Jag har säkert skrivit om det tidigare, jag har bara en osviklig förmåga att glömma vad jag skrivit om. Men jag inbillar mig att det inte gör er läsare så mycket. Jag har i alla fall tänkt mycket på vad det är som gör en bra metod, och vad som avgör om en metod är bra eller dålig.

Är det den metod som ger snabbast resultat?

Eller den som ger det mest långvariga resultatet?

Innan man kan komma fram till vad det är, får man ju fråga sig vad som är just bra eller bäst i det här fallet.

Och det är därför jag har så svårt för kortsiktiga lösningar, dieter som går ut på att man ska dricka någon vidrig pulverlösning i en månad för att gå ner tio kilo och inte kräver att man tränar ens det minsta. Dessa metoder är verkligen kortsiktiga. De tar inte hänsyn till bantarens förutsättningar och möjligheter, utan ser bara slutreslutatet. Det vill säga att gå ner så mycket som möjligt på så kort tid som möjligt. Och det utan att fråga sig om det verkligen är sunt att gå ner lika mycket en månad som unde mer normala omständigheter tar ungefär tre månader att få bort. Det håller liksom inte. Även om det säkert finns undantag vill jag gärna träffa på den person som genomgått en pulverdiet, gått ner, och lyckats hålla vikten när de sen börjat äta normalt igen. För jag tror nämligen inte att den personen existerar. Man är mer eller mindre dömd att gå upp i vikt, framförallt för att det mesta man gått ner varit vatten som kroppen bundit, och inte fett, det man helst av allt vill bli av med. Men vill man lura sig själv att man blivit smalare, så fine by me. Jag tycker bara det är sjukt korkat.

I min värld är den metod, oavsett vilken det är, där man lyckas hålla vikten efter att man genomgått den, den bästa. För i slutändan är det ändå det det borde handla om. Inte hur mycket man gått ner hur snabbt. Det är inte en tävling. Ingen bryr sig om du går ner tio kilo på en vecka, tre månader, eller ett halvår. Om du är riktigt överviktig är huvudsaken att du, om du inte trivs med din vikt, att du går ner, och sen lyckas hålla vikten. Att hålla vikten är svårare än att gå ner, och jag tippar på att de flesta bantningsföretag vet det, och därför fokuserar mer på att hjälpa folk gå ner, än att hjälpa dem hålla vikten. För det är där utmaningen ligger. Det är dessutom inte hälsosamt att pendla för mycket i vikt, då är det bättre att vara lite överviktig och lyckas hålla den vikten, än att ständigt gå upp och ner.

Själv tror jag att man inte kan hålla vikten utan att träna om man inte går på en extrem lågkaloridiet resten av sitt liv. Kanske finns det någon mirakelmänniska där ute. Men nu syftar jag i första hand på personer som kämpar med sin vikt. Och det är dessutom inte särskilt nyttigt eller hälsosamt för kroppen att ständigt förneka den energi och näring, och det bara för att hålla vikten i schack. Det är därför jag har så svårt för tillfälliga lösningar. En bra metod är en metod som man klarar av att leva med en längre tid och som påminner så mycket som möjligt om ens vanliga kostupplägg.