I hela mitt liv har jag tränat en mängd olika saker. Och jag anser mig ha en ganska så tränad kropp med någrolunda kroppskontroll utöver det vanliga. Men ändå så är detta verkligen ett helt nytt ”språk” för mig som jag verkligen inte verkar lära mig! Jag pratar såklart om de dansstilarna vi tränar här på skolan…

Ibland känner jag mig riktigt funtad i skallen! Jag fattar ingenting, hänger inte alls med vad vi skall göra och sen så känns det skit! (Underbara pessimistiska tankar, eller? ) Och visst, det är okej att jag gör fel så det är inget med just det som gör mig frustrerad, utan det är mer att jag inte hänger med, att jag inte minns mönstret i våra diverse koreografier. Till en början var det okej… men för varje gång som vi utökar koreografierna så samlas det mer och mer utav det där som jag inte minns.. Och tillslut blir det korvstoppning! Det är så frustrerande!!

Men jag har en lösning! Jag har bett Emma i vår klass, att hjälpa mig. Så förhoppningsvis snart så kommer hon dansa extra med mig på kvällarna och gå igenom varje koerografi så att jag verkligen kommer ihåg mönstrena vi gör, så att jag sen kan koncentrera mig på det nya materialet vi får, när det väl kommer. Som tack får hon en massage av mig.

Så det känns ju bra, även om man gärna vill klara av allt NU! Helst igår liksom…

Foto: Yasmin Oom©

Detta är en helt fantastiskt, inspirerande kvinna som är grym i Capoeira! En dag skall jag också kunna göra alla de volter och den akrobatik hon gör.

Underbart med kvinnor som också kan!

Snart skall vi ha en dansföreställning. Så på första danslektionen övade vi på vår koreografi. Sedan var det Improvisation efter lunch, där vi jobbade mycket med en slags kontaktimprovisation. Det vill säga, när man två och två, rör sig/dansar med/mot varandra och hela tiden ha kroppskontakt med olika kroppsdelar på olika sätt mot den andre samtidigt. Väldigt kul och intressant!

Foto: Yasmin Oom©

Min söta klasskamrat Annika övar på vår koreografi.

Senare på eftermiddagen så var jag och en klasskamrat ute och joggade i ungefär 35-40 minuter i skogen. Så upp och ner, över stenar och grenar, stockar, gräs, grus och annat! Och jag är så otroligt stolt över mig själv! För dels har jag en fotledsskada som gör att jag inte egentligen får springa i terräng då den är så svag och kan lätt skadas allvarligt igen, och dels så har jag ansträngnings astma plus att jag aaaaaaaldrig är ute och springer/joggar! Så detta var en enorm vinst för mig att jag klarade av detta!

Så jag lyckades springa ca 6 km på 35 minuter utan problem, eller ja, med lite smärta i foten och lite illamående bara! Efter detta stretchade jag i ca 1½ timme och gjorde lite push ups och situps innan jag kom hem och vräkte i mig en massa mat och mer vatten! Så nu skall jag strax hoppa in i duschen! Skönt!

Foto: Yasmin Oom©

Den vackra naturen här ute i Helgö gör att man faktiskt VILL ut och springa fastän det är så tråkigt i vanliga fall.

Ö-vik. Förstklassigt hotell. Lyxig frukost. Solsken & värme. Bastu innehållande galna hockey killar. Shopping. Nya örhängen. Familj. Mys. Makeup, tok & skratt. Så kan man nog summera min helg! Har haft det fantastiskt mysigt! Några bilder:

Vårat hotellrum. Lite äldre men mysig stil och stämning! =)

Mumsfrukost!

Mina nya örhängen på mig!

Leka lite på rummet…

… och leka ännu mer!

Jag gjorde en makeup på min syster…

Fick ännu mer inspiration till ovan makeup när jag lekte lite med kontrast och färgverktygen! (Jo hon är lite väl röd/orange i hudtonen men det orkade jag inte justera nu). =) Godnatt, nu skall jag sova!

Samtliga foton: Yasmin Oom©

Igår hade vi en fantastisk gästlärare på våran skola- Maria Ulriksson! Hon jobbar bl.a. på Danscenter här på söder. Hon körde först Lyrisk jazz med oss och sedan två lektioner med Street på eftermiddagen. Och vilken energi den tjejen har! WOW! Hon var verkligen inspirerande! Även om det var svårt och allt nytt så gav hon en verkligen inspiration på flera sätt även om man efteråt var helt slut! Hon bor dessutom med min syster så jag skall nog försöka ta mig dit så jag får säga det direkt till henne!

Jag vill absolut lära mig mer street, men det blir nog inte en dans på rosor för min del gissar jag! Har så svårt att få till den där rätta känslan, det rätta ”gunget”… Är så van vid att arbeta med att ha kroppen i ”lätta” rörelser, med bra kroppshållning osv… alltså helt tvärtemot vad Street vill ha fram! Spännande!

Nu skall jag sova. Imorgon skall vi till Dansmuseumet! Kul! Sov så gott!

