykeln men jag känner att ska jag hålla på å använda mobilen så får jag inte ut samma svettningar så jag valde att lyssna på musik!!

Efter cyklingen är det fys ca 1h 15 min och då gör jag bara ben och bål typ.. sedan in på gymmet 45 minuter till å gröta. På crosstrainer utan armar….Hallå trötta ben!!! Haha.. ( bara ben hela träningen typ ju)

Igår va jag på middag hos min kompis Ida, och en kompis till för att äta middag. ( Nyttighetstyp!! så det är bra för mig!) Vår kompis lina sa efter maten ‘Har vi nån efterätt?’ Ida – umm.. nope… eller kanske om du vill ha daddlar till kaffet?

HUA!!! Nope nej tack det får va.. hahaha

Nope jag ska skriva om en rolig händelse om nån timme för nu måste jag laga till min fisk!! Dags att komma i form… jag har lite väl mycket överflödigt gos för att det ska va mysigt– = Bättre att va i TOPPTRIM så jag är lätt när jag väl på kasta mig upp i barren!! Om nån dag får jag köra trampolin och sånt vilket är gaaalet bra för då kommer jag kunna göra typ en miljard saker till!!

Ses senare… ät nåt extra gott ikväll och pussa på era vänner!!!

Hej hej! Eftersom jag varit lite efterbliven sista tiden så vill jag lägga in bilder ifrån den 9e juli då steffi fyllde 25år!! Hon hade precis kommit hem ifrån ett års studier i usa så vi hade en mysig picknick i Rålis. Micke och jag skulle till Tunisien dagen efter så jag följde inte med ut men vi hann med en hel del tjejsnack under de ca 4 timmarna vi var där.

Mysigt gäng måste jag säga.. några halvgalna brudar kryddar livet!!!

Zandra och Linnea Frank ( en av sveriges bästa fotografer.. varje fall är hon påväg dit, egen studio mm.)

Hej vänner! Idag har det återigen blivit blåmärken på sittbenen. Nej men jag har cyklat länge nu igen. Mer än en timme om dagen får det bli för jag får inte springa riktigt ännu. Så jag pumpar låtar i huvudet å sitter å trampar intervaller till förbannelse. Movits – ”Skjut mig i huvudet” är en väldigt bra titel tycker jag.. haha

Förra helgen var vi å seglade över helgen men som om gympan kan vara borta från mig ändå?? Nja..

Hej vänner denna vecka har varit fullproppad med saker. Måndagen började med att jag jagade mina läkare till förbannelse! Jag har vilat axeln i två månader och den är inte bra ännu = PANIK.

Mitt i alls semester så lyckades jag ändå få komma till Sigge på Idrottsklinken i solna ( läkare för AIK) där han skulle undersöka min axel på onsdagen. Han var inte helt nöjd med den och skickade mig på en MR redan samma dag. Jag fick träna innan jag träffade honom och sedan fick jag gymma på sportlife på odenplan mellan besöket och min MR-tid på Cityakuten.

På torsdagen skulle jag tillbaka till Sigge för MR-svar och en eventuell kortison spruta. Jag hade vätska i en av musklerna ( supraspenatus) men det fanns ingenting han ville göra nåt ingrepp för. Så fram med 7-10cm ‘ers sprutan.. FY..

Jag har hatar nålar/sprutor hela mitt liv. Men men.. denna spruta ville jag ju ha. ( ville och ville inte så att säga!!) Det gick bra och jag åkte direkt till hallen igen och körde 2h men jag får ju inte göra nåt med armen på 7-10 dagar så jag körde inte så mycket. På fredagen hade jag brutaaaaaaal ont. Kunde inte ens ta deo typ. Att klä på sig tog en kvart och sätta upp håret ska vi inte tala om!!!

Jag åkte till hallen och körde fys och cyklade en timme men frutrationen är total. Samtidigt kan jag inte minnas att det gjorde i närheten av såhär ont förra gången jag tog en kortison spruta ( fem år sen ) Så förhoppningsvis biter den denna gång!!

MEN jag blir så trött… När jag hade SOK stöd så hade jag en fantastisk service.. eller alltså jag behövde aldrig ens se ett papper!! Jag behövde inte heller ringa och upplysa någon om att jag hade ont. Om jag ville träffa en läkare NU så fick jag det. Eller varje fall fortast möjligt…

NU??????? Kommer jag trots euroaccident försäkring inte komma att få mina besök betalade… JAG DAMPAR..

lyssna på detta

Läkarbesök ett = 320kr

Mr = 200kr

Läkarbesök = 320kr

TOTALT 840 om jag inte räknat heeeeelt insane…

Ja men va fint självrisken från den försäkring jag har via mitt förbund = 1000kr!???? Vad är då vitsen med att jag ens är försäkrad???????? Dessutom fick jag tjafsa i 30 min två gånger = en timme utan resultat med en försäkringssnubbe…

Ska man behöva ha problem med detta på elitnivå?? Helt insane..

Tjoohoo här kommer lite bilder från det italien läger vi varit på hela landslaget!! Vid garda sjön köpte vi några roliga masker!

 Lunch med några av tjejerna vid garda sjön!!

 Gamla stan stort….

Sötnosar!!! Tack för lägret brudar… Idi, Ida och Jonna!!