Idag körde jag benen, skönt att vara i gång.

Igår var vi på Kristinedal och provtränade. Inte helt övertygad ännu, ska se på Active Wellnes också, är ju relativt ombyggt där så det kan bli bra…

Men idag iaf. ben på schemat. Ej böj, har problem med ländryggen, fick tid hos kiropraktorn på måndag.

Började med lätta benspark…

Sen:

Hacklift: 160kg, 200kg, 240kg, 200kg. tungt idag, men förvånad att jag orkade det. Bra skit!

Benpress: 160kg, 200kg, 240kg högreps

Benspark: 3set

Liggande lårcurl: 6set

Sittande lårcurl: 2set

Gick bra idag, riktigt skönt pass. Benen värker något fruktansvärt nu, kommer ha redig träningsvärk imorgon…Ryggen värker också en del. Skit.