När man dansar & tränar varje dag så svettas man ofta och huden blir lite bortprioriterad ibland… så idag äntligen gjorde jag en ansiktbehandling! Det var sååå skönt!

Började med att rengöra den noga för att sedan peela ansiktet i ett par minuter, smörja in med efterbehandlande serum, sen dagcrémen och den underbara fukten! Även en härlig ögonkräm till huden kring mina ögon. Sedan peelade jag också hela kroppen efter att ha stått länge i den varma duschen och slappnat av i lugn och ro… och det behövdes verkligen kände jag. Smörjde sen in kroppen med en underbar Bodylotion med doft av exotisk passionsfrukt!

Så nu känns jag fräschare än på länge! Så snart blir det dags att gå ut i höstvädret tillsammans med min väninna Maria, för att shoppa lite diverse saker som vi behöver!

Ha en fantastiskt vacker dag!

Samtliga foton: Privata©

Dricker du tillräckligt? Det öka din fettförbränning, hjälpa dig bygga muskelmassa samt kan även påverka dina träningsresultat! Jag pratar såklart om vatten!

Alla bör dricka vatten oavsett om man är aktiv eller ej. Men för oss som tränar, håller igång ch svettas mycket så är det extra viktigt att få i sig mer vatten än vanligt då vi svettas ut massor av vätska.

Dock skall man ej heller dricka för stora mängder vatten då risken är den att man kissar ut viktiga salter och mineraler som vi behöver ha i våra kroppar vilket då kan resultera i saltbrist.

Hur mycket skall man dricka då för att ha en tillräcklig vätskebalans i våra kroppar och att de skall kunna prestera optimalt? Gå in på följande länk så kan du läsa mer om det:

Drick dig snygg (metro.se)

Visste du också att Sverige har ett av de renaste vatten i världen?

Foto: Elias Fryk©

Jag leker vid vattnet vid Älvsborgsbron i kära Göteborg.

Min resväg till dansskolan tar ca 1½ timme medan mina övriga klasskamrater bor precis bredvid skolan. Så i förrgår bestämde jag mig för att också hyra ett rum där också. Så nu har jag både rummet vid skolan samt min vanliga lägenhet här i stan. Så nu kan jag välja om jag vill stanna och sova över där när jag vill eller åka hem som vanligt. Så nu slipper jag släpa på en tung väska varje dag för att få dit mina träningskläder, ombyten, böcker och annat eftersom jag nu kan lämna dem i mitt rum på skolan. Toppenbra!

Så första kvällen som jag sov över i mitt rum, så träffade jag de andra som bodde i den korridoren- Journalisterna. Och dem satt och kollade på skräckfilm, The Ring 2. Så journalisterna välkomnade mig till soffan där jag sen satt den närmsta timmen med benen upp till hakan och över deras ben som också var uppdragna till huvudet och hjärtat i halsgropen! Trevlig första kväll och välkomnande! Haha!

Foto: Yasmin Oom©

Härliga, fina stockholm…

Vanligtvis äter jag ca 1-3 liter glass i veckan. Och då är det oftast Ben&Jerrys glass med alla godsaker i. Jag tränar visserligen minst 20 timmar i veckan men det kan ju inte fortsätta såhär. I längden kommer jag inte må så bra av detta så nu har jag bestämt mig för att endast äta MAX 1 liter glass/vecka!

Jag vet inte hur det är med er, men de flesta jag känner tycker dock att 1 liter glass/vecka är mycket. Men för min del så är det väldigt lite om man jämför med vad jag brukar äta… Så ni får vara mitt stöd här nu när jag tagit det här beslutet!

Hur mycket glass brukar ni äta ca i veckan?

Livet kan gå upp & ner. Men så länge det går framåt så spelar det ingen roll! Det kommer hinder i livet, svårigheter och jobba sitautioner- tårar, rädslor, sorg, frustration och allt vad livet kan bära med sig. Men det är okej. Så länge det går framåt!

Mycket motstånd har jag stött på i livet och gör än idag, men jag fortsätter kämpa! För det blir bättre, det är bättre och kommer alltid att gå i den riktningen om man så tillåter det och strävar efter detta!

Vissa saker kan kännas meningslösa i livet. Och ibland känns det som om man står still i livet, i sin utveckling, i sig själv. Men ibland är livet som ett frö som blir sått i jord- det är stilla i några dagar/veckor/månader och det är som om ingenting händer. Men plötsligt blommar den ut till en fantastisk skapelse i praktfulla färger, lukt och skönhet!

Efter regn kommer sol. Bakom moln finns solen, ljuset och värmen. Ha tålamod. Behåll ditt leende levande. Njut, för det finns ingen anledning till att inte njuta i livet. Det finns alltid nåt positivt att lägga sitt fokus på, även i de mest negativa och jobbiga perioderna/stunderna av livet!

En vacker eftermiddag på min skola i Kaggeholm/Ekerö.

Foto: Yasmin Oom©