Hej hej! Måndag och tisdag flög förbi! Igår tränade jag 14.45 till 18.30 för att sedan springa ner och få akupunktur i min axel av gregor ( sjukgymnast som jag känt sedan jag var 11 år.) Jag värmde upp med en ”springa, hoppa, flåsa, studsa, ”- uppvärmning. För att sedan köra styrka. Ca 15 minuter bara men massa olika övningar!

Sedan snabbt igång med redskapen. Vi har hopp som första gren och jag hoppade idag mattberg. Framåt till högt och sedan tzucka till rygg och med halv. Varje varv gjorde jag även dubbla upp till halv hoppa halv innan jag gick tillbaka och hoppade nästa hopp. Barr körde jag lite kombos. Lite första halva andra halva men med lätt avhopp och utan upphopp. Svårt avhopp sedan fritt. Jag är nöjd med min barrträning igår… små små steg. Men ändå steg!

Nästa gren. Bom : Körde rätt många av varje svårighet. Fast höll mig på låga på de svåraste. ( frivolt halv och sax-frivolt t.ex)

Matta körde jag först grunder. Korbett, korbett flickis. Hjulning till krum. Rondat till krum. Rondat flickis så lång jag klarade av. Sedan Från upphopp på tumbling gruperad sträck ut. Sedan körde jag från upphopp 3 dubbelgruperade 3 dubbelpik.

2 Frist i rad med sträckar. ( Flås träning för att orka ett fristående)

Sedan skruvar framåt upp till 5 2/1 på tumbling. Efter lite gymnastiskt fick jag springa ner å bli nålad.

Känns lite ironiskt att jag varje måndag nu köttar ner 10-12 nålar runt om hela axeln.. När jag är nål och spruträdd!! Utmaning.. haha

Efter akupunkturen var det lite stretch som gällde för att sedan åka hem. Redan när jag vaknade på morgonen hade någon smugglat in en liten nalle med ett hjärta på i mitt rum. Det var mamma såååklart.

Men fick även flera suprice igår. Sms, Kort, blommor, choklad, nallar. För att inte tala om när jag satt vid datorn helt i godan ro efter middagen.. Då knackar lite fint på fönstret. Jag flög till som skjuten ur en kanon! Herre jisses vad förvånad jag blev. Fick en ros i fejjan.. Rörd som tusan.

MEN den största chocken var när jag skulle gå å lägga mig. Tror ni inte att ”nån” har smugglat in rosor..!!!! På hela sängen!! ( ”I wanna lay you down on a bed of roses”)  Jag höll på att dö. På riktigt. Jisses, rörd, förånad, stum, glad, chockad… WOW..

Alla hjärtansdag från att jag vaknade tills att jag somnade..