Ja ny provträning idag, Active Wellness. Det kändes bra, lite som hemma. Väldigt fräscht efter ombyggnationen och massvis med maskiner och vikter.

Körde ryggen.

Latsmaskin: 4set 70-110kg

T-bar maskin: 45kg, 70kg, 70kg, 70kg drop till 45kg

Liggnade hantelrodd: 36kg hantlar 3set

Kabelrodd: 3set 12plattor

Omvänd PecDec: 4set

Rotator-rotationer: 2 set med kabel, 3set med hantlar.

Hyperextension: 3set.

Passet tog knappt 50min, bra tempo. Känns att det var längesen jag tränade, biceps blev fort trött…Lutar som om det kan bli ett kort på Active Wellness iaf. Har ju bara 10min gångväg eller kanske ännu mindre